Pengantar Doshas

• Mungkin 6, 2024

Ayurveda, sering dicirikan sebagai "saudara sains"? untuk yoga, juga berkaitan dengan gagasan persatuan. Dalam yoga, seseorang menggunakan gerakan, napas, dan meditasi untuk menyelaraskan dengan Yang Ilahi; dalam Ayurveda, kita melihat pilihan gaya hidup lain seperti nutrisi dan rutinitas. Pusat pemikiran Ayurvedic adalah ide dari doshas, atau tipe energi, hadir di dunia. Belajar cara bekerja dengan masing-masing dari ketiganya doshas akan membawa harmoni dalam kehidupan seseorang.

Vata adalah energi angin dan gerak. Energinya sejuk dan kering, seperti musim terkait musim gugur. Orang dengan dominan vata energi kreatif, berorientasi gerakan, dan tidak teratur? terkadang dalam setiap arti kata. Mereka cepat berbicara, cepat belajar, dan sering cepat lupa. Sementara mereka biasanya menyajikan karakteristik fisik yang panjang dan tipis, vata dapat muncul sebagai ekstrim di kedua arah; orang tinggi dan kurus ditampilkan vata, tapi begitu juga mereka yang pendek luar biasa. Orang-orang ini bergulat dengan gangguan tidur dan perubahan suasana hati. Masalah dengan kekeringan dan stres juga terkait vata energi.

Pitta adalah energi api. Intensitas, ketajaman, dan keasaman adalah karakteristik dari semua ini dosha, seperti panas dan kepahitan. Musim panas adalah pitta musim, dan mereka yang mendominasi energi ini didorong dan fokus. Biasanya bangunan sedang dalam hal tinggi dan berat, pittas menunjukkan kecerdasan dan keinginan. Mereka juga menderita penyakit yang dapat dianggap sebagai api yang meluap-luap: bisul, refluks lambung, ruam kulit, dan sejenisnya. Ini adalah energi pencapaian, tetapi juga energi kelelahan; pitta orang perlu menyeimbangkan kebutuhan mereka untuk unggul dengan waktu untuk beristirahat dan berkumpul kembali.

Kapha adalah energi air dan bumi. Pikirkan para pemain sepakbola: kapha orang kokoh dibangun, menunjukkan stamina dalam kegiatan mereka, dan bahkan menunjukkan temperamen. Kata sifat untuk ini dosha termasuk kemantapan, kelembutan, dan soliditas. Sebagai frase Ayurvedic yang sering terdengar, Kapha adalah cinta, dan ini dosha dikaitkan dengan kesetiaan, kesabaran, dan dukungan. Namun, ketika terlalu banyak energi ini, penyakit seperti asma dan diabetes dapat bermanifestasi; kaphas juga menunjukkan depresi dan kelesuan. Musim yang terkait dengan ini dosha musim dingin.

Seperti yang dijelaskan oleh thumbnail di atas, kebanyakan orang cenderung lebih dominan pada satu bentuk energi tertentu, kadang-kadang dengan kekuatan sekunder yang kuat. Jadi, Ayurvedic spesialis berbicara tentang Vata orang, atau orang-orang dengan a Kapha dosha. Mungkin memiliki sekunder yang kuat dosha juga, menimbulkan campuran seperti Kapha-Pitta dan Pitta-Vata; Tri-Doshic orang-orang juga ada. Karena asosiasi musiman dengan masing-masing dosha, semua orang perlu mempertimbangkan ketiga energi karena mereka mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Di pagi yang dingin dan basah, misalnya, bahkan seseorang yang kuat Vata Konstitusi perlu bekerja melawan kelesuan, meskipun tidak dengan cara yang sama seperti seseorang dengan a Kapha dosha (Siapa yang akan lebih terpengaruh.)

Ayurvedic frasa dan ide akan sering terdengar di studio yoga, jadi menyenangkan untuk memiliki sedikit pemahaman tentang topik tersebut. Sedangkan pengetahuan tentang doshas tidak diperlukan untuk latihan yoga yang sukses, banyak yang menemukan dua filosofi terjalin, menyesuaikan latihan fisik agar sesuai dengan tuntutan musim atau kepribadian tertentu. Ini, tentu saja, lagi-lagi pilihan "yogi / ni."

Petunjuk Video: Padan Na Uli - Rayon 1 GPI Kota Wisata (Mungkin 2024).