Asma dan Depresi

• April 29, 2024

Asma adalah penyakit kronis yang tidak ada obatnya. Mereka yang berjuang dengan asma sering mengalami kesulitan mengatasi penyakit dan perubahan kronis yang selanjutnya dapat membawa penyakit ke dalam hidup mereka. Selain itu, jika asma dikelola dengan buruk, itu dapat menciptakan perasaan cemas dan putus asa pada penderita asma. Baik orang dewasa maupun anak-anak yang menderita asma dapat mengalami depresi. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu diri sendiri dan anak-anak Anda mengurangi depresi dan kecemasan.

Depresi
Depresi biasanya dikaitkan dengan rasa sedih yang mendalam, tetapi juga dapat mencakup perasaan tidak berharga, tidak berdaya, putus asa atau bersalah, bersama dengan pikiran untuk bunuh diri. Ada juga beberapa gejala fisik, termasuk kelelahan atau kehilangan energi, insomnia atau tidur berlebihan, penambahan atau penurunan berat badan yang signifikan. Depresi biasanya berlangsung setidaknya dua minggu atau lebih.

Salah satu penyebab depresi pada pasien asma adalah asma yang tidak terkelola dengan baik. Jika asma Anda tidak dikelola dengan baik, Anda merasa dikendalikan oleh asma Anda, yang memengaruhi hidup Anda dalam banyak cara. Asma yang dikelola dengan buruk dapat menyebabkan depresi: perasaan sedih, tidak berdaya, stres emosional, isolasi sosial dan kecemasan, bersama dengan gejala fisik khas yang dialami oleh sebagian besar pasien asma. Selain itu, depresi dapat memperburuk gejala asma. Asma dan depresi, bersama-sama, dapat menciptakan lingkaran yang terus menerus atau gejala yang memburuk baik secara fisik maupun mental. Penyebab lain depresi pada pasien asma dapat berasal dari beberapa obat steroid dan non-steroid yang digunakan untuk mengobati asma.

Langkah yang Dapat Anda Ambil
Jika Anda atau anak Anda menderita asma dan depresi, hal pertama yang harus dilakukan adalah memahami ini adalah masalah umum dan Anda tidak sendirian. Dimungkinkan untuk mencari bantuan untuk depresi dan asma, sambil mengendalikan dan mengelola kondisi ini sehingga Anda dapat memiliki kehidupan yang seimbang dan sukses.

Selanjutnya, jika Anda mencurigai Anda atau anak Anda menderita depresi, Anda harus segera mengunjungi dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda. Dokter Anda akan dapat menilai situasi untuk melihat apakah asma Anda terkontrol dengan baik dan / atau apakah obat asma yang Anda tentukan dapat menyebabkan masalah. Perubahan pengobatan atau dosis asma dan / atau penambahan antidepresan dapat membantu mengurangi depresi dan menyebabkan asma yang dikelola dengan baik. Dokter Anda juga akan memeriksa untuk melihat apakah Anda mengambil obat asma Anda persis seperti yang ditentukan. Mengambil obat asma Anda tepat waktu dan dengan cara yang ditentukan akan membantu menjaga asma Anda tetap terkendali, dan membantu Anda merasa lebih baik.

Juga bermanfaat bagi Anda dan anak Anda untuk belajar sebanyak mungkin tentang asma. Pendidikan mandiri tidak hanya memberikan pemahaman tentang penyakit, tetapi akan memungkinkan Anda menemukan cara kreatif untuk beradaptasi dan hidup dengan kondisi kronis Anda. Dokter, Internet, buku, dan organisasi asma Anda adalah tempat untuk mencari informasi tentang asma dan cara mengelolanya.

Terakhir, pastikan untuk makan makanan yang seimbang, banyak istirahat dan tidur, dan cukup berolahraga. Pola makan dan olahraga berdampak langsung pada depresi. Aktivitas fisik dapat membantu menghilangkan stres dan membantu meringankan suasana hati Anda. Penting juga untuk keluar dan terlibat dengan orang lain yang melakukan kegiatan yang Anda sukai. Ini adalah cara lain untuk meningkatkan mood Anda.

Jika Anda atau anak Anda menderita asma dan depresi yang tidak terkendali, pastikan untuk mencari bantuan. Tidak perlu menderita sendirian, dan tidak perlu malu menderita penyakit kronis dan / atau depresi. Banyak pasien asma “berada di kapal yang sama,” dan dokter dapat membantu Anda dan anak Anda untuk merasa lebih baik dan menikmati hidup dengan manajemen depresi dan asma yang tepat.

Silakan baca buku saya yang baru Saran & Saran Asma


Sekarang juga tersedia di Amazon Asthma Tips & Advice

Petunjuk Video: Apakah punca STRESS? Ust. Asma' Harun, Prof Muhaya & Haji Abu Talib I 12/11/19 (April 2024).