Berjalan Di Dalam Ruangan Saat Pahitnya Dingin

• April 30, 2024

Vortex Polar jelas telah membawa cuaca dingin di sebagian besar AS. Banyak orang yang dihadapkan dengan memutuskan bagaimana menjaga program berjalan mereka dalam kondisi yang keras. Ada beberapa yang terkena dampak yang tidak siap untuk kondisi yang keras seperti itu dan mereka memilih untuk tidak berjalan kaki setiap hari alih-alih berjuang melawan kondisi yang sangat dingin di luar rumah. Ada banyak pilihan lain untuk dipilih ketika Anda bertekad untuk berjalan setiap hari.

Jika Anda berada di daerah di mana cuaca dingin adalah norma di bulan-bulan musim dingin maka Anda mungkin memiliki pakaian yang tepat untuk berada di cuaca di bawah nol. Jika Anda memiliki perlindungan yang tepat maka tentu saja berjalan di luar. Sangat menyenangkan berada di luar dan mendapatkan udara segar dan sinar matahari. Saat Anda bisa, keluar dan nikmati semuanya. Aman dan tutupi kulit Anda untuk melindungi dari radang dingin. Jadilah cerdas tentang kapan dan di mana Anda berjalan, tetapi nikmatilah dan bersenang-senanglah.

Jika Anda tidak tinggal di daerah yang turun ke suhu di bawah nol secara teratur maka Anda mungkin tidak memiliki pakaian yang diperlukan untuk melindungi Anda cukup berjalan di luar ruangan dalam kondisi yang keras. Melindungi diri Anda dari hawa dingin sangat penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Berjalan juga penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Untungnya, ada solusi sederhana untuk membuat Anda tetap berjalan dan sehat, meskipun di luar sangat dingin.


Kiat untuk Berjalan Di Dalam Ruangan

• Berjalan di trek di gym. Ada beberapa pusat kebugaran dengan trek jalan kaki, biasanya fasilitas yang lebih besar. Lagu-lagu ini sering memiliki aturan ke arah mana Anda harus berjalan dan di mana harus berjalan sehingga pelari dapat berbagi trek.
  
  
• Video berjalan untuk digunakan di rumah. Leslie Sansone memiliki serangkaian video jalan-jalan di rumah yang luar biasa untuk Anda jalani. Banyak perusahaan kabel menawarkan video latihan OnDemand dan menawarkan sejumlah kecil video jalan kaki untuk dilihat juga.
  
  
• Berjalan di mal lokal Anda. Ada banyak orang yang bertemu di mal bahkan sebelum itu membuka toko untuk mendapatkan tujuan berjalan harian mereka .. Pada hari-hari yang dingin, tidak nyaman ambil teman dan bergabung dengan mereka.
  
  
• Berjalan di gym atau di rumah di treadmill. Banyak gym sekarang tersedia dengan harga yang sangat terjangkau dan tanpa kontrak hari ini. Selama bulan-bulan musim dingin mungkin layak untuk mendapatkan beberapa bulan keanggotaan gym untuk menggunakan treadmill mereka. Tentu saja pilihan lain adalah berinvestasi di treadmill untuk rumah Anda dan kapan pun cuacanya buruk, Anda masih bisa berjalan.
  

Cuaca dingin bisa menjadi penghambat tetapi tidak ada alasan untuk berhenti berjalan ketika cuaca buruk. Buat rencana cadangan dan patuhi itu. Ini membantu untuk berjalan dengan seorang teman sehingga Anda dapat bekerja bersama untuk saling memotivasi pada hari-hari ketika lebih mudah untuk tetap meringkuk di bawah selimut.

Jika Anda memiliki tips atau saran untuk berjalan di cuaca dingin yang ekstrem, silakan kunjungi forum Walking dan berbagi dengan kami semua.

Petunjuk Video: Dokter Boyke tentang penyakit di masa kehamilan (April 2024).