Informasi Grapefruit

• Mungkin 4, 2024

Selama bertahun-tahun, jeruk bali adalah sayuran eksotis yang tidak pernah dicoba oleh kebanyakan orang, apalagi dinikmati setiap hari. Dalam masyarakat modern kita, Anda dapat menemukan jeruk di sebagian besar supermarket.

Pertama, apa itu jeruk bali? Ini bukan anggur :) Ini buah jeruk berukuran kuning-oranye yang tumbuh di pohon-pohon kecil. Ini tropis - kebanyakan orang merasa itu memulai kehidupannya di Karibia, dan itu adalah Spanyol yang, pada tahun 1500-an, merasa cukup enak dan mulai membawanya ke tempat lain. Salah satu tempat mereka menanam pohon baru adalah Florida, dengan permukiman mereka di sana. Florida tentu saja masih terkenal dengan buah anggurnya saat ini.

Teori adalah bahwa itu disebut grapefruit karena buah-buahan menggantung dalam tandan di pohon, tampak agak seperti anggur.

Bagian dalam jeruk bali sangat mirip dengan jeruk, meskipun bagian yang dapat dimakan biasanya berwarna oranye-merah muda hingga merah muda. Ini jauh lebih menarik daripada jeruk.

Jeruk bali biasanya dimakan untuk sarapan karena alasan yang sama bahwa orang sering minum jus jeruk - kulit jeruk membantu membangunkan Anda, dan vitamin C adalah bagian penting dari nutrisi harian Anda. Grapefruit relatif rendah kalori - sekitar 74 kalori per grapefruit. Mereka memiliki sekitar 11g karbohidrat, minus 2g yang serat membuat Anda dengan karbohidrat 9g bersih. Ini terlalu manis untuk seseorang yang baru mulai dengan karbohidrat rendah dan mencoba menurunkan berat badan, tetapi baik untuk kebanyakan orang yang mempertahankan gaya hidup sehat.

Perhatikan bahwa varietas grapefruit yang berbeda memiliki kadar gula alami yang berbeda, sehingga dapat bervariasi dari 11g hingga 9g untuk grapefruit yang diberikan, tergantung pada seberapa besar itu, seberapa matangnya, di mana ia tumbuh, dll. Alam tidak tepat sains :)

Diet yang populer di masa lalu adalah 'diet grapefruit' di mana orang akan makan satu ton grapefruit dan berharap satu kilogram untuk secara ajaib melepaskan diri. Sayangnya, ilmu pengetahuan tidak pernah mendukung semua klaim ini - jadi sementara saya merekomendasikan jeruk yang sehat sebagai bagian dari asupan Vitamin C yang sehat, saya tidak akan merekomendasikan mencoba hidup dengan jeruk bali! Ini bukan item nutrisi lengkap :)


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Japan Shine Muscat Grape Farm and Harvest - Milk Grape - Amazing Japan Grape Agriculture (Mungkin 2024).