Membangun Keyakinan dengan Kuda

• Mungkin 5, 2024

Banyak orang takut kuda. Beberapa dari mereka yang ketakutan seperti itu hanya menghindari binatang besar. Yang lain, terlepas dari ketakutan mereka, merasa terdorong untuk menjalin hubungan dengan makhluk bermata besar, berhati besar dan yang lain telah mengembangkan ketakutan setelah semacam kecelakaan. Terlepas dari mengapa seseorang takut, ada metode untuk berurusan dengan emosi yang tidak diinginkan ini yang, jika diizinkan, dapat menjauhkan Anda dari pengalaman kuda yang memuaskan.

Aturan pertama dan terpenting untuk mengatasi rasa takut adalah dengan mengambil langkah-langkah kecil - menghadap diri sendiri menciptakan tekanan yang tidak semestinya dan lebih banyak membuat kegagalan daripada kesuksesan. Bagi mereka yang menghadapi ketakutan karena kecelakaan berkuda, mulailah dengan sesuatu yang biasa Anda nikmati dan lanjutkan dengan aktivitas itu sampai tingkat kenyamanan Anda naik dan rasa takut Anda mereda. Banyak teman berkuda niat baik Anda akan mencoba untuk mendorong Anda terlalu cepat - kerumunan "segera naik kuda itu" mungkin memiliki ide yang tepat tetapi setiap orang perlu menilai seberapa cepat mereka beralih dari sekadar kembali ke melompat itu. rintangan gila yang menumbuhkan gigi dan memuntahkan api setiap kali Anda mendekatinya.

Jika Anda baru mengenal kuda dan berusaha mendapatkan kepercayaan diri untuk maju dalam berkuda, pastikan Anda memiliki instruktur yang selaras dengan tujuan dan kepribadian Anda. Mengajar adalah kombinasi dari pengetahuan, kemampuan untuk memberikan pengetahuan itu serta kemampuan untuk menilai berbagai jenis tipe kepribadian yang ditawarkan dunia ini. Jika instruktur Anda mendorong kompetisi dan perut Anda berada di simpul sebelum setiap pelajaran, ini tidak cocok untuk Anda. Tidak ada yang harus menunggang kuda lagi sehingga hanya ada sedikit kebutuhan untuk pengalaman yang tidak menyenangkan untuk menjadi norma.

Apakah Anda seorang pemula atau pulih dari memori buruk, prosesnya serupa. Begitu Anda merasa nyaman dengan setiap langkah sebelumnya, Anda harus terus maju - tentu saja dengan langkah Anda sendiri tetapi teruslah melangkah agar ketakutan tidak ditaklukkan.

Jadi, sekali Anda bisa menghadapi lumbung dan monster apa pun yang membuat kupu-kupu itu sibuk, langkah selanjutnya yang baik adalah berjalan dengan kuda atau ditunggangi. Berjalan itu terlalu mudah menurut Anda - mungkin tetapi ini saat yang tepat untuk bersantai dan hanya menikmati ditemani teman berkaki empat Anda. Santai tapi perhatikan. Kesadaran ditambah dengan relaksasi dapat menghasilkan hubungan yang lebih intim dengan kuda Anda. Karena Anda seharusnya tidak terburu-buru untuk mencapai kiprah, level, rintangan atau kompetisi berikutnya pada titik ini dalam pendakian Anda karena rasa takut, ini adalah saat yang tepat untuk mengenal kuda pertama Anda atau mengenal teman lama bahkan lebih baik. Stroke setiap inci dari tubuhnya yang berotot. Tenang dan tegas dan perhatikan respons kuda Anda. Mungkin dia agak pemalu - mungkin Anda selalu terlalu terburu-buru untuk berurusan dengan keanehan miliknya - sekarang akan menjadi saat yang tepat untuk mengembangkan rasa percaya yang lebih besar yang ia (dan Anda) butuhkan sekarang. Lambat dan nikmati setiap saat.

Setelah Anda merasa nyaman, dan telah mempelajari satu atau dua hal baru tentang kuda yang ingin Anda bagikan dengan dunia Anda, maju selangkah lagi. Baik naik atau berlari - dalam pengaturan yang nyaman dan tanpa harapan besar. Tetap di sini, lagi, sampai semua ketidaknyamanan memudar. Manfaatkan tidak memiliki harapan untuk mengetahui lebih banyak tentang grand beast yang memungkinkan Anda duduk di punggungnya. Rasakan setiap otot bergerak, setiap sendi melentur dan memanjang, goyangan dan ritme tubuhnya, bahkan merasakan napasnya. Saat Anda berkonsentrasi pada kuda, pastikan Anda bernapas dengan santai dan berirama - jika Anda tahu jenis yoga atau latihan pernapasan meditatif, silakan menerapkannya di sini. Nilailah tubuh Anda sendiri - tidak ada cubitan, tidak ada ketegangan, tidak ada kecemasan. Tetap di tempat yang santai ini dan terus menjadi lebih sadar akan hal-hal sederhana. Damai sejahtera dan dalam saat ini.

Sekali lagi karena setiap fase menjadi nyaman bergerak ke langkah berikutnya dan bekerja dengan ide-ide yang sama. Kesadaran, relaksasi, pernapasan, rasakan. Setiap langkah akan menyebabkan kepercayaan diri Anda tumbuh.

Pada titik tertentu Anda harus menghadapi ketakutan terburuk Anda - apa pun itu. Ketika Anda mencapai titik itu baik itu segera atau berbulan-bulan kemudian kembali ke kedamaian dari tingkat kenyamanan Anda. Langkah sedikit lebih dekat ke ketakutan Anda dan mundur sedikit lebih sedikit setiap kali. Begitu Anda mencapai tingkat kenyamanan dengan apa pun yang ditakuti oleh pikiran buruk yang menghalangi Anda, maka kembalilah ke tempat yang tidak terlalu stres dalam pikiran Anda. Pikirkan pikiran-pikiran menyenangkan dari tangan yang merumput, menyikat, berjalan di atas caveletti itu, apa pun yang paling Anda sukai. Pertahankan pikiran-pikiran itu di tempat dan perlahan-lahan dekati apa yang membuat lutut Anda mengetuk - dorong - tetap bernapas - mundur sedikit - bernapas - pendekatan lagi dan Anda akhirnya akan menaklukkan bisnis menakutkan yang menakutkan yang dapat diciptakan oleh ketakutan.

Luangkan waktu Anda dan khawatir bukan apa yang dipikirkan orang lain. Teman yang tepercaya dapat membantu mendorong Anda maju tetapi hanya jika mereka memahami dan menghormati batasan Anda. Jika Anda memiliki teman seperti itu dan tampaknya tidak berhasil sendirian, dengarkan dorongan dorongan lembut yang mungkin mereka tawarkan - tangan yang baik untuk memegang mungkin yang Anda butuhkan untuk melanjutkan.

Ketakutan bisa melumpuhkan tetapi jika Anda tidak terburu-buru dan sangat menentukan Anda, juga, bisa menaklukkan iblis yang lapar ini.

Petunjuk Video: Prabowo Akan Bangun Patung Bung Karno Naik Kuda, Minta Izin Megawati (Mungkin 2024).