Alkohol dan Kadar Gula Darah

• Mungkin 4, 2024

Gula darah adalah statistik penting untuk dipahami ketika mempertahankan gaya hidup dan diet yang sehat. Hanya bagaimana alkohol memengaruhi kadar gula darah Anda?

Pertama, apa itu gula darah? Pada dasarnya, jumlah gula yang beredar di darah Anda. Gula adalah bahan bakar dasar yang digunakan tubuh Anda. Jika Anda mengonsumsi jenis bahan bakar lain - alkohol, protein, lemak - tubuh Anda mengubahnya menjadi gula untuk digunakan. Jika tubuh Anda berakhir dengan kelebihan gula, itu kemudian mengubahnya menjadi lemak dan menyimpannya untuk digunakan nanti. Anda selalu ingin menjaga kadar gula darah Anda pada tingkat menengah yang sehat - tidak terlalu tinggi, tidak terlalu rendah, tidak ada ayunan liar.

Sekarang untuk alkohol khususnya, sangat sedikit alkohol diubah menjadi gula. Sebaliknya, alkohol diperlakukan oleh tubuh sebagai racun (yang sebenarnya) dan hati mulai bekerja sangat keras untuk memproses dan membuang komponen-komponen di saluran kemih Anda.

Masalahnya di sini adalah bahwa hati memiliki hal lain yang harus dilakukan. Hati Anda seharusnya membantu mengatur kadar gula darah Anda. Jadi jika kadar gula darah Anda mulai keluar dari pukulan - mis. Mungkin Anda belum makan sebentar dan kadar gula darah Anda turun - hati Anda tidak dapat membantu karena terlalu sibuk membuang alkohol beracun ini. Jadi kadar gula darah Anda anjlok dan Anda mengalami kesulitan.

Di sisi lain, alkohol disebut-sebut sebagai sumber bahan bakar bagi tubuh. Jadi, jika Anda minum alkohol dalam jumlah besar dengan cepat, itu adalah masuknya banyak kalori ke dalam sistem Anda. Sekali lagi, tubuh Anda mencoba untuk memproses alkohol sebagai prioritas pertama untuk menghilangkannya - tetapi sementara itu kadar gula darah Anda meningkat. Tidak ada orang dengan waktu yang tersedia untuk menangani lonjakan itu. Hal-hal buruk bisa terjadi.

Jadi secara umum, alkohol cukup unik karena dapat menyebabkan kadar gula darah naik ATAU turun, tergantung pada keadaan yang tepat. Secara umum, itu menonaktifkan kemampuan tubuh Anda untuk mengatur kadar gula darahnya secara sehat. Jika Anda memiliki masalah dengan gula darah, sebaiknya menjauhi alkohol sampai Anda bisa mengendalikannya. Tubuh Anda hanya dapat bekerja memperbaiki satu hal pada satu waktu!


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Dokter 24 : Efek Buruk Alkohol Pada Level Gula Darah Pasien Diabetes (Mungkin 2024).