Apakah Anda Menggerakkan Seluruh Tubuh Anda dalam Seni Bela Diri?

• April 29, 2024

Dalam Seni Bela Diri, salah satu kunci untuk menjadi hebat adalah untuk benar-benar memahami bagaimana semua tubuh terhubung. Ketika Anda memberikan pukulan, misalnya, bukan hanya tangan Anda yang memberikan pukulan. Bahkan tidak hanya dengan lengan Anda yang terlibat. Pukulan yang tepat melibatkan seluruh tubuh Anda.

Memahami mekanisme tubuh Anda benar-benar membantu Anda memberikan Seni Bela Diri yang optimal. Anda harus dapat memecah bahkan gerakan yang paling sederhana, seperti pukulan, dan mengidentifikasi bagaimana setiap bagian tubuh Anda membantu untuk berkontribusi pada kekuatan tindakan Anda.

Jika Anda belum pernah mencoba sebelumnya, cobalah. Perhatikan tubuh Anda dan coba berikan pukulan hanya dengan kepalan tangan dan lengan Anda. Apakah Anda dapat menghentikan seluruh tubuh Anda dari bergerak? Apakah Anda merasakan tubuh Anda tegang saat mencoba bergerak? Apakah Anda merasakan kekuatan di balik pukulan itu?

Sekarang tambahkan batang tubuh Anda. Biarkan batang tubuh Anda berputar saat Anda memberikan pukulan. Apakah pukulan itu terasa lebih kuat? Apakah Anda merasa sedikit tegang pada siku dan lengan Anda dan lebih banyak kekuatan dan jangkauan dengan pukulan Anda? Apakah Anda merasa pinggul Anda mencoba untuk beraksi?

Biarkan pinggul Anda pergi. Apakah Anda merasakan kekuatan yang lebih besar sekarang? Anda hampir menggerakkan seluruh tubuh Anda sekarang. Anda juga harus mulai merasa bahwa bukan lagi kepalan tangan Anda yang memimpin, melainkan tubuh Anda yang memimpin pukulan.

Satu langkah terakhir, libatkan bagian yang mengikat Anda ke bumi, kaki Anda. Langkah terakhir ini membantu Anda untuk menarik energi dari bumi itu sendiri ke dalam pukulan Anda. Jika Anda mempelajari seni internal, Anda akan memahami bahwa energi berasal dari bumi dan bergerak melalui tubuh Anda ke dalam kepalan Anda. Jika Anda belajar mengarahkan energi itu, Anda dapat mengirimkannya melalui kepalan tangan Anda dan meningkatkan kekuatan Anda sepuluh kali lipat.

Dalam setiap gerakan yang Anda lakukan dalam Seni Bela Diri, tubuh Anda harus beroperasi sebagai entitas tunggal, bukan segmen yang terisolasi. Belajar mengembangkan gerakan alami yang memungkinkan seluruh tubuh Anda terlibat adalah kunci untuk menjadi seniman bela diri yang ahli. Dari sudut pandang pengamat dan juri, sangat jelas untuk melihat kapan seseorang mendapatkan konsep ini atau jika mereka hanya menggerakkan sebagian dari tubuh mereka.

Petunjuk Video: Anatomi Seni Bela diri (April 2024).