Emosi Anda dan Mendapatkan ke Langkah Selanjutnya

• Mungkin 4, 2024

Anda baru saja diberhentikan. Kamu gila. Anda ingin menyalahkan semua orang mulai dari manajemen hingga rekan kerja Anda. Anda bahkan ingin menyalahkan diri sendiri. Bagian dalam Anda berteriak, Anda ingin melemparkan sesuatu, meninju sesuatu, melakukan apa saja untuk menghilangkan kejutan, kemarahan, dan perasaan pengkhianatan. Apakah mungkin untuk menghadapi tugas di depan saat Anda dalam kondisi ini? Akankah Anda dapat secara emosional mencapai titik di mana Anda dapat mewawancarai pekerjaan berikutnya dengan sukses?

Akui bahwa Anda marah. Tidak apa-apa, marah terjadi bahkan pada orang-orang terbaik. Mengakui kemarahan Anda adalah langkah pertama menuju proses penyembuhan. Setelah Anda mengakui bahwa Anda marah, buat keputusan untuk melewatinya. Perasaan marah dan pikiran kebencian bisa sangat terlihat oleh orang-orang di sekitar Anda termasuk keluarga Anda, teman-teman, majikan masa lalu dan majikan masa depan. Temukan jalan keluar untuk membantu Anda melepaskan kemarahan yang Anda rasakan. Ini bisa dalam bentuk latihan, berbicara kepada teman atau penasihat. Kemarahan membuat Anda tidak mampu berpikir secara rasional atau membuat keputusan.

Panic masuk. Anda beralih dari gaji mingguan, dua mingguan, atau bulanan ke nol penghasilan. Anda mungkin memiliki hipotek atau pembayaran mobil. Anda mungkin memiliki anak di sekolah dan mungkin di perguruan tinggi. Tergantung pada cuaca Anda mungkin memiliki tagihan utilitas tinggi. Bagaimana mereka akan dibayar? Tiba-tiba sulit bernapas dan Anda merasa seperti semua tembok mendekat di sekitar Anda. Bagaimana kamu akan hidup? Bagaimana Anda akan menjaga keluarga Anda? Bagaimana Anda akan mendapatkan pekerjaan lain? Apa yang akan kamu lakukan? BERHENTI. Ambil napas dalam-dalam. Panik tidak pernah jawabannya. Ini mengarah ke tidak produktif dan kebingungan. Dua hal yang Anda tidak mampu saat ini. Ini akan sulit, tetapi cobalah untuk mengendalikan kepanikan Anda. Pergi keluar berjalan-jalan. Temukan outlet fisik untuk menyerap kepanikan yang tumbuh.

Panik bisa berubah menjadi keputusasaan. Anda mungkin merasa harus disalahkan atas apa yang terjadi. Perasaan tidak mampu atau gagal mungkin mulai muncul dan mengikis semua kepercayaan diri Anda. Lagipula, Anda mungkin bintang yang sedang naik daun atau pemain yang berprestasi, tetapi Anda masih bisa melepaskannya. Ingat, PHK bukan tentang Anda. Tidak perlu bagi Anda untuk pergi ke wawancara berikutnya, minta maaf karena telah diberhentikan dan memohon pekerjaan. Adalah penting bahwa Anda terus percaya pada diri sendiri. Dapatkan kenyamanan dari keluarga dan teman-teman Anda dan angkat kepala Anda tinggi-tinggi. Ingatlah bahwa kepercayaan diri Anda yang akan memenangkan pekerjaan hebat Anda berikutnya.

Anda akan melakukan perjalanan melalui semua emosi ini, kadang-kadang semua dalam beberapa menit, kadang-kadang dalam waktu beberapa hari. Melalui semua itu, ada satu garis bawah yang sangat penting "langkah selanjutnya". Bisakah Anda mengulangi fakta pemisahan Anda dari perusahaan? Informasi tunggal ini akan menjadi batu loncatan yang penting dalam mempersiapkan pekerjaan Anda berikutnya. Sering kali ketika kita berada di tengah-tengah pergolakan emosional, ingatan kita tentang peristiwa bisa menjadi yang terbaik. Menerima PHK yang tak terhindarkan itu sulit, tetapi untuk berhasil menavigasi melalui pengangguran dan dapat mengulangi alasan pemisahan dengan majikan di masa depan, Anda harus bisa menyatakan fakta. Anda harus bisa memisahkan fakta dari fiksi perpisahan Anda. Jika semua yang Anda dengar adalah "blah ... blah ... blah" ketika atasan Anda berbicara, panggil kembali sekitar satu hari atau lebih dan atur pertemuan untuk membahas kembali fakta-fakta perpisahan Anda. Pastikan Anda memahami alasan di balik PHK. Catat jika perlu.

Begitu Anda berhasil melewati kemarahan, kepanikan, dan keputusasaan serta dapat berbicara tentang pemisahan Anda dari perusahaan secara logis, Anda siap untuk mengambil langkah berikutnya. Langkah selanjutnya semua tergantung pada Anda. Langkah Anda berikutnya mungkin menilai status keuangan Anda saat ini. Langkah Anda berikutnya mungkin langsung melompat ke kereta pencarian pekerjaan untuk mencari pekerjaan Anda berikutnya. Apa pun langkah Anda selanjutnya, ketahuilah bahwa Anda perlu mengatasi emosi Anda sebelum berhasil menyelesaikan tugas apa pun. Temukan anggota keluarga, teman, atau pihak netral lain sebagai outlet. Menguasai emosi Anda akan sangat penting bagi keberhasilan navigasi Anda selama masa pengangguran Anda.

Petunjuk Video: HINA ISLAM dan INJAK ALQURAN, Pemuda ini BIKIN DEDDY CORBUZIER MARAH BESAR & MENGAMUK!!! (Mungkin 2024).