Kecanduan Ganda

• Mungkin 7, 2024

Beberapa hari yang lalu salah seorang siswa internasional di sekolah tempat saya bekerja mengatakan kepada saya bahwa dia mengalami kesulitan mengingat semua yang harus dia lakukan setiap kali dia mempersiapkan misi pelatihan penerbangan. Saya menjelaskan kepadanya bahwa kegiatan tertentu tidak pernah berubah dan itu menjadi kebiasaan. Contoh yang saya berikan kepadanya adalah memasang sabuk pengaman saya segera setelah memutar kunci ke mobil saya. Ini kebiasaan saya.

Apa pun alasannya, kata "kebiasaan" melekat pada saya dan saya mempertanyakan hubungan antara kebiasaan dan kecanduan. Inilah kesepakatan menurut versi online Merriam Webster: kebiasaan adalah "mode perilaku yang diperoleh yang telah menjadi hampir atau sepenuhnya tanpa sadar; menyiratkan melakukan secara tidak sadar dan sering secara kompulsif (yaitu kebiasaan mengetuk jari-jarinya). " Kecanduan adalah “kebutuhan kompulsif untuk dan penggunaan zat pembentuk kebiasaan yang ditandai oleh toleransi dan gejala fisiologis yang jelas pada saat penarikan; penggunaan zat yang kompulsif secara terus-menerus yang diketahui oleh pengguna berbahaya ”.

Apakah kita mulai dengan kebiasaan dan berubah menjadi kecanduan? Bagi saya jawabannya adalah mutlak! Sangat menarik untuk dicatat bahwa definisi kecanduan mencakup kata-kata seperti "penarikan" dan "diketahui oleh pengguna berbahaya". Apa yang tidak membantu kami memahami adalah ketika kami melewati batas. Kapan kebiasaan itu menjadi kecanduan? Dalam kasus saya, kapan banyak kebiasaan saya menjadi banyak kecanduan saya?

Berapa banyak dari kita dalam pemulihan yang ada untuk kecanduan spesifik tetapi kita menyadari bahwa itu adalah puncak gunung es? Contoh: kecanduan alkohol dan nikotin; alkohol, obat-obatan, dan nikotin; perjudian, alkohol, nikotin; makanan, nikotin; seks dan alkohol. Daftar ini bisa berlanjut selamanya dan secara matematis jumlah kombinasi bisa membuat kepalaku berputar!

Intinya adalah bahwa tidak peduli berapa banyak kecanduan yang hadir dalam hidup kita, 12 Langkah dapat mengatasi semuanya. Itu semua masalah mengakui kita tidak berdaya. Prinsip-prinsip yang kita ikuti untuk melepaskan diri dari satu kecanduan dapat melihat kita melalui orang lain jika kita mau. Saya tahu bahwa merokok BUKAN kebiasaan. Saya benar-benar kecanduan. Tetapi kehilangan alkohol dan rokok pada saat yang sama tidak mungkin. Itu seperti kehilangan dua sahabat saya pada saat yang bersamaan. Jadi saya menunggu sampai saya merasa nyaman dalam ketenangan. Ini tidak menyenangkan suamiku yang terus bertanya padaku kapan aku akan berhenti merokok dan apa rencanaku untuk berhenti dan bagaimana dia mencintaiku dan betapa bahayanya merokok itu terus dan terus. Apa yang tidak dia dapatkan adalah bahwa sebagai pecandu, tidak ada yang bisa dia katakan atau lakukan untuk membuat saya berhenti sampai saya siap dan mau. Norma tidak mendapatkannya!

Ketika saya memutuskan untuk berhenti merokok saya memang memilih untuk patch. Saya tahu saya akan membutuhkan semua bantuan yang akan saya dapatkan. Yang penting adalah saya memahami sifat perilaku adiktif saya dan saya tahu saya tidak bisa melakukan ini sendiri. Saya menggunakan semua alat di kotak alat saya untuk mengatasi obsesi dan menemukan situs online yang akan membantu mendukung pengunduran diri. (Saya akan memberikan alamat ke situs itu dalam buletin mingguan saya.) Seperti alkohol, saya tahu bahwa jika saya mengambil sekali saja, saya akan kembali ke pergolakan kecanduan lagi. Dan, seperti sadar, saya tidak ingin harus melalui ini lagi.

Jadi, jika Anda memiliki lebih dari satu kecanduan tetapi Anda memiliki program pemulihan yang kuat, itu adalah satu ukuran cocok untuk semua! Ingatlah bahwa apa pun yang terjadi, yang dibutuhkan hanyalah kejujuran, keterbukaan, kemauan, dan unsur utama — hasrat.

Saya tahu betapa pentingnya bagi kita untuk berhati-hati agar tidak menukar kecanduan saat kita mulai pulih. Saya sekarang sadar dan smober (kata "dalam" untuk tidak merokok). Kecanduan terburuk saya pada saat ini adalah M&M kacang. Hidup itu baik!

Namaste ’. Semoga Anda menjalani perjalanan dengan damai dan harmonis.

Petunjuk Video: CIRI-CIRI ORANG OVERDOSIS AGAMA (Mungkin 2024).