Tips Tidur Kembar Balita

• April 28, 2024

Beberapa orang menyebut awal usia balita sebagai "dua orang yang mengerikan." Ketika Anda memiliki anak kembar, frustrasi tahun-tahun balita itu diperparah oleh kenyataan bahwa mereka mempelajari hal-hal yang mereka tidak akan pikirkan jika mereka sendirian. Kami bersukacita pada kenyataan bahwa mereka memiliki teman seumur hidup di sisi mereka, jadi kami harus mengambil yang baik dengan yang licik, bukan?

Ada banyak hal sulit tentang tahap balita. Ada pelatihan toilet, mengajar mereka makan dengan peralatan, memanjat tangga, pemeriksaan keamanan, dan tentu saja, membuat anak-anak tidur. Jika itu tidak sulit, tidak akan ada begitu banyak buku tentang masalah ini, dan ribuan pelatih di luar sana bersedia membantu Anda dengan teknik Anda dengan biaya. Kabar baiknya adalah bahwa ini jauh dari tekanan sama seperti ketika Anda pertama kali membawa mereka pulang dan hanya diperbolehkan tidur siang sesekali.

Ada dua area penting untuk difokuskan; tidur siang, dan persiapan tidur akhir hari. Sekarang, semua saran saya tentang membesarkan anak kembar dimulai dengan kata-kata yang sama: jadwal, dan rutin. Mereka mengatakan rutinitas dapat membuat seseorang gila, tetapi dengan balita dan tidur, kebalikannya adalah benar. Ketika Anda bangun anak-anak sangat penting; itu mengatur nada untuk sepanjang hari, dan berbeda dari rutinitas dapat sama mengganggu seperti jet lag untuk orang dewasa. Anak-anak merespons pola; dan bangun pada waktu yang sama setiap hari (dalam waktu singkat) akan memastikan perilaku yang berulang menjadi mengantuk. Mungkin mereka akan mulai dengan hanya mencari-cari selimut favorit mereka (jika mereka pernah meletakkannya di tempat pertama). Mungkin sulit untuk menciptakan kegelapan untuk tidur siang di siang hari, tetapi lakukan apa yang Anda bisa, dan jika musik adalah apa yang mereka respons, ikuti juga. Siapa pun yang bangun lebih awal akan menghargai kesempatan untuk tidur siang di siang hari - itu akhirnya terasa tepat setelah bangun pagi-pagi. Balita tidak berbeda. Hanya saja mereka memiliki kemewahan tambahan dari pasangan yang mungkin cerewet atau rewel yang belum merasa seperti belum tidur, jadi siapkan ruang tambahan untuk memisahkan mereka jika perlu. Pastikan bahwa jika mereka melawannya, Anda tetap bersikeras bahwa mereka terus berusaha.

Waktu tidur memiliki beberapa teknik persiapan yang lebih baik. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menenangkan pikiran dan tubuh. Tahukah Anda bahwa meredupkan lampu atau mematikannya benar-benar dapat mempersiapkan seseorang untuk tidur? Tahukah Anda bahwa bunga lavender dipercaya dapat menyebabkan tidur? Saya tidak tahu kapan Anda memandikan balita Anda, tetapi kami adalah orang-orang "mandi malam" yang tegas karena menjaga seprai bersih, itu membuat mereka terasa segar, dan Anda memiliki pilihan untuk menggunakan lavender atau aroma menenangkan lainnya untuk menenangkan pikiran. dan tubuh.

Jika mereka tidak akan tidur sebanyak yang seharusnya ditunjukkan oleh statistik, yakinlah Anda tidak sendirian. Faktanya, sebuah penelitian di Kanada tentang pola kembar dan tidur menunjukkan bahwa gen memainkan peran penting dalam berapa lama anak-anak tidur di malam hari, sementara lingkungan dan perilaku yang dipelajari lebih berperan dalam tidur siang hari (rutin, ada?)! Studi ini juga menunjukkan bahwa faktor lingkungan menunjukkan peran paling penting dalam tidur malam di sekitar usia 18 bulan. Ini menunjukkan bahwa ini adalah usia utama untuk bertahan dengan rutinitas, dan menemukan teknik terbaik yang bekerja untuk anak kembar Anda untuk menciptakan kebiasaan yang diharapkan akan bertahan seumur hidup.

Petunjuk Video: Menyusukan Bayi Kembar Tak Susah Jika Anda Tahu Teknik Yang Betul (April 2024).