20-Menit Resep Aduk Asia

• Mungkin 9, 2024

Banyak makanan enak yang sangat tidak sehat, mengandung banyak bahan pengawet dan bahan kimia, dan, jujur ​​saja, jika dibandingkan dengan versi buatannya, tidak terlalu enak. Namun, masih ada beberapa makanan enak; sayuran beku adalah penghemat waktu nyata, dan tersedia polos, atau digabungkan dengan medley sayuran. Umumnya, sayuran beku tidak mengandung bahan pengawet atau gunk lainnya. Pengikut 20-Menit Asian Stir-Fry memanfaatkan medley sayuran Asia yang mengandung brokoli, wortel, kastanye, seledri, jamur, dan paprika merah. Ini berarti, tentu saja, tidak perlu memotong. Satu-satunya persiapan tingkat lanjut adalah mengiris daging sapi, ayam, atau babi melintasi biji-bijian menjadi potongan tipis, tugas yang membutuhkan waktu kurang dari 5 menit. Ada puluhan saus tumis di pasaran: Yoshidas adalah yang populer, juga beberapa dari restoran berantai seperti Panda Express dan Pei Wei. Anda dapat menggunakan saus favorit Anda dalam hidangan ini untuk memvariasikan rasa.

Ini adalah ide yang baik untuk memulai nasi sebelum membuat hidangan ini, karena nasi membutuhkan waktu sekitar 20 menit, dan nasi adalah suatu keharusan untuk menyerap saus yang lezat. Tidak perlu koki sous, atau pembantu televisi di latar belakang; hidangan ini bisa siap untuk dimakan, mulai selesai, dalam 20 menit atau kurang.

4 porsi

12 ons steak sirloin top, atau pengganti dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit, atau daging babi
2 sendok teh tepung jagung
1 sendok makan kecap asin

1 sendok makan minyak sayur

1 16 oz. paket Sayuran Aduk-Goreng Asia Beku

1/2 cangkir saus tumis (favorit Anda)

1/4 cangkir kacang panggang, (opsional)

1. Iris daging sapi (atau ayam atau babi) melintasi biji-bijian menjadi potongan-potongan yang sangat tipis.
2. Tempatkan daging sapi dalam mangkuk kecil dan aduk dengan tepung jagung dan kecap.
3. Panaskan minyak sayur di atas api besar dalam wajan atau wajan besar.
4. Tambahkan campuran daging sapi dan tumis sampai matang, sekitar dua menit.
5. Tambahkan sayur tumis dan tumis 2 menit.
6. Tambahkan saus tumis, matikan api, dan biarkan masak sampai sayuran renyah.
7. Aduk kacang dan sajikan segera di atas nasi.

Jumlah Per Penayangan
Kalori 277 Kalori dari Fat 72
Persen Total Kalori Dari: Lemak 26% Protein 31% Karbohidrat. 43%

Jumlah Nutrisi per Penyajian:
Total Lemak 8 g
Lemak jenuh 2 g
Kolesterol 57 mg
Sodium 1151 mg
Total Karbohidrat 30 g
Serat Makanan 3 g
Gula 23 g
Protein 22 g

Vitamin A 0% Vitamin C 0% Kalsium 0% Besi 12%

Petunjuk Video: TOM YUM CEKER ADUH PEDES SUEGERRNYA!!! (Mungkin 2024).