Kalahkan Stres Liburan Musim Ini

• Mungkin 18, 2024

Ini waktu tahun lagi, liburan ada di sini! Tahun ini sangat unik karena Thanksgiving jatuh pada hari sebelumnya di tahun kalender, mempercepat hari libur resmi dan musim belanja di depan beberapa hari dibandingkan dengan musim sebelumnya. Natal dan Thanksgiving dimaksudkan sebagai momen untuk menghargai keluarga, melambat, dan merayakan. Namun, bagi banyak orang, terutama dalam budaya komersial kami, "Happy Holidays" lebih diterjemahkan menjadi kutukan yang penuh dengan kecemasan.

Berita baiknya adalah, ini bisa diubah. Ada langkah-langkah kecil dan mendasar yang dapat Anda dan keluarga lakukan untuk memastikan bulan-bulan berikutnya santai, dan istimewa. Aturan praktis yang baik adalah untuk mengingat bahwa liburan ini bukan tentang kesempurnaan. Lepaskan keinginan untuk harapan tertentu, dan biarkan diri Anda kebebasan untuk tidak sempurna. Anda tidak harus membeli semua hadiah terbaik, memasak pai pecan paling lezat, atau menemukan kembali roda. Langkah pertama untuk mengurangi tingkat stres adalah mengenali liburan memiliki potensi besar untuk menjadi stres. Selanjutnya, jangan mencoba dan melakukan semuanya. Jika satu minggu diisi dengan lima pesta liburan, pilih dua untuk dihadiri, atau hanya menghabiskan beberapa menit di masing-masing, dan istirahatkan diri Anda. Pastikan Anda menemukan waktu untuk diri Anda sendiri dalam kesibukannya. Sebagai contoh, gunakan istirahat makan siang Anda untuk makan perlahan dengan buku yang bagus sendiri, atau untuk berbicara dan tertawa dengan teman-teman. Pastikan untuk berolahraga, dan batasi asupan permen Anda. Cukup tidur dan membatasi asupan alkohol di pesta juga akan membantu tubuh Anda menghadapi tuntutan sepanjang tahun ini.

Berbelanja dan membeli hadiah untuk semua orang di daftar Anda dapat menjadi hal yang menakutkan, dan merupakan faktor stres yang sangat besar. Satu ide adalah membeli hadiah secara online. Ini sudah termasuk biaya pengiriman tambahan, tapi mungkin itu layak untuk Anda untuk menghindari kerumunan orang di mal musim ini. Belanja internet menawarkan kenyamanan rumah Anda sendiri, kapan saja, dan sering kali, ada ide hadiah yang rapi yang tidak tersedia di toko! Juga, penting untuk diingat untuk membuat anggaran hadiah, dan untuk tetap menggunakannya - ini akan mengurangi stres pada bulan Januari ketika tagihan yang terlupakan mulai tiba melalui pos.

Ingat, inti dari liburan adalah perayaan, makan, persekutuan dengan teman dan keluarga, dan memberi dari kemurahan hati dan cinta. Tetap setia dengan kebutuhan Anda musim ini, dan rangkul setiap momen spesial setahun sekali.

Di bawah ini adalah daftar beberapa situs untuk memeriksa ide hadiah.

Petunjuk Video: 13 Trik Jitu Saat Mengenakan Gips / Tetap Menikmati Musim Panas Meski Mengenakan Gips (Mungkin 2024).