ADD Fungsi Eksekutif dan Latihan Intens

• Mungkin 17, 2024

Sebuah penelitian terbaru diposting di Internet British Journal of Sports Medicine meneliti efek ledakan latihan singkat pada pemikiran tingkat tinggi yang terjadi di korteks pre-frontal. Artikel itu memberi tahu bagaimana fungsi eksekutif otak dipengaruhi oleh latihan dan beberapa implikasi untuk pembelajaran siswa.

Otak manusia terbuat dari banyak struktur, masing-masing dengan tugasnya masing-masing. Korteks pre-frontal terletak di bagian depan otak. Itu di belakang dahi. Bagian otak ini mengendalikan perilaku. Respons emosional yang diberikan seseorang dalam situasi tertentu sangat bergantung pada cara kerja korteks pre-frontal mereka. Ini adalah struktur otak yang mengendalikan impulsif dan penghambatan. Kenangan terbentuk, sebagian karena korteks pre-frontal. Fungsi eksekutif adalah salah satu tugas utama dari korteks pre-frontal.

Apa fungsi eksekutif? Sama seperti seorang eksekutif dalam perusahaan yang menjalankan bisnis, fungsi eksekutif mengendalikan banyak tindakan tingkat yang lebih tinggi. Ini membantu orang untuk bernalar melalui masalah, sehingga sangat penting untuk pemecahan masalah yang efektif. Menetapkan dan mencapai tujuan juga merupakan fungsi eksekutif. Tanpa fungsi eksekutif, orang akan kekurangan kemampuan untuk mengatur waktu, ruang, dan tugas sambil memantau dan mengevaluasi kinerja mereka dalam menyelesaikan tugas-tugas ini.

Itu British Journal of Sports Medicine menerbitkan analisis penelitian terbaru ini yang merinci apa yang terjadi selama latihan singkat. Analisis ini dirancang untuk melihat studi yang menunjukkan bagaimana latihan singkat ini memengaruhi fungsi otak yang lebih tinggi. Analisis membagi studi menjadi tiga kelompok umur. Kontrol diri ditingkatkan untuk ketiga kelompok umur setelah mereka melakukan latihan singkat dan intens. Penulis penelitian berhipotesis bahwa peningkatan aliran darah ke korteks pre-frontal dapat mendukung aktivitas penghambatan fungsi eksekutif dari korteks pre-frontal.

Semua bagian dari teka-teki korteks pre-frontal penting bagi seseorang untuk berfungsi dengan baik di kelas. Penghambatan diperlukan untuk akademisi. Siswa harus dapat menunda kepuasan. Mereka harus tetap fokus dan berkonsentrasi pada materi yang mereka pelajari. Siswa perlu terus memantau pemahaman mereka tentang kurikulum dan kinerja kelas mereka.

Masalah dengan fungsi eksekutif otak adalah salah satu kesulitan yang ditunjukkan oleh orang dengan Attention Deficit Disorder. Latihan yang singkat dan intens dapat membantu semua siswa, tetapi terutama mereka yang mengalami ADD, lebih baik di kelas.

Gagasan ini bertentangan dengan apa yang terjadi di ruang kelas di banyak negara di dunia. Dengan gerakan "akuntabilitas" yang digerakkan oleh ujian, waktu istirahat telah dipotong untuk menambah lebih banyak waktu untuk belajar dan mempraktikkan keterampilan dasar. Anggaran untuk kelas elektif, seperti pendidikan jasmani, juga telah turun. Meskipun menghabiskan waktu dalam kegiatan ekstra di kelas mungkin tampak seperti ide yang bagus, bisa jadi beberapa waktu akan lebih baik dihabiskan untuk berolahraga dan memberi oksigen pada otak. Studi lebih lanjut perlu diselesaikan.

Sumber:
BMJ-British Medical Journal (2013, 6 Maret). Latihan singkat meningkatkan kontrol diri. ScienceDaily. Diperoleh 25 Maret 2013.

Tautan yang berhubungan: Tautan Terkait di bawah artikel ini mungkin menarik bagi Anda.

BARUSLETTER: Saya mengundang Anda untuk berlangganan buletin mingguan gratis kami. Ini memberi Anda semua pembaruan ke situs ADD. Isi kolom kosong di bawah artikel dengan alamat email Anda - yang tidak pernah diteruskan di luar situs ini. Kami tidak pernah menjual atau memperdagangkan informasi pribadi Anda.

Petunjuk Video: 3-Hour Classical Study Music Playlist: Concentration and Better Learning, Focus Music, ☯170 (Mungkin 2024).