2 Tips Sederhana untuk Anda yang Lebih Sehat

• April 29, 2024

Apa perbedaan antara sukses dan gagal? Tidak melakukan apa pun adalah satu-satunya cara untuk gagal pada program penurunan berat badan Anda. Berikut adalah 2 tip sederhana untuk Anda yang lebih sehat.

Apakah gagasan untuk bisa mengenakan blus tanpa lengan yang memamerkan lengan kencang Anda menarik bagi Anda? Bobot yang ringan dan lebih banyak pengulangan akan memberi Anda penampilan yang seksi dan kencang. Apakah Anda duduk menonton televisi? Bagaimana dengan mengubah kebiasaan malam Anda? Berbaringlah di lantai dan angkat kaki itu, goyangkan perutnya atau angkat pantatmu. Perbuatan sesuatu lebih baik daripada tidak melakukan apa pun dan kemungkinan akan mendorong Anda menuju tanah kesuksesan yang manis.



Baru-baru ini, ada ungkapan buzz populer yang beredar di internet: hari curang. Ini menunjukkan hari dalam seminggu di mana Anda membiarkan diri Anda menikmati jenis makanan menyenangkan yang biasanya tidak Anda konsumsi sepanjang minggu. Ini adalah hari untuk sedikit melonggarkan aturan karena jika tidak, Anda akan merasa kekurangan, otak Anda akan menjadi terlalu bersemangat dan Anda mungkin akan berakhir makan berlebihan. Jadi pilih satu hari dan nikmati sepotong kue keju tanpa rasa bersalah.

Selama enam hari lainnya, aturannya adalah menjaganya tetap bersih. Isi buah-buahan, sayuran, dan air. Tambahkan protein dalam bentuk daging atau telur untuk melengkapi diet harian yang sempurna. Jika Anda harus makan makanan cepat saji, pilihlah porsi kecil yang ditawarkan dalam makanan anak. Makanan adalah bahan bakar tubuh. Bahan bakar tidak bisa berasal dari keripik, kue, es krim atau soda. Itu adalah pengisi yang tidak perlu - secara harfiah, pengisi saja - membuang-buang kalori. Saya percaya bahwa hidup ini terlalu singkat untuk diboroskan pada makanan di bawah standar.

Sukses adalah hasil dari ketekunan yang tidak dapat disangkal.

Perjalanan kebugaran Anda bukanlah sesuatu yang bersifat jangka pendek. Ini adalah perjalanan seumur hidup yang akan mengungkapkan berbagai tingkat pemahaman tentang batin Anda. Keteguhan sangat penting. Sepertinya jawaban yang begitu mudah - tidak ada alasan. Namun, itu mungkin salah satu kebiasaan yang paling sulit untuk dikembangkan. Dedikasi yang tak kunjung padam terhadap tujuan Anda dan bagi diri Anda sendiri akan membawa kesuksesan.


Apakah Anda memiliki rahasia diet sukses yang ingin Anda bagikan? Beri tahu kami bagaimana Anda mempertahankan konsistensi, di forum.


Penafian: Saya bukan dokter dan artikel yang saya tulis dimaksudkan untuk menambah pengetahuan Anda tentang subjek tersebut. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda sebelum mengubah diet Anda atau memulai rutinitas kebugaran baru.

Petunjuk Video: 6 Kebiasaan Kecil Untuk Membuat Anda Tetap Sehat & Hidup Seimbang (April 2024).