Kecanduan Teknologi

• Mungkin 17, 2024

Apakah Anda mati untuk Droid Anda? Merindukan laptop Anda? Apakah Anda merasa cemas tanpa Apple atau gugup tanpa Nextel Anda? Anda mungkin seorang pecandu teknologi.

Studi terbaru menunjukkan bahwa kebanyakan orang Amerika menghabiskan setidaknya 8 jam setiap hari dengan beberapa bentuk media audio-visual, apakah itu TV, ponsel atau komputer. Sementara sebagian dari waktu itu terkait dengan pekerjaan atau sekolah, lebih dari itu adalah waktu senggang. Kami berkomunikasi, bermain, dan melakukan bisnis dengan cara yang tampak seperti dunia lain, bahkan sepuluh tahun yang lalu. Menurut CBS New York, rata-rata remaja Amerika mengirim 3.000 teks setiap bulan. Dengan 80% remaja sekarang memiliki telepon seluler, itu adalah sejumlah besar teks dalam setahun. Bahkan, laporan itu menyatakan, itu adalah peningkatan 600% dalam tiga tahun terakhir.

Sementara semua interaksi teknologi ini memiliki manfaat yang jelas, tidak ada yang gratis. Apa yang harus dibayar oleh revolusi teknis?

Interaksi Sosial - Kami lebih memilih teks daripada berbicara. Tetapi, seperti media cetak lainnya, SMS tidak memiliki nada suara, tidak ada ekspresi wajah, dan tidak ada isyarat halus pada makna 'nyata' di balik kata-kata. Apakah itu 'apa yang menurut Anda' sarkastik atau tulus? Apakah ada kemarahan di jari-jari texter ketika dia mengetiknya atau dia bercanda? Tidak hanya remaja dan anak-anak yang teksnya kurang input, mereka tidak belajar menggunakannya dengan benar, menghilangkan itu dari kantong trik komunikasi mereka.

Thumb Strain - Meskipun hampir terdengar lucu, jempol Blackberry adalah masalah nyata. Tendonitis ini menyebabkan dan menyakitkan. Itu tidak permanen, tetapi untuk memulihkannya Anda harus ... augh! ... berhenti mengirim pesan.

Kurang tidur - Pukul 4 pagi, orang tua Anda mengira Anda tidur nyenyak dan ... Anda mengirim SMS ke teman terbaik Anda tentang apa yang dikatakan di kafetaria tentang pria baru itu. Remaja cenderung menjadi burung hantu malam, dan berkirim pesan memungkinkan mereka kebebasan untuk terus berkunjung sepanjang malam. Tapi apa hubungannya dengan zaman mereka? Nilai yang tertinggal, perubahan perilaku, dan hilangnya minat dalam aktivitas adalah tanda-tanda anak-anak yang mengirim SMS terlalu larut malam.

Mereka juga tanda-tanda kecanduan.

Kedengarannya aneh, tetapi tes menunjukkan bahwa SMS menerangi bagian otak yang sama seperti penggunaan heroin. Ini langsung menuju ke bagian 'hadiah' dari otak kecil kita, memberikan rasa kesenangan dan pencapaian. Itu menjadi sesuatu yang kita dambakan, pikirkan, dan andalkan. Itu menjadi adiktif.

Jika Anda memutuskan untuk meletakkan LG Anda, memotong komputer Anda atau menghentikan TV Anda, berikut adalah beberapa bantuan untuk memulai.

Cabut kabel daya selama 30 menit setiap hari. Letakkan telepon, matikan TV dan berjalan menjauh dari komputer. Rencanakan kegiatan untuk menggantikannya - baca, berjalan-jalan, atau lempar bola ke halaman.

Jangan bawa telepon ke meja, ke bak mandi atau ke tempat tidur. Pasang pengisi daya Anda ke soket di ruang tamu atau dapur dan gunakan jam alarm standar untuk bangun di pagi hari.

Habiskan waktu bersama orang-orang. Saat Anda bersama mereka, bicarakan dengan mereka dan nikmati perusahaan mereka. Jangan mengirim sms kepada orang lain kecuali cukup lama untuk memberi tahu mereka bahwa Anda akan menghubungi mereka nanti.

Teknologi telah membuka banyak pintu bagi kita semua. Seperti apa pun, itu harus tetap di bawah kendali - kendali Anda. Kelola waktu Anda dengan teknologi dengan bijak.

Petunjuk Video: Kecanduan Teknologi (Mungkin 2024).