Langkah Sepuluh

• Mungkin 1, 2024

"Terus mengambil inventaris pribadi dan ketika kami salah segera mengakuinya."

Sekarang kita telah menyelesaikan sembilan langkah pertama (setidaknya untuk pertama kalinya), kita siap untuk memulai menjalani kehidupan. Kita tahu lebih banyak tentang diri kita daripada sebelumnya dan telah melakukan apa pun yang kita bisa untuk menghadapi reruntuhan masa lalu kita melalui perbaikan. Jika Janji (apa yang saya sebut Langkah 9 ½) belum menjadi kenyataan bagi Anda, masih penting untuk melanjutkan proses pemulihan. Ingatlah bahwa Janji-janji kadang-kadang datang dengan cepat, kadang-kadang lambat tetapi itu memang janji yang dijaga!

Saya mulai menyukai Langkah Sepuluh karena setiap kali saya berada di pertemuan langkah dan sepuluh adalah fokus, saya belajar lebih banyak tentang hal itu. Langkah Sepuluh bersifat pribadi. Itu adalah antara Anda dan Kekuatan Tinggi Anda. Langkah Sepuluh, seperti banyak langkah lainnya, memiliki janji. Janji ini mengungkapkan kepada kita salah satu penemuan pemulihan yang paling ajaib dan itu adalah “kita telah berhenti melawan apa pun atau siapa pun — bahkan alkohol. Karena pada saat ini kewarasan akan telah kembali. Kami jarang akan tertarik dengan minuman keras. Jika tergoda, kita akan mundur darinya seperti dari nyala api yang panas. ” (Big Book of Alcoholics Anonymous, hlm. 84)

Jika kami tidak menyadari pada saat itu dalam pemulihan kami bahwa obsesi telah diangkat, ini bisa berfungsi sebagai pengingat. Saya tidak percaya bahwa ini berarti kita tidak pernah memikirkannya tetapi obsesinya hilang. Apakah Anda ingat obsesi? Bagaimana seluruh hari Anda berputar di sekitar minum atau memikirkan kapan Anda bisa minum berikutnya? Saya ingat dengan jelas dan pikiran itu masih bisa membuat saya cemas. Ketika kesadaran bahwa kita bebas dari obsesi menghantam kita, kita bernapas lega dan mengucapkan doa syukur. Banyak dari kita mungkin terbebas dari obsesi untuk minum sebelum Langkah Sepuluh tetapi kita diingatkan akan kebebasan ini saat ini.

Kita harus berhati-hati, karena di sinilah kita diberitahu bahwa “kita tidak disembuhkan dari alkoholisme”. Kita benar-benar harus menjaga ketenangan hati kita dan satu-satunya cara kita dapat melakukan ini adalah dengan menjaga kondisi rohani kita. Langkah Sepuluh adalah yang pertama dari tiga langkah pemeliharaan dan apa yang memberi kita "penangguhan hukuman harian" dari kecanduan kita.

Sifat dari Langkah Sepuluh bukanlah sesuatu yang hanya disarankan dalam Program 12 Langkah Pemulihan. Jenis pemeriksaan hati nurani ini direkomendasikan oleh orang-orang yang religius dan spiritual dan telah sejak lama. Perilaku lama kami tidak pernah memeriksa diri kami sendiri, tetapi semua orang lain yang kami temui hari itu. Biasanya mereka melakukan sesuatu pada kami dan sekarang kami marah. Seberapa sering kita berbaring di tempat tidur memikirkan acara hari itu dan mengambil inventaris orang lain? Hari ini kita memeriksa perilaku kita sendiri untuk hari itu. Apakah kita jujur, baik hati, membantu? Jika tidak, apakah kita mengatakan atau melakukan sesuatu yang akan merugikan orang lain? Kami telah berhenti menyalahkan orang lain dan telah mengambil tanggung jawab atas perilaku kami sendiri. Jika kita harus melakukan perubahan, kita melakukannya sesegera mungkin seperti yang disarankan oleh Langkah.

