Kesehatan Kaki

• Mungkin 4, 2024

Kesehatan kaki penting ketika menentukan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Kaki Anda mengandung sekitar dua ratus otot, tendon, dan ligamen. Ini bertanggung jawab untuk berdiri, berjalan dan berlari. Kaki Anda juga penting untuk sistem energi tubuh Anda. Setiap bagian dari tubuh Anda terhubung ke kaki Anda melalui saraf dan jalur energik. Masalah kaki dapat menyebabkan masalah pada tubuh fisik dan energi Anda.

Penting untuk memperhatikan masalah dengan kaki Anda termasuk rasa sakit, mati rasa, dan bengkak. Gejala pada kaki Anda bisa menandakan masalah di area lain dari tubuh Anda. Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda mengalami gejala di kaki Anda, terutama jika gejala baru terjadi. Gejala-gejala ini dapat membantu dalam mendiagnosis penyakit atau masalah kesehatan.

Nyeri kaki tidak selalu berarti ada yang salah dengan kesehatan Anda. Ada banyak penyebab potensial sakit kaki. Ini termasuk sepatu baru, latihan rutin yang berbeda, hari yang berat di tempat kerja, dan berada di kaki Anda lebih dari biasanya. Jika Anda tahu apa yang menyebabkan rasa sakit pada kaki Anda, Anda dapat mencoba untuk merawatnya.

Penting untuk merawat kaki Anda. Selalu pakai alas kaki yang sesuai dengan apa pun yang Anda lakukan. Contohnya akan memakai sepatu lari jika Anda berlari. Anda juga perlu memastikan bahwa sepatu Anda memiliki ukuran yang benar dan pas. Jika Anda akan mengenakan sepatu hak tinggi, pastikan bahwa sepatu itu pas dan Anda dapat berjalan dengan aman. Sepatu hak tinggi tidak disarankan untuk menjaga kaki tetap sehat.

Mandi kaki dan pemijat kaki dapat membantu meringankan rasa sakit dan ketegangan di kaki Anda. Anda dapat memanjakan diri dengan pedikur baik Anda mengunjungi profesional atau melakukannya sendiri. Anda dapat memijat kaki Anda dengan menggulirkan bola golf atau bola tenis di lantai di bawah kaki Anda. Anda juga dapat bekerja pada titik-titik refleksiologi di kaki Anda.

Pijat refleksi kaki dilakukan dengan merangsang titik-titik tekanan di kaki Anda. Titik-titik tekanan terhubung dengan bagian lain dari tubuh Anda. Dengan merawat kaki Anda dengan refleksiologi, Anda dapat merawat seluruh tubuh Anda. Pijat refleksi adalah alami, aman, efektif dan bebas obat. Itu juga bisa dilakukan pada diri Anda sendiri.

Tubuh tercermin di kaki dari jari-jari kaki ke bawah. Kaki dapat dibagi menjadi beberapa zona seperti bagian atas tubuh, tengah tubuh dan bagian bawah tubuh. Anda bisa mendapatkan grafik refleksologi online yang akan menunjukkan kepada Anda di mana setiap titik tekanan berada dan bagaimana memperlakukan kondisi tertentu.

Petunjuk Video: DR OZ - Cara Menjaga Kesehatan Kuku Tangan Dan Kaki (23/9/18) Part 1 (Mungkin 2024).