Pencegahan Kanker

• April 29, 2024

Manfaat dari program diet dan olahraga yang sehat sangat penting untuk menghindari banyak penyakit. Anda dapat mencegah dan mengurangi risiko banyak kanker dengan makan lebih banyak buah dan sayuran bersamaan dengan program olahraga. Ini adalah saran sederhana yang diikuti beberapa orang.

Sudah saatnya bagi orang untuk mengambil tindakan untuk melindungi kesehatan mereka sendiri dan kesehatan keluarga mereka. Jangan menunggu sampai kanker menyerang Anda atau orang yang Anda cintai. Berkomitmen pada perubahan gaya hidup saat Anda masih memiliki kesempatan. Kalau tidak, Anda mungkin akan mengalami kanker yang membawa kehancuran bagi keluarga.

Banyak orang merasa buah dan sayuran segar terlalu mahal namun orang menghabiskan rata-rata $ 45 setiap minggu hanya untuk membeli satu makan siang setiap hari. Sebagian besar kereta belanja penuh dengan kantong keripik, daging berlemak tinggi, makanan olahan dan sereal manis. Kebiasaan makan yang buruk ini diteruskan kepada anak-anak yang akan menghabiskan seumur hidup berjuang dengan berat badan ekstra dan penyakit seperti diabetes dan kanker.

Disarankan setiap orang makan setidaknya 2-3 porsi buah dan 2-3 porsi sayuran setiap hari. Sayangnya, rata-rata orang hanya memiliki 2-3 porsi sayuran dalam seminggu.

Jika Anda adalah orang tua, cara yang bagus untuk membuat anak-anak Anda tertarik dan terlibat dalam perubahan gaya hidup yang sehat, adalah dengan menjelaskan kepada mereka bahwa Anda berusaha menjadi sehat dan membutuhkan bantuan mereka untuk menjadi sukses. Anda dapat membuat proyek keluarga yang luar biasa menuju gaya hidup sehat. Banyak anak belajar manfaat gaya hidup sehat melalui program sekolah mereka.

Anda dapat menemukan resep baru bersama dan menemukan kegiatan olahraga keluarga yang luar biasa seperti hiking, bersepeda, atau berjalan kaki. Ini adalah cara yang fantastis untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga Anda dan pada saat yang sama mengajari anak-anak Anda bagaimana menjalani gaya hidup sehat.

Dengan hanya memasukkan makan sehat dan program olahraga, Anda dapat mencegah kanker dan banyak penyakit lainnya yang melemahkan. Bonus tambahan adalah Anda akan menurunkan berat badan dan merasa lebih baik. Kualitas hidup Anda akan meningkat dan Anda akan menemukan bahwa Anda jauh lebih bahagia dan keluarga Anda akan lebih bahagia.

Petunjuk Video: IMS - Pencegahan Kanker Serviks (April 2024).