Pentingnya Tertawa

• Mungkin 9, 2024

Ada beberapa cara untuk mengelola hal-hal negatif seiring bertambahnya usia, dan tertawa adalah salah satu mekanisme penanggulangan yang penting. Kadang-kadang ketika kita membenamkan diri dalam rutinitas harian kita, kita dapat mengubur selera humor kita dan melupakan bahwa tawa adalah bagian penting dari mengalami kualitas hidup yang baik.

Ada beberapa cara untuk menggelitik tulang lucu kita setiap hari dan mengembangkan peluang untuk melihat sisi kehidupan yang lebih menyenangkan. Kita dapat secara teratur memilih untuk: menonton film lucu atau komedi situasi di TV; menyewa komedi; baca halaman lucu; pergi ke klub komedi; bagikan lelucon yang lucu atau cerita lucu dengan teman-teman kita; membaca buku lucu; pergi ke klub karaoke; atau gunakan komputer kami untuk menemukan beberapa situs web lelucon online dan mulailah setiap hari dengan terkekeh.

Tertawa membuat kita sadar bahwa jika kita bisa mengolok-olok beberapa pengalaman negatif kita, semua itu tidak hilang. Beberapa peristiwa jelas menyedihkan dan bukan kesempatan untuk hiburan. Tetapi banyak peristiwa dalam kehidupan termasuk dalam kategori "kehidupan biasa," memberi kita pilihan untuk menemukan humor di dalamnya atau tidak.

Saat kita berani menghadapi beberapa sisi penuaan yang lebih serius, penting untuk menggabungkan cara-cara untuk mengalami sisi kehidupan yang lebih ringan agar kita tetap seimbang dan mampu mengatasinya. Berikut adalah beberapa ide yang disarankan yang saya gunakan sendiri, terutama ketika saya merasa rendah:

Kelilingi diri kita dengan pengingat untuk menerangi. Simpan mainan di meja kami atau di mobil. Gantungkan poster lucu di kantor atau ruang kerja. Aku punya beberapa boneka binatang kecil di mejaku yang membuatku tersenyum.

Simpan segala sesuatunya dalam perspektif. Banyak hal dalam hidup berada di luar kendali kita, terutama perilaku orang lain. Meskipun kita mungkin berpikir bahwa menanggung beban dunia adalah hal yang patut dikagumi, dalam jangka panjang itu tidak produktif dan tidak sehat. Saya sering berjabatan tangan di udara dan berkata dengan keras, “Biarkan saja! Biarkan saja! " Ini benar-benar membantu saya menyadari bahwa resah tidak akan membantu ketika sesuatu berada di luar kendali saya.

Atasi stres secara efektif. Stres adalah penghalang utama untuk kegembiraan dan mempertahankan kualitas hidup yang baik, dan kita perlu belajar cara untuk menanganinya ketika itu terjadi. Kita perlu melakukan penelitian untuk melihat apa yang menarik bagi kita untuk mengurangi stres. Beberapa contoh adalah berbagai bentuk latihan, termasuk yoga, dan konseling jika masalah berlanjut. Koneksi spiritual juga bekerja dengan baik untuk banyak orang. Lihatlah berbagai kategori di CoffeBreakBlog yang akan membantu, termasuk Depresi, Yoga, Olahraga, dan banyak lagi!

Berusahalah untuk menertawakan situasi daripada meratapi mereka. Beberapa komedian berhasil meraup ironi dan absurditas kehidupan. Kita harus tertawa bersama dengan beberapa favorit kita dan mengikuti jejak mereka dalam menemukan humor dalam pengalaman pribadi.

Nikmati interaksi dengan anak-anak. Biarkan anak-anak muda menyulap “anak batiniah” di dalam diri kita dan menjadikan kita lebih lucu dan menyenangkan. Mainkan game, warnai, buat gambar, main petak umpet dan terkikik di sampingnya.

Tertawa mungkin satu-satunya obat yang tidak perlu kita bayar! Jangan memberi tahu IRS!

Petunjuk Video: 7 Manfaat Tertawa Bagi Tubuh (Mungkin 2024).