Nafas Buruk (Halitosis) - Menyebabkan dan Menyembuhkan

• Mungkin 4, 2024

Apakah mungkin timbul bau mulut atau mulut berbau antara Anda dan bisnis Anda atau kesuksesan sosial? Apakah Anda sering mengalami kekeringan atau rasa tidak enak di mulut? Apakah orang menawarkan permen kepada Anda, mundur dari Anda di tengah-tengah percakapan atau menghindari Anda semua bersama-sama? Jika demikian, Anda mungkin salah satu dari sembilan puluh juta orang dengan masalah bau napas kronis. (Ya, saya katakan "sembilan puluh juta orang.")

Halitosis terjadi karena berbagai alasan. Ini termasuk diet, stres, kerusakan gigi, penyakit gusi, pencernaan yang buruk, infeksi hidung atau tenggorokan, obat-obatan, gigi palsu dan merokok. Tetapi penyebab utamanya adalah kebersihan mulut yang buruk yang memungkinkan bakteri pembusuk tumbuh di mulut Anda menciptakan bau yang tidak sedap. Berita baiknya adalah bahwa sebagian besar kasus halitosis dapat dengan mudah ditangani.

Hal terbaik untuk dilakukan adalah menyikat gigi setidaknya dua kali sehari atau setiap kali makan jika memungkinkan. Dan ingat untuk benang setiap hari. Selagi Anda melakukannya, gosok lidah dan dinding serta atap mulut Anda juga. Kebersihan mulut yang tepat menghilangkan bau yang menyebabkan bakteri, plak, dan makanan yang menumpuk di mulut Anda. Di sisi lain, obat kumur dan gula tanpa gula hanya bisa menutupi sementara bau tidak sedap - tidak menghilangkannya.

"Napas pagi" sering disebabkan oleh rasa lapar dan jika Anda melewatkan "berbuka puasa" (sarapan), itu akan kembali segera setelah menyikat gigi. Jadi, makan sarapan yang enak dan diet yang sehat, kaya akan buah dan sayuran mentah dapat membantu mengatasi masalah pernapasan. Tapi, pastikan untuk menghindari kopi dengan sarapan Anda, karena kafein adalah penyebab halitosis lainnya.

Program penurunan berat badan juga dapat berkontribusi pada halitosis, terutama ketosis yang menyebabkan diet tipe karbohidrat rendah. Dan para peneliti percaya bahwa daging berlemak, keju, dan mentega juga menyebabkan masalah pernapasan. Jadi, jika Anda berdiet, pastikan untuk minum banyak air (ide yang baik bahkan jika Anda tidak berusaha menurunkan berat badan) dan makan banyak makanan ringan sayuran mentah. Makanan “pembersihan” serat tinggi (seperti seledri mentah dan wortel) membantu menggosok gigi dan menjaga bagian dalam tubuh Anda tetap bersih.

Untuk menikmati kesuksesan, jangan biarkan halitosis terjadi di antara Anda dan apa yang Anda inginkan - baik secara sosial maupun profesional. Jadikan kebiasaan makan yang baik dan kebersihan mulut sebagai rutinitas sehari-hari yang membuka jalan Anda dengan "aroma kesuksesan yang manis."

Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.

Klik di sini untuk peta situs.

Untuk berlangganan Newsletter Nutrisi, cukup masukkan alamat email Anda di kotak berlangganan di bagian bawah halaman ini.

Artikel yang mungkin juga Anda nikmati
Masalah Kesehatan Wanita
Melewati Penyakit Jantung
Gejala Kelelahan Kronis

© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.

Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: DITEMUKAN PENYEBAB BAU NAFAS (Mungkin 2024).