Daftar Nama Gula & Fakta Gula

• Mungkin 4, 2024

Daftar panjang nama-nama gula ini juga mencakup fakta-fakta gula yang dapat membantu Anda mengungkap banyak gula tersembunyi yang tersimpan di mana-mana dalam makanan kita saat ini.

Produsen makanan dan minuman bersekongkol dengan industri gula secara konsisten mencari nama gula baru untuk ditambahkan ke daftar gula panjang mereka. Mengapa mereka berusaha keras untuk menyembunyikan gula glikemik yang semakin tinggi dalam makanan komersial? Karena gula membuat ketagihan!

Dan begitu mereka membuat kita ketagihan sebagai pecandu gula, kita terus-menerus mendambakan lebih banyak permen untuk memperbaiki gula kita. Meskipun kita tahu itu buruk bagi kita, kecanduan gula sangat sulit dikendalikan.

Fakta Gula tentang Gula Tersembunyi

Beberapa sumber utama biji-bijian yang sangat halus dan gula tersembunyi yang menyebabkan masalah gula darah glikemik tinggi adalah: soda, saus tomat, sereal, jus buah, selai, jeli, buah kaleng, makanan siap saji, es krim, kue, permen, kue, pai , kue kering, dan sebagian besar makanan penutup lainnya.

Tepung olahan yang berperilaku seperti gula dalam tubuh Anda adalah tepung putih, nasi putih, pasta (kecuali jika tepung tersebut terdaftar sebagai 100% gandum utuh), tepung yang diperkaya, tapioka, tepung jagung, dan sereal sarapan yang diproses.

Nama-nama yang paling umum untuk gula adalah: barley malt, sirup jagung, dekstrosa, konsentrat jus buah, glukosa, sirup jagung fruktosa tinggi, maltodekstrin, maltosa, molase, gula mentah, sukrosa dan gula turbinado.

Berikut daftar gula yang lebih lengkap dengan 69 nama gula.

Daftar Nama Gula

1. Agave nectar
2. Gula Barbados
3. Barley malt
4. Gula bit
5. Molase Blackstrap
6. Gula merah
7. Sirup mentega
8. Kristal tebu
9. Kristal jus tebu
10. Gula tebu
11. Karamel
12. Carob sirup
13. Gula jarak
14. Gula manisan
15. Sirup jagung
16. Pemanis jagung
17. Padatan sirup jagung
18. Kristal fruktosa
19. Gula kurma
20. Gula Demerara
21. Dekstrin
22. Dekstran
23. Dextrose
24. Malt diastatik
25. Diatase
26. D-mannose
27. Jus tebu yang diuapkan
28. Ethyl maltol
29. Florida Chrystals
30. Mengalir Gratis
31. Fruktosa
32. Jus buah
33. Konsentrat jus buah
34. Galaktosa
35. Glukosa
36. Glukosa padat
37. Gula emas
38. Sirup emas
39. Gula pasir
40. Gula anggur
41. Konsentrat jus anggur
42. HFCS
43. Sirup jagung fruktosa tinggi
44. Sayang
45. Gula gula
46. ​​Balikkan gula
47. Laktosa
48. Sirup malt
49. Maltodextrin
50. Maltose
51. Mannitol
52. Sirup maple
53. Molase
54. Gula Muscovado
55. Gula mentah organik
56. Panocha
57. Gula bubuk
58. Gula mentah
59. sirup Refiner
60. Sirup Beras
61. Sorbitol
62. Sirup sorgum
63. Sukrosa
64. Gula
65. Sirup Sirup
66. Gula meja
67. Treacle
68. Gula turbinado
69. Gula kuning

Industri gula terus-menerus menghasilkan nama-nama gula baru. Jadi berhati-hatilah terhadap gula tersembunyi baru dengan bahan pengencang insulin.

Apakah Pemanis Buatan Pengganti Gula Aman?

Pemanis buatan sering dituduh menyebabkan kanker, sakit kepala, dan masalah kesehatan lainnya. Tetapi siapa yang tahu berapa banyak dari cerita yang tidak berdasar ini yang sengaja disebarkan oleh industri gula yang kuat, agresif dan sangat disubsidi pemerintah untuk melemahkan kompetisi mereka.

Ini sesuatu yang perlu dipertimbangkan secara serius. Jelas tidak ada bukti ilmiah yang mendukung rumor bahwa pemanis buatan AS mana pun yang menyebabkan kanker. Dan ada banyak penelitian yang mengkonfirmasi keamanan pengganti gula ini untuk populasi umum.

Namun, ada beberapa bukti bahwa orang yang mengonsumsi soda diet dalam jumlah besar cenderung menambah berat badan. Tapi ini mungkin karena rasa manis pengganti gula yang menyebabkan ngidam gula untuk makanan cepat saji.

Manfaat utama pemanis buatan adalah: mereka tidak memengaruhi gula darah secara negatif dan bebas kalori. Pemanis buatan yang disetujui adalah:

Nama Pemanis Buatan dengan asupan harian yang dapat diterima sama dengan:

• Aspartame (NutraSweet, Equal - 18 hingga 19 kaleng diet cola
• Sakarin (Manis Rendah, SugarTwin) - 9 sampai 12 paket pemanis
• Acesulfame K (Sunett, Sweet One) - 30 hingga 32 kaleng soda diet
• Sucralose (Splenda) - 6 kaleng diet cola

Jika Anda khawatir tentang pemanis buatan, Anda dapat mencoba Stevia, pengganti gula alami.

Tentu saja, setelah Anda menyerah gula dan selera Anda menyesuaikan, pengganti gula terbaik adalah buah-buahan dan sayuran segar dan karbohidrat kompleks sehat lainnya dan makanan serat tinggi.

Pastikan untuk mendaftar untuk Newsletter Kesehatan Alami gratis saya.

Klik di sini untuk Peta Situs.

Artikel yang mungkin Anda nikmati:
Daftar Buah Sehat dari Buah
Cara Mengontrol Gula Darah Secara Alami
Karbohidrat Kompleks Daftar Karbohidrat Sehat
Panduan Kecanduan Gula untuk Mengatasi Kecanduan Gula

Untuk berlangganan Newsletter Kesehatan Alami, cukup masukkan alamat email Anda di kotak berlangganan di bagian bawah halaman ini.

© Hak Cipta oleh Moss Greene. Seluruh hak cipta.


Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: Mendag Kunjungi Pabrik Gula Pasir PT Medan Sugar Industry (Mungkin 2024).