Jangan Membuat Resolusi Tahun Baru Lagi

• Mungkin 4, 2024

Setiap tahun sekitar bulan Desember kita semua mulai berpikir tentang Resolusi Tahun Baru yang akan kita buat pada tanggal 1 Januari. Di bagian atas daftar adalah diet, olahraga, berhenti merokok dan mengatur. Kemudian kita juga mengingat resolusi yang tidak kita pertahankan: Diet, olahraga, berhenti merokok dan mengatur. Setiap tahun kami mendapatkan kesempatan lain dan yang paling penting kami dapat menunda versi terbaru dari transformasi kami hingga Tahun Baru yang sebenarnya - biasanya sekitar satu bulan lagi. Tidakkah kita semua sekarang menyadari bahwa kita juga tidak akan menjaga resolusi ini?

Analogi ini muncul di benak saya bahwa begitu banyak buku diet telah memenuhi rak sepanjang tahun, namun orang Amerika, baik orang dewasa maupun anak-anak, lebih gemuk daripada sebelumnya. Perampasan tidak pernah berhasil. Kita semua ingin perbaikan cepat, tip mudah, jin dalam botol - dalam kepuasan singkat. Membuat Resolusi Tahun Baru cocok dengan pola pikir yang mudah ini.

Mengapa kita kemudian membuat janji yang tidak kita pertahankan dan mengapa kita tidak bisa menepatinya?

• Kami menetapkan terlalu banyak sasaran mulia. Selain itu, siapa yang bisa berurusan dengan daftar panjang yang harus dilakukan?
  
• Kami memberikan batas waktu pada sasaran kami. Kerangka waktu ini berkontribusi pada tekanan dan kecemasan, jadi kami menghindari inisiasi. Lagipula, jika saya tidak mencoba, saya tidak bisa gagal!
  
• Sebagian besar resolusi adalah tentang menemukan mengapa kita bertindak seperti yang kita lakukan; menurut Carl Jung, orang yang paling sulit dihadapi adalah diri.
  
• Sebagian besar resolusi berkaitan dengan kebutuhan pribadi kita dan biasanya kita mengurus orang lain terlebih dahulu dan tidak meluangkan waktu untuk diri kita sendiri.
  
• Kami berpikir dalam hal rencana yang kaku dan jika ada kendala, kami tidak dapat mengubah rencana awal kami dan menyusun kembali; kita menyerah saja.

Karena itu mari kita putuskan untuk tidak membuat Resolusi Tahun Baru 2004. Sebaliknya, pada menit ini, (jangan menunggu 1 Januari), mari kita ubah persepsi kita dari negatif ke positif. Stres adalah akar dari semua kejahatan dalam hidup kita. Stres merampas kesehatan dan kebahagiaan kita. Namun, stres tidak bisa dihindari karena terjerat dengan kehidupan. Kita perlu mengurangi stres dan pikiran dan tubuh kita. Bayangkan menaruh minyak di seluruh tubuh Anda dan membiarkan stres meluncur begitu saja ... Secara realistis, beberapa stresor utama dalam hidup kita terlalu berat untuk meluncur: seperti kehilangan orang yang dicintai, rumah, pekerjaan ... Namun, kita dapat menghilangkan sedikit stressor dalam hidup kita dan yang cukup menarik, stressor kecillah yang paling merusak!

Kita perlu menemukan keseimbangan rapuh kita sendiri tentang menghilangkan stres. Setiap orang memiliki metode pribadi, pribadi, dan efektif. Kuncinya adalah motivasi di sini dan sekarang bukan besok. Mari kita membuatnya mudah bagi diri kita sendiri untuk melepaskan stres dengan cara yang mudah dan cair. Potong belenggu yang mengikat kita pada keraguan, negatif, dan kesempurnaan. Muncul ke perusahaan orang-orang positif, tulisan positif dan pemikiran positif. Berikut ini beberapa saran untuk membantu:

• Rasakan intuitif dan tindak lanjuti perasaan Anda. Perasaan lebih jujur ​​daripada pikiran.
  
• Tinggal di luar kotak; keluar dari kepompong. Kembangkan dan ekspresikan kreativitas Anda. Bersukacitalah di dalamnya.
  
• Jalani kehidupan otentik Anda meskipun Anda seorang pengasuh. Setiap orang memiliki hak untuk hidup.
  
• Tafsirkan kembali yang negatif menjadi positif dengan belas kasih dan cinta. Siapa yang tahu apa yang sebenarnya. Jangan ragu menggunakan humor untuk menafsirkan kembali hidup Anda sebagai sebuah komedi situasi. Tertawa masih merupakan obat terbaik.
  
• Hormati makhluk fisik Anda - singkirkan stres dan makan makanan seimbang. Tolong, jangan dirampas! Makanan terlarang menyebabkan kami diusir dari surga. Adam dan Hawa melakukan banyak berjalan masuk dan keluar dari Eden.

Semua saran ini dapat diringkas sebagai: Membangun keseimbangan antara memberi dan menerima - secara fisik, emosional, intelektual dan spiritual. Tidak ada lagi daftar, rasa bersalah didorong janji untuk berubah, atau terlalu memikirkan yang jelas. Cukup, anggap diri Anda bahagia dan baru. Mulailah dengan penegasan visual yang indah tentang diri Anda. Anda terus dilahirkan kembali ke kemungkinan baru - tidak hanya setahun sekali. Dan jangan lupa untuk menepuk punggung Anda - secara teratur.

---

Debbie Mandel, MA adalah penulis Nyalakan Cahaya Batin Anda: Kebugaran untuk Tubuh, Pikiran dan Jiwa, seorang spesialis pengurangan stres, pembicara motivasi, pelatih pribadi dan dosen pikiran / tubuh di Southampton College. Dia adalah pembawa acara Turn On Your Inner Light mingguan di WLIE 540AM di New York City, menghasilkan buletin kesehatan mingguan, dan telah ditampilkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi: www.turnonyourinnerlight.com

Petunjuk Video: Jangan Cuman Bikin Resolusi Tahun Baru 2020! - DennySantosoTV EP 91 (Mungkin 2024).