Harvard Beet Salad - A Child Friendly Recipe

• April 28, 2024

Saya tidak terlalu suka bit kecuali salad, tapi saya suka bit kalengan. Saya sangat menikmati rasa bit kalengan yang agak manis. Salad bit Harvard adalah salah satu salad favorit saya. Saya menggunakan jeruk Valencia karena saya pikir mereka lebih segar daripada yang lain.

Saya pikir keluarga Anda akan menyukai resep salad bit mudah ini. Jika Anda dapat membuat anak-anak Anda mencobanya, saya curiga mereka akan menyukainya juga. Anda mungkin harus menghapus bawang.

Ini adalah informasi dari American Institute for Cancer Research (AICR) Baik bit dan jeruk menyediakan flavonoid, satu kelompok phytochemical yang tampaknya membantu menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung. Flavonoid juga dapat mencegah cedera akibat radikal bebas dengan mengubahnya menjadi bentuk yang lebih stabil dan kurang reaktif. Bit bahkan memiliki lebih banyak antioksidan vitamin C daripada jeruk.

Resep Salad Beet Harvard

BAHAN

1 16 ons toples bit Harvard
2 jeruk besar, dikupas dan diiris tebal
1 bawang merah sedang, kupas dan iris tipis

ARAH

Simpan jus dari bit dan jeruk. Campur bersama, dan tuangkan di atas bit berlapis, jeruk dan irisan bawang. Menghasilkan sekitar 3 hingga 4 porsi.

Petunjuk
* Salad ini lezat disajikan sebagaimana adanya, jika Anda harus memiliki saus, taburkan cuka beras rasa asli merek Nakano di atas campuran.
* Jika Anda punya anak gunakan jeruk pusar dan beli ekstra. Mereka mudah dikupas dan menjadi camilan yang enak.
* Tidak terlalu suka bit tetapi merasa perlu memakannya karena mereka sehat? Kupas dan robek bit berukuran sedang ke dalam selada cole Anda. Ini cukup bagus dan membuat presentasi yang bagus; cole slaw menjadi sedikit merah muda.
* Bit yang sudah diiris dan ubi yang dimasak dengan irisan membuat hidangan pertama yang lezat, hanya dengan irisan tipis di atas selada.

FYI: Bit memiliki kandungan gula alami yang sangat tinggi. Bit bersama dengan ubi jalar dan ubi jalar enak dipanggang. Memanggang menghasilkan rasa sayuran yang kaya dan manis. Jarred Harvard cukup manis dengan tambahan gula sehingga ini bukan hidangan untuk memiliki lebih dari beberapa kali sebulan, satu porsi kecil sudah cukup. Jika anak Anda akan makan hidangan ini, mulailah bekerja dengan cara memperkenalkan bit yang dimasak, tanpa gula atau pehaps mentah dalam salad ;-)

Petunjuk Video: Easy Harvard Beets Recipe (April 2024).