Tiga Kata Yang Dapat Mengubah Hidup Anda

• Mungkin 2, 2024

Ketika kesulitan melanda, kita siap mendengarkan siapa pun yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan kesedihan kita. Dan nyatanya, nasihat yang baik bisa datang kepada kita dari sumber mana pun, bahkan pertemuan paling biasa dengan orang asing. Ada pepatah Zen berjalan berkeliling dengan gelas kami setengah penuh karena dengan begitu kita meninggalkan ruang untuk belajar dari orang lain. Ketika saya mewawancarai Dr. Bernie Siegel di acara radio saya dan bertanya kepadanya siapa guru terhebatnya, tanpa ragu sedikit pun dia menjawab, "Kematian." Ancaman kematian mengingatkan kita untuk menikmati hidup ini sepenuhnya dan tidak membawa kebencian atau menekan impian kita. Mengapa menunggu penyakit yang mematikan untuk mengingatkan kita betapa berharganya setiap hari?

Ketika ibu saya menderita Alzheimer, keluarga dan teman-teman saya khawatir tentang saya. Ayah saya meninggal karena Alzheimer dua tahun sebelumnya; mereka bertanya-tanya bagaimana saya menangani kesedihan baru ini yang sebenarnya merupakan pengingat kesedihan lama, lapisan luka baru di atas lapisan lama. Kemudian suatu hari ketika saya membeli tiket di stasiun LIRR lokal saya, petugas India yang biasanya memuji saya atas keceriaan saya, atau bertanya tentang bagaimana buku saya lakukan, memperhatikan bahwa saya agak langsing. Aku tersenyum dan menyapanya seperti biasa, tetapi dia melihat sesuatu di mataku. "Apa masalahnya?" Terkejut, bahwa dia adalah pengamat yang lihai tentang sifat manusia, saya memutuskan untuk membuka dan memberi tahu dia secara singkat tentang diagnosis. Tidak ada orang lain yang berdiri di belakangku dan kereta tidak akan berangkat selama sepuluh menit. Saya berseru, “Saya tidak percaya! Ibu saya baru saja didiagnosis menderita Alzheimer dan ayah saya baru saja meninggal karenanya. Petir telah menghantam rumah saya dua kali! " Saya tidak akan pernah melupakan tatapan tajam di matanya yang membakar partisi kaca: "Anda akan melihat semuanya akan baik-baik saja untuk sementara waktu. Kamu masih memiliki ibumu. Turunkan harapan Anda. " "Terima kasih, terima kasih - wow aku mengerti!" Aku berlari mengejar kereta.

Tiga kata terakhir itu turunkan harapan Anda sangat mengubah hidup saya. Dan semua ini dikatakan oleh pembuat perubahan di loket tiket, secara harfiah! Cukup sering kita mengomel sampai mati dengan tujuan besar, kondisi yang tidak masuk akal untuk kebahagiaan atau ekstasi. Akhirnya ibuku meninggal. Namun, ketika dia masih hidup dengan Alzheimer selama delapan tahun, kami membangun hubungan yang dalam yang mencakup anak perempuan saya. Di sanalah kami: Tiga generasi diikat bersama oleh rantai gen, tawa dan cinta. Alzheimer mengajarkan kita untuk berada di saat ini dan tidak fokus pada apa yang tidak lagi kita miliki atau pada akhirnya kita akan kehilangan. Alzheimer menurut definisi adalah penyakit utama untuk melepaskan. Dan percayalah, kita bertiga membiarkan diri kita pergi dengan cara yang konyol! Ibu saya memiliki selera humor yang tinggi dan mencari peluang untuk tertawa.

Jangan menunggu tragedi atau penyakit serius untuk mengingatkan Anda untuk hidup bahagia dan main-main. Mulailah sekarang selama hari-hari rutin dan biasa itu untuk berlatih mengolah mata untuk kesenangan dan humor. Ketika rintangan menghadang, Anda akan memiliki reaksi spontan untuk menghadapinya, menggunakan energi positif Anda untuk mengatasinya atau di sekitarnya. Delapan tahun kemudian di pemakaman ibu saya duduk dengan putri saya di sebuah kapel pemakaman Hassidic ultra-ortodoks yang menghormati keinginan terakhir ibu saya, telepon seluler saya bersuara melalui kesedihan. Karena saya melakukan banyak lokakarya manajemen stres / kebugaran untuk para biarawati Dominika, ponsel saya diprogram untuk bermain Hallelujah (saya pikir itu agak lucu). Bayangkan saja haleluya bergema di kapel Hassidic. Putriku, yang saat itu berumur empat belas tahun, ketakutan terbesarnya berdiri di tengah kerumunan, berteriak, "Tutup telepon, ma, tutup telepon." Meraba-raba, "Aku sedang berusaha, tapi itu terkubur jauh di dalam dompetku dan aku tidak bisa menemukannya." Buku saku saya mencerminkan keadaan mental saya. Ketika telepon terus berdering, kami berdua mulai tertawa. Kami tertawa sangat keras sampai kami menangis. Sampai hari ini saya percaya bahwa haleluya adalah sinyal mistis dari ibu saya untuk "meringankan!" untuk mengingatnya dalam kematian seperti yang aku lakukan dalam hidup: energi penuh semangat.

Berikut adalah daftar tiga kata yang dapat mengubah hidup Anda:

• Turunkan harapan Anda
• Cukup bahagia
• Alir dengan itu
• Bersihkan kekacauan
• Jangan curhat: Menemukan kembali
• Alam akan memelihara
• Nyanyikan lagu Anda
• Tertawalah pada diri sendiri
• Aktivitas Mengurangi Kecemasan
• Kemustahilan itu tak ada

---

Debbie Mandel, MA adalah penulis Changing Habits: The Total Careout Workout dan Nyalakan Cahaya Batin Anda: Kebugaran untuk Tubuh, Pikiran dan Jiwa, seorang spesialis pengurangan stres, pembicara motivasi, pelatih pribadi dan dosen pikiran / tubuh. Dia adalah pembawa acara Turn On Your Inner Light mingguan di WGBB AM1240 di New York City, menghasilkan buletin kesehatan mingguan, dan telah ditampilkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi: www.turnonyourinnerlight.com

Petunjuk Video: 3 HAL SEDERHANA yang BISA MENGUBAH Hidup Anda ! (Mungkin 2024).