Apakah Anda tahu apa yang saya perhatikan tentang diri saya dan apa yang saya dengar dibagikan kepada orang lain? Bahwa pada saat kita mencapai langkah ini dan telah jujur ​​dengan diri kita sendiri, kita bahkan tidak harus menunggu sampai malam hari (seperti yang disarankan) untuk mengambil inventaris pribadi. Kami segera tahu ketika kami mengatakan atau melakukan hal yang salah dan kami melakukan segala daya kami untuk meminta maaf sebelum terlalu banyak waktu berlalu. Kami tumbuh besar dalam pemulihan dan syukurlah kami mulai memahami bahwa menyakiti orang lain, bahkan tanpa sengaja, bukanlah sesuatu yang kondusif bagi kebahagiaan. Itu benar-benar tua "lakukan kepada orang lain ...." yang sebagian besar telah kita dengar sejak kita masih anak-anak.

Ketika kita mengambil inventaris pribadi, itu tidak berarti bahwa kita harus mengatakan atau melakukan sesuatu kepada orang lain. Mungkin kami tidak memberi majikan kami hari kerja yang solid; mungkin kita punya pikiran cemburu; mungkin kami memiliki kesempatan untuk membantu seseorang tetapi kami mengabaikan kesempatan itu. Ini bukan situasi yang membutuhkan permintaan maaf kepada siapa pun tetapi dapat merusak kondisi ketenangan dan spiritual kita seperti yang lainnya. Terkadang apa yang saya pikir jauh lebih berbahaya daripada apa yang saya katakan atau lakukan. Pikiran atau non-tindakan semacam itu dapat membangun dan jika kita tidak dapat melepaskan diri dari mereka, ada sedikit peluang untuk kedamaian dan ketenangan.

Langkah Sepuluh bukan tentang melihat sisi "gelap" kami. "Dua Belas Langkah dan Dua Belas Tradisi" dari Alcoholics Anonymous memberi tahu kita Langkah Sepuluh harus menjadi neraca baik dan tidak baik. Tentunya kita melakukan hal-hal baik setiap hari dan kita harus mengakuinya kepada diri kita sendiri dan dalam doa syukur. Memang benar bahwa ada kalanya hal-hal baik yang kita lakukan tidak dilakukan dengan alasan yang benar. Saya mendengar tadi malam pada pertemuan langkah bahwa memberikan nasihat yang tidak diminta kepada seseorang tidak membantu tetapi lebih seperti kritik. Jika kita tidak dimintai nasehat kita, mengapa kita harus begitu benar dan tahu segalanya sehingga kita memberi tahu orang lain apa yang harus dia lakukan? Atau mungkin kita sukarela untuk sesuatu sehingga orang akan mengagumi kita. Saya mengerti sekarang perbedaan antara mencari diri sendiri dan pelayanan nyata dan saya telah sepakat dengan berapa kali di masa lalu itu semua tentang saya. Ironisnya, terutama ketika saya tidak pernah yakin bagaimana saya ingin menjadi anonim dalam kecanduan saya, anonimitas telah jelas membantu saya mendefinisikan masalah itu. Langkah ini telah mengajarkan saya bagaimana memberi diri sendiri tanpa harapan.

Langkah-langkahnya berurutan karena suatu alasan tetapi tidak ada alasan mengapa orang tidak dapat meninjau hari mereka. Bahkan pendatang baru untuk pemulihan dapat memulai jenis inventaris ini dengan memberikan permintaan maaf yang diperlukan hanyalah permintaan maaf dan bukan Langkah Sembilan yang diperbaiki. Tidak ada yang harus mengajari kita bagaimana melakukan ini. Ini tidak lebih dari obrolan malam hari dengan Kekuatan Yang Lebih Besar Anda. Jika Anda tidak terbiasa mengambil Langkah Sepuluh di malam hari, saya sarankan Anda mencobanya. Berbicara dengan Tuhan tepat sebelum tidur memberi kita kedamaian yang mungkin kita cari sepanjang hari. Mimpi indah!

Namaste ’. Semoga Anda menjalani perjalanan dengan damai dan harmonis.

Petunjuk Video: Cara Membuat Segi 10 Beraturan Dengan Mudah dan Cepat (Mungkin 2024).