Gangguan Suasana Hati Pascapersalinan dan Perinatal

• Mungkin 18, 2024

Statistik menunjukkan bahwa 10-20% ibu hamil mengalami depresi. Antara 15 dan 20% ibu baru akan mengalami depresi pascapersalinan dan mungkin juga mengalami gangguan obsesif-kompulsif, gangguan panik, atau psikosis pascapartum.

Para ahli percaya angka gangguan mood perinatal dan postpartum ini bahkan lebih tinggi karena banyaknya kasus yang tidak dilaporkan. Memindai Internet dan Anda akan menemukan organisasi yang menawarkan dukungan mereka, serta kesaksian dari wanita yang menderita salah satu gangguan ini.

Apa yang paling penting, bagaimanapun, bukan jumlah dan statistik tetapi bahwa seorang ibu (atau ayah - ayah dapat mengalami depresi pascapersalinan juga - dan pasti dapat dipengaruhi oleh seorang ibu yang mengalaminya) mencari bantuan dan dukungan.

Ini mungkin salah satu hal paling sulit yang harus dia lakukan. Itu mengerikan, memalukan, memalukan, dan ibu bisa merasa kewalahan dan bingung oleh pikiran yang dia rasa tidak bisa diatasi.

Sebagian besar dari kita akrab dengan depresi pascapersalinan, dan berkat aktris Brooke Shields, banyak wanita lebih nyaman menjangkau bantuan. Gangguan suasana hati perinatal, yang terjadi selama kehamilan atau melalui tahun pertama kehidupan seorang anak, menjadi lebih terkenal dan dibicarakan.

Selama kehamilan dan sepanjang tahun pertama kehidupan seorang anak, seorang ibu dengan gangguan mood perinatal dapat mengalami depresi dan kecemasan, gangguan panik postpartum, gangguan kompulsif postpartum obsesif, atau psikosis postpartum. Tidak adanya bantuan dan dukungan dapat menyebabkan konsekuensi jangka panjang dan tidak menguntungkan bagi ibu, anaknya, dan hubungan dengan pasangannya.

Ada banyak sumber daya online yang bagus, dan keberadaan mereka menunjukkan kepada kita seberapa lazimnya masalah ini. Namun, banyaknya pilihan juga menunjukkan kepada kita keseriusan masalah.

Asosiasi Kehamilan Amerika APA memiliki daftar rujukan konselor di situs web mereka. Mereka juga memberikan ibu dengan pilihan perawatan alami seperti mendapatkan jumlah tidur yang tepat, berolahraga, dan makan dengan benar. Semua ibu perlu memperhatikan perawatan diri mereka, tetapi seorang ibu yang berjuang melawan masalah postpartum atau perinatal perlu lebih rajin.

Postpartum Doula Doula adalah pelatih tenaga kerja yang menawarkan dukungan kepada wanita dalam persalinan. Doula postpartum melanjutkan dukungan setelah kelahiran seorang anak. Dia membantu ibu-ibu baru menyesuaikan diri dengan menyusui, memberikan dukungan emosional dan fisik setelah lahir, akan sering melakukan pekerjaan rumah tangga ringan dan tugas, dan memberikan perawatan bayi baru lahir - popok, mandi, makan, dan menghibur. Ini adalah pilihan yang baik untuk keluarga yang memiliki kemampuan finansial. Ini akan membantu meringankan beberapa tekanan yang dirasakan ibu dan membiarkannya merawat dirinya sendiri tanpa khawatir tentang siapa yang merawat bayi.

Sumberdaya Seluruh Negara Bagian Banyak negara telah mengakui perlunya memberikan dukungan kepada ibu yang baru dan hamil di luar perawatan fisik yang diterima sebagian besar wanita. Negara bagian Arizona, misalnya, memiliki Garis Kehamilan dan Pascapersalinan (888-434-IBU). Penelepon meninggalkan pesan dan sukarelawan terlatih yang telah melalui pengalaman akan membalas telepon Anda. Warmline menawarkan dukungan dan rujukan di negara bagian Arizona.

Menurut situs webnya, Dukungan Pascapersalinan Internasional didirikan untuk "meningkatkan kesadaran di kalangan masyarakat umum dan profesional tentang perubahan emosional yang dialami wanita selama kehamilan dan postpartum". Misi mereka "untuk mempromosikan kesadaran, pencegahan dan perawatan masalah kesehatan mental yang berhubungan dengan melahirkan anak di setiap negara di seluruh dunia" terbukti dengan mudahnya menavigasi situs web yang diisi dengan sumber daya, informasi, dan bantuan untuk ibu, teman mereka, dan keluarga mereka. 1-800-944-4PPD

Jenny's Light Jenny's Light adalah organisasi yang misinya adalah untuk "meningkatkan dan menyelamatkan hidup dengan meningkatkan kesadaran semua gangguan mood perinatal." Cahaya Jenny didirikan oleh keluarga Jenny Gibbs Bankston setelah dia secara tragis merenggut nyawa putranya yang baru lahir dan kemudian hidupnya sendiri. Keluarga berharap untuk mencegah keluarga lain melalui pengalaman ini. Situs web mereka (di bawah) mencantumkan banyak sumber daya di seluruh Amerika Serikat dan di Kanada. Situs ini juga menawarkan cerita dari para penyintas dan hibah untuk organisasi yang ingin melanjutkan pekerjaan dukungan mereka untuk gangguan perinatal.

Mommies Menangis juga adalah situs web peer to peer yang dibuat oleh dua wanita yang mengalami PPD ketika anak-anak mereka dilahirkan. Mereka berdua datang melalui perjalanan yang sulit dan sekarang menciptakan tempat yang aman bagi wanita untuk saling menjangkau dan mendukung. Mereka mencantumkan tanda dan gejala pada situs web mereka untuk membantu para ibu menentukan apakah mereka perlu mencari bantuan tambahan atau tidak. Mereka juga memiliki rujukan seperti Mayo Clinic, kelompok dukungan online, dan blog postpartum lainnya.

Gangguan suasana hati pascapersalinan dan perinatal tidak hanya memengaruhi ibu. Sumber daya untuk ayah juga ada. Pria Postpartum membantu ayah yang mengalami depresi postpartum sendiri. Ayah Postpartum melayani ayah yang telah atau sedang dipengaruhi oleh gangguan mood perinatal.

Gangguan suasana hati postpartum dan perinatal bukanlah sesuatu yang harus disapu di bawah karpet. Mereka dapat berevolusi menjadi sesuatu yang sangat serius, termasuk mengancam kehidupan orang yang kita cintai. Jika Anda mencurigai seseorang yang Anda sayangi menderita gangguan mood perinatal, atau jika Anda berpikir Anda mungkin - silakan mencari bantuan.

Apa yang saya pelajari adalah hal itu dapat diatasi, dan dukungan serta bimbingan yang tepat sangat penting!


Postpartum International

Jenny's Light

Mommies Menangis juga