Terapi alternatif menurun

• Mungkin 3, 2024

Lebih banyak orang Amerika yang mempertanyakan efektivitas terapi alternatif untuk mengobati pilek dan flu yang tercermin dari penurunan penggunaannya dari 9,5 persen pada 2002 menjadi 2 persen pada 2007, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Penurunan popularitas ini telah dikaitkan dengan pengalaman pribadi individu di mana terapi alternatif tampaknya tidak bekerja dan penelitian menunjukkan bahwa suplemen, seperti Echinacea atau vitamin C dosis tinggi, mungkin tidak banyak membantu. Faktor lain termasuk ekonomi di mana orang memiliki lebih sedikit uang untuk bereksperimen dengan perawatan yang tidak terbukti, dan lembaga pemerintah melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam mengatur klaim dari produsen suplemen.

Jika Anda termasuk orang yang sinis tentang perawatan ini, apa yang dapat Anda lakukan untuk melawan atau mengobati gejala pilek atau flu biasa? Berikut adalah beberapa solusi yang murah dan mudah dicoba.

Teh panas, kaldu

Minumlah banyak teh panas, kaldu sayuran, dan sup ayam saat Anda sedang pilek atau flu. Cairan panas membuat dekongestan yang baik karena membuat hidung Anda mengalir dan memanaskan tenggorokan yang dapat memperlambat siklus reproduksi virus. Coba juga makanan panas lainnya, seperti Tabasco atau mustard Cina panas, untuk membuat hidung Anda berjalan.

Bantu sistem kekebalan tubuh Anda

Bantu sistem kekebalan tubuh Anda mengalahkan serangga dengan beristirahat dan makan makanan sehat dengan banyak buah dan sayuran.

Meringankan kemacetan dengan minyak esensial

Coba menghirup uap. Tambahkan sedikit pohon teh atau minyak kayu putih ke vaporizer atau panci air Anda. Pohon teh dikatakan memiliki sifat antivirus dan antibakteri, sementara kayu putih membantu mengeringkan lendir.

Meringankan sakit otot dan menggigil

Cobalah berendam di pemandian air panas dengan garam Epsom dan minyak kayu putih yang ditambahkan ke air. Garam Epsom kaya akan magnesium, pelemas otot alami. Minyak kayu putih memudahkan nyeri otot dan uap sementara akan meredakan hidung tersumbat.

Jahe meredakan rasa dingin

Teh jahe melonggarkan hidung tersumbat, meredakan sakit tenggorokan dan meredakan rasa dingin. Coba resep teh jahe ini:

3 sendok teh jahe parut segar
2 gelas air
2 sendok makan jus lemon
1 sendok makan madu

Rebus jahe dan siram dalam panci tertutup selama 10 menit. Angkat dari api, saring, dan tambahkan jus lemon dan madu. Minumlah sesuai keinginan.

Petunjuk Video: Cara Alami Turunkan Kolesterol (Mungkin 2024).