Posisi kuda yang panjang dan pendek

• Mungkin 2, 2024

Salah satu sikap paling umum dalam Seni Bela Diri Cina adalah sikap busur.

Nama "busur" adalah terjemahan kasar dari bahasa Mandarin gong bu. Secara harfiah nama mengacu pada sikap yang digunakan pemanah untuk digunakan saat bersiap untuk menembak.

Sikap busur adalah dengan kaki terpisah. Kaki depan memiliki kaki yang mengarah ke depan dan kaki ditekuk. Umumnya lutut tidak melampaui jari kaki depan. Kaki belakang harus lurus dengan kaki belakang pada sudut empat puluh lima derajat untuk menguatkan. Tubuh harus sejajar dengan kaki belakang, membentuk garis lurus untuk mengalirkan energi chakra. Tubuh itu sendiri harus dikuadratkan dan diarahkan ke depan, bukan ke sisi terbuka.

Kaki harus kira-kira berjarak sekitar bahu. Jika ditarik kembali ke tubuh, kaki depan harus jatuh kira-kira di tengah kaki belakang. Jarak ini penting untuk mengembangkan stabilitas dalam sikap.

Dalam setiap disiplin dan sistem, ada sedikit perbedaan dalam bagaimana menjalankan sikap membungkuk yang baik. Sebagian besar perbedaan ini dapat diperhitungkan sebagai variasi dalam teknik, aplikasi, dan situasi. Bahkan dalam satu sistem, ada beberapa versi kuda kuda yang digunakan tergantung pada bentuk dan tekniknya.

Salah satu variasi yang lebih umum adalah panjang dan pendek membungkuk Seperti namanya, perbedaannya terletak pada seberapa jauh jarak kaki dari satu sama lain. Sikap busur panjang memperpanjang kaki timah lebih jauh. Sikap yang lebih lama memungkinkan tubuh untuk turun lebih rendah, sehingga menurunkan pusat gravitasi dan meningkatkan stabilitas dan kekuatan. Untuk melakukan posisi membungkuk yang baik, seseorang harus melakukan peregangan dan mulai dengan langkah maju yang lebih besar dari biasanya.

Sikap yang lebih pendek jauh lebih dekat, hanya sekitar setengah jarak atau kurang dari haluan panjang. Sementara sikap ini kehilangan sedikit stabilitas, ia memperoleh kemampuan manuver: langkah-langkah yang lebih pendek sama dengan lebih sedikit waktu untuk masuk ke posisi. Sikap yang lebih pendek memungkinkan untuk pekerjaan jarak dekat, di mana langkah dan penempatan kaki sangat penting untuk mendapatkan keuntungan.

Dilakukan dengan benar, sikap busur bertindak sebagai pemindahan energi ke tanah. Sebuah gaya yang diterapkan langsung ke depan memiliki energinya ditransfer melalui tubuh, ke kaki belakang, dan ke tanah di bawahnya. Pada dasarnya, mendorong seseorang dalam posisi seperti ini dari depan seperti mencoba mendorong bumi itu sendiri. Di TaiChi, sikap ini sering digunakan dalam demonstrasi di mana banyak orang mencoba menekan praktisi dengan menekan lengan mereka. Dalam satu demonstrasi saya menyaksikan seorang pria yang lebih kecil dan lebih tua mampu menahan 4-5 orang yang lebih besar mendesaknya saat dia dalam posisi berdiri yang baik.

Meskipun kuat untuk serangan dalam arah garis dengan tubuh, sikap ini tidak memiliki stabilitas yang sama ketika diserang dari samping. Dengan demikian, untuk menghindari membongkar kelemahan itu, seorang praktisi yang melakukan haluan busur akan berputar seperlunya untuk menjaga posisi kuda menghadap ke depan dari lawan.

Petunjuk Video: Oh begitu toh ! Cara Jerapah Melahirkan. (Mungkin 2024).