Reciepe Pancake Cinnamon 100 Kalori

• Mungkin 8, 2024

Kayu manis telah dikenal dapat menurunkan gula darah. Kayu manis telah terbukti menurunkan glukosa darah. Anda dapat menggunakannya sebagai bagian dari diet Anda dalam bentuk kapsul atau bentuk ini. Tepung gandum utuh akan membantu pencernaan Anda. Susu akan memberikan kalsium dan

Resep pancake 100 kalori

BAHAN
1 1/2 mangkok Tepung Gandum Utuh
1 sdt Soda Kue
2 sdt Splenda No Calorie Sweetener (atau pemanis non kalori favorit Anda)
1 cangkir Susu Skim atau susu kedelai
1 sdt ekstrak Vanilla (Blueberry, Orange, dan Lemon)
2 sdm Kayu Manis

ARAH

Campur semua bahan kering (tepung, baking soda, dan splenda) dalam mangkuk. Campur semua bahan basah (susu, telur, dan vanila) dalam mangkuk lain. Kocok perlahan-lahan ke dalam campuran kering secara kasar, sehingga dapat menambahkan lebih banyak udara ke dalam campuran. Aduk terakhir kayu manis. Ukuran penyajian adalah 1/3 gelas campuran. Gunakan PAM pada wajan saat memasak dan pemanis dengan sirup dan / atau buah bebas gula!

Anda juga dapat menghilangkan kayu manis dan vanila dan menggantikan rasa favorit Anda seperti raspberry, blueberry dan oranye untuk membuat rasa favorit Anda.

Ukuran porsi adalah satu panekuk. Jika Anda menggunakan kurang dari 1/3 cangkir adonan (seperti 1/4, atau 1/6) Anda dapat memiliki dua untuk 100 kalori! Lebih kecil, tetapi lebih moderat.

Ingat tes, jangan menebak!

Petunjuk Video: High Protein Pancakes Recipe (Low Carb) (Mungkin 2024).