Menciptakan Tenang

• Mungkin 16, 2024

'Mens sana di corpore sano'. Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat? Ya silahkan!

Mencari kondisi pikiran yang lebih bersih dan santai? Merasa sedikit tersesat dan ingin menemukan cara untuk menjadi satu dengan diri sendiri lagi? Baca terus.

Kecemasan, dan semua penyakit yang menyertainya, adalah tren global dan inilah, dan bukan obesitas, yang akan menjadi masalah kesehatan nomor satu di dunia. Demikian catatan WHO (World Health Organization). Pernyataan itu mengatakan banyak - kegelisahan untuk menyalip obesitas? Itu tentu saja mengerem pemikiran kasual.

Kami mengatakannya sepanjang waktu dan kami menjalaninya ..., 'hidup ini cepat', 'Anda menunda Anda kalah', 'ini balapan tikus', 'keluar dari jalan'. Kami terhubung secara elektronik 24/7, selalu tersedia untuk semuanya dan semua orang, banyak dari kita adalah teman FOMO dan media sosial dianggap sebagai obat berbahaya oleh sebagian orang, menjadi momok bagi orang lain. Apa pun pendekatan Anda, tampaknya kecemasan ada di sini untuk tetap ada dan terlepas dari peran yang dimainkannya dalam hidup Anda, itu masih harus dikelola. Dan siapa atau apa yang akan datang untuk menyelamatkan kita? Mother Nature - demikian kata laporan tren Taman 2018 yang baru-baru ini dirilis oleh US Garden Media Group.

Pertimbangkan ini. Kebun dan berkebun mewakili tempat di mana karunia alam yang tak berkesudahan bertemu dengan kreativitas manusia - mereka adalah tempat di mana interaksi kita dengan dunia alami membawa kita turun ke bumi. Berada di taman tempat kita dapat membenamkan diri dalam keindahan yang memberi makan dan mengolah jiwa kita. Berada di antara alam adalah pengalaman indrawi yang menggerakkan proses regeneratif dalam tubuh dan pikiran kita. Ini memiliki nilai terapeutik dan dapat membantu orang terhubung kembali dengan apa yang penting.

Setiap tukang kebun aktif tahu bahwa berkebun dan hidup hijau adalah kerja cinta yang membutuhkan komitmen dan ketekunan, dan dengan semua kesenangan dan manfaat yang tersedia di ujung jari Anda, masuk akal untuk menendang kembali dan mengambil apa yang ditawarkan alam. Buahnya memang manis.

Tren yang muncul adalah menciptakan 'ruang tenang' di dalam zona rumah Anda. Ini adalah area khusus yang disisihkan untuk meditasi, refleksi dan relaksasi. Untuk menciptakan ruang bernafas, beberapa memiliki ruang cadangan yang dapat mereka tunjuk untuk penggunaan baru (kekacauan hilang!), Yang lain menggunakan balkon atau teras dan yang lain akan memilih sudut ruang keluarga yang mendapat cahaya yang cukup. Tempat luar-dalam ini menambah keindahan ke rumah mana pun dan siapa pun yang terlihat duduk di dalamnya mengirimkan pesan ucapan terima kasih tanpa gangguan.

Tanaman tidak hanya membersihkan udara ... mereka menenangkan pikiran dan menghilangkan kecemasan jika Anda membiarkannya masuk ke dalam hidup Anda.

Dapatkan inspirasi untuk petualangan berkebun Anda dengan pergi ke ruang yang lebih besar, taman, kebun teh, area piknik, taman botani kota, bahkan pusat taman besar. Rangsang indera Anda, biarkan mereka menjadi liar, hiruplah dalam sukacita yang mengelilingi Anda setiap hari, kegembiraan yang Anda tidak selalu punya waktu untuk memperhatikan atau bahwa Anda dapat menerima begitu saja. Jika Anda tinggal di kota, masuk ke mobil Anda, naik bus, berjalan, tapi pergi ke suatu tempat yang terikat alam ... naik sepeda Anda seperti yang mereka katakan.

Aduk panci lebih jauh!

