Pendingin Anggur Karbohidrat Rendah

• Mungkin 18, 2024

Kami tahu bahwa anggur sangat sehat untuk Anda, dengan manfaat antioksidan yang luar biasa dan hanya 1-2 g karbohidrat bersih. Bagaimana dengan pendingin anggur? Seberapa sehat mereka untuk Anda?

Pertama, apa itu pendingin anggur? Itu semacam bertanya "apa itu soda". Itu bisa sejuta hal berbeda, semua tergantung siapa yang membuatnya.

Dalam arti yang paling umum, pendingin anggur adalah minuman yang mengandung anggur, tetapi juga ditambahkan ke dalamnya gula sehingga lebih manis, jus buah jadi lebih manis, lebih banyak alkohol sehingga memiliki lebih banyak tendangan, dan kemudian beberapa karbonasi untuk membuatnya bubby. Berbagai merek memiliki barang-barang ini dalam proporsi yang berbeda.

Bahkan, banyak pendingin hampir tidak memiliki anggur sama sekali. Mereka mungkin memiliki sedikit anggur, tetapi mereka bisa terutama jus buah beralkohol dengan gula dan gelembung. Garis Bartles & Jaymes sekarang menjadi garis "malt cooler", yang berarti bahwa mereka sekarang menggunakan bir - bukan anggur - sebagai basis mereka.

Pendingin anggur rata-rata tersedia dalam botol 12oz. Itu sekitar 180 kalori per botol, dan 21,6 g karbohidrat. Bandingkan dengan sekitar 2 g karbohidrat dalam segelas anggur! Anda dapat melihat efek dari gula dan jus buah yang ditambahkan. Alih-alih mendapatkan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya, Anda mendapatkan hampir nol nutrisi dari pendingin anggur. Anda mungkin mendapatkan 1% vitamin C - jika Anda beruntung dan jus buah yang mereka gunakan kebetulan memilikinya.

Jawaban singkatnya di sini adalah - hindari pendingin anggur. Ya, mereka manis dan enak. Begitu juga tes Coke penuh. Itu tidak berarti itu baik untuk Anda dengan cara apa pun! Jika Anda harus memiliki sesuatu yang beralkohol, pilihlah segelas anggur, di mana Anda mendapatkan manfaat kesehatan. Jika Anda menginginkan sesuatu yang ringan dan segar, lakukan diet soda atau air rasa. Pendingin anggur mencampurkan yang terburuk dari semua dunia yang mungkin, memberi Anda alkohol tanpa antioksidan, gula buah tanpa nutrisi buah, dan dosis tambahan gula mentah hanya untuk membusuk gigi dan menaikkan berat badan. Mereka mungkin baik-baik saja untuk orang dewasa muda yang menari 5 jam semalam di klub pusat kota, