Buku untuk Memperkenalkan Anak Usia 3-8 Tahun menuju Perhatian Penuh

• Mungkin 6, 2024

Artikel ini adalah bagian dari seri buku-buku untuk memperkenalkan anak-anak dan remaja pada konsep-konsep Buddhis seperti mindfulness, meditasi, dan metta (lovingkindness), serta beberapa sejarah Buddhis dan kehidupan Buddha. Artikel pertama ini membahas buku bergambar untuk anak muda. anak-anak, usia 3 hingga 8 tahun. Artikel kedua ada di buku untuk anak usia 9-12 tahun, dan artikel ketiga ada di buku untuk remaja.

Seperti yang diketahui orang tua, untuk anak berusia 3 hingga 8 tahun, ilustrasi buku sama pentingnya (jika tidak lebih) dari tema dan teks. Jadi buku-buku yang saya pilih untuk rentang usia ini semuanya memiliki ilustrasi yang menyenangkan dan indah. Mereka semua juga cocok untuk umat Buddha dan non-Buddha, karena mereka tidak membahas agama Buddha semata, tetapi lebih fokus pada praktik-praktik yang berakar dalam agama Buddha yang dapat diuntungkan oleh siapa saja.

Anak-anak di usia yang lebih muda dari kisaran usia ini hanya menjadi mampu berfokus pada napas mereka, dan meningkatkan kesadaran mereka tentang hal ini di tahun-tahun berikutnya adalah cara yang bagus untuk mengajarkan kepada mereka keterampilan berharga mengambil napas dalam-dalam (atau lebih dari satu) ketika mereka merasa kesal atau tertekan. Anak-anak dalam kisaran usia ini juga menjadi mampu melakukan pernapasan formal dan meditasi visualisasi. Selain itu, mereka telah muncul dari 'saya-sentrisisme' pada masa kanak-kanak, dan mampu merenungkan hubungan mereka dengan orang lain dengan cara yang lebih dalam. Buku-buku di bawah ini masing-masing membahas salah satu dari kemampuan yang berkembang ini.

Setiap Breath a Smile, oleh Sister Susan - Buku ini ditulis oleh seorang biarawati di sebuah pusat yang didirikan oleh biksu Vietnam, Thich Nhat Hanh (penulis buku Damai adalah Setiap Langkah, antara lain.) Ini cocok untuk anak-anak yang sangat muda, dalam kisaran usia prasekolah, meskipun anak-anak yang sedikit lebih tua juga dapat menikmatinya. Dalam bahasa sederhana yang berulang-ulang, ini memperkenalkan anak-anak pada pernapasan yang penuh perhatian dan kesadaran akan alam. Gambar-gambar sebagian besar pengaturan alami, dan dalam warna pastel ceria. Hanya membacanya itu menenangkan, dan mengajak anak Anda untuk bernapas bersama dengan frasa adalah pengantar yang sempurna untuk latihan ini.

Meditasi Babi Damai, oleh Kerry Lee Maclean - Kisah fantastis ini menampilkan keluarga babi yang sibuk, termasuk dua babi muda yang sibuk dengan sekolah, latihan sepak bola, pelajaran balet, pekerjaan rumah, dan banyak lagi. Meditasi ditampilkan sebagai alat yang mereka gunakan untuk membantu mereka menghadapi situasi sehari-hari yang sulit yang dihadapi banyak anak - diejek oleh saudara kandung mereka, jatuh di sekolah, atau menyajikan makan malam yang tidak mereka sukai. Suka Setiap Breath a Smile, buku ini tidak bersifat religius. Epilog mencakup instruksi untuk meditasi pernapasan dasar oleh penulis, yang merupakan instruktur meditasi anak bersertifikat.

Renungkan Sapi Moody, oleh Kerry Lee Maclean - Oleh penulis yang sama dengan Peaceful Piggy Meditation, cerita ini berpusat pada seorang anak laki-laki / 'sapi murung' yang mengalami hari yang sangat buruk, dan berakhir dengan sangat marah. Kakeknya mengajarinya teknik meditasi 'mind-jar' untuk menenangkan diri. Lucu dan relevan, ini adalah kisah yang hebat untuk membuat anak-anak berbicara tentang emosi yang sulit, terutama kemarahan, dan memperkenalkan meditasi sebagai salah satu cara untuk membantu mengatasinya, di luar konteks agama tertentu.

Dasi Zen, oleh Jon Muth - Tindak lanjut dari pemenang penghargaan Celana Pendek Zen, ini sebenarnya favorit saya berdua. Keduanya menampilkan Stillwater, panda raksasa yang dapat dicintai (dan ditarik dengan indah), yang berteman dengan tiga anak usia sekolah dasar. Di Dasi Zen, salah satu anak cemas tentang berpartisipasi dalam lebah ejaan sekolah, dan Stillwater memperkenalkannya kepada tetangga yang sudah lanjut usia, yang cara rewelnya telah menakuti anak-anak di masa lalu. Ternyata, dia adalah mantan guru, dan membantunya ace lebah ejaan. Sepanjang jalan, ketiga anak itu belajar tentang belas kasihan, karena mereka menemukan kegilaan wanita itu benar-benar lahir dari kesepian. Sebuah sub-plot menampilkan keponakan muda Stillwater yang berkunjung dari Tiongkok, yang menyemburkan puisi haiku Jepang sebagai tanggapan atas berbagai peristiwa. Ini adalah kisah menyenangkan yang mengajarkan nilai kebaikan dan melihat eksterior orang-orang di masa lalu.

Anda dapat membeli buku-buku ini dari Amazon melalui tautan di bawah ini. Periksa juga ulasan saya tentang versi Jataka Tales, dongeng etis Buddhis untuk anak-anak.

Petunjuk Video: Supersection Week 1 (Mungkin 2024).