** Menari tanpa alas kaki, di atas rumput di taman atau di atas tanah herby yang harum seperti pennyroyal. Lepaskan aroma ke udara dan rasakan energi hidup meresap ke dalam sol dan jiwa Anda, ya keduanya!
** Ambil segenggam penuh tanah. Dapatkan merasakannya, biarkan jatuh di antara jari-jari Anda. Sadar akan kualitasnya - tanah yang sehat berarti tanaman sehat yang berarti orang sehat.
**Buka matamu. Perhatikan semua yang tumbuh dari pohon tertinggi hingga daun terkecil dan serap kebaikan pertumbuhan. Bertanyalah pada keajaiban kehidupan tanaman di sekitar Anda.
** Adakah yang bisa berbagi kebun kontainer Anda ... kebun apa yang bisa Anda lihat? Apakah Anda ingin mengubah apa pun? Tumbuh lebih banyak? Kunjungi lebih banyak? Nikmati lebih banyak?
** Lihat ke bawah pada apa pun yang menggeliat di kaki Anda; terbang di udara Anda; tinggal di dekat air. Renungkan keajaiban bagaimana alam bekerja bersama-sama dengan dirinya sendiri. Semuanya memiliki peran untuk dimainkan, tempat untuk mengisi dan hak untuk bertahan hidup
** Cintai burung Anda. Dorong lebih banyak dengan memasang mandi burung atau memberi makan dan memberi mereka makan apa yang mereka inginkan. Kenali mereka, kagumi industri mereka.
** Setiap tanaman, semak, pohon atau bunga memiliki aroma dan tujuannya sendiri. Daun sama pentingnya dengan mekar - cintai mereka karena kecantikannya yang mementingkan diri sendiri dan seringkali aromatik.
** Manfaatkan ruang Anda kapan saja. Wadah meminta diisi dengan bumbu dan hal-hal sehat lainnya ... tumbuh untuk makan dan Anda akan hidup ganjarannya.
** Tetap terinspirasi. Pergi ke pertunjukan taman spesialis ... bonsai, succulents dan cacti, fuschia, hellebores, umbi, pohon-pohon asli - daftarnya bisa lebih lama.
** Sisihkan waktu hanya untuk duduk di ruang hijau Anda dan dengan tanaman Anda. Tidak ada buku No Telepon. Tidak ada sarung tangan berkebun.Tutup mata Anda, diam dan dengarkan angin yang bertiup melalui pepohonan, serangga berdengung, anjing menggonggong atau deru lalu lintas yang jauh. Bernafas.

Semua warna hijau tenang, tetapi monoton dapat menyebabkan kebosanan dan kurangnya perhatian - jadi pilihlah berbagai jenis daun berbeda dari beragam tanaman di beck and call Anda. Menambahkan bintik-bintik warna yang dapat diganti adalah ide yang bagus tetapi apa pun yang Anda lakukan, jadikan tempat ini tenang, perawatan rendah dan milik Anda.

Tanaman yang akan digunakan akan ditentukan oleh ukuran ruang yang ditetapkan, sinar matahari dan cahaya yang tersedia dan pilihan tanaman hijau dan bunga pribadi Anda. Variasi adalah bumbu kehidupan dan pilihan ada di tangan Anda - barang bagus. Ketahuilah juga bahwa ini bukan proyek 'chuck it together dan make do'. Pilih setiap tanaman karena suatu alasan, dan cintai alasan itu.

Cobalah beberapa di antaranya dan kemudian tambahkan favorit Anda ... lily perdamaian, dracaena, bromeliad, pohon bambu, tanaman laba-laba, sanseveria, calathea, krisan, dan banyak pakis (jaring burung adalah yang terbaik). Semuanya adalah opsi pembersihan udara yang terbukti. Kalau tidak untuk warna, pilih gerbera, kalanchoe, fuschia, dan lavender. Untuk tampilan ‘Chez Lush’ Anda, gunakan tanaman berdaun besar seperti monster lezat, philodendron atau alocasia. Bentuk, tekstur, warna dan penyebaran daun kontras. Bisakah Anda menggantungkan pot warna musiman dari kerangka sangkar burung yang telah ditata ulang? Atau mungkin membuat kanopi hijau dengan pakis, anggrek dan tanaman trailing? Akan lebih praktis, pot-potnya berat jadi periksa langit-langit atau rak-rak dinding Anda cukup kuat untuk menopang apa pun yang ditampilkan, dan periksa area lantai terlindung dari kerusakan air jangka panjang.

Ingat juga, bahwa sementara Anda harus memilih 'pemeliharaan rendah' ​​di sini, itu tidak pernah 'tanpa pemeliharaan'. Setiap tanaman yang Anda tempatkan membutuhkan sedikit perhatian sendiri yang, pada dasarnya, merupakan bagian dari terapi yang Anda tawarkan kepada diri sendiri dengan membangun ruang pernapasan Anda.

Menemukan nilai dalam elemen sentuhan berkebun sangat mudah ketika Anda duduk untuk bertanya-tanya pada keindahan alam. Dan ketika Anda benar-benar tenang, merenung, bermeditasi dan bersantai, ucapkan selamat kepada diri sendiri juga ... karena Anda melakukan ini.

Apa yang Anda ingin kebun kontainer Anda lakukan?

Petunjuk Video: RELAKSASI MUSIK DAN SUARA ALAM MEMBUAT TENANG FIKIRAN (Mungkin 2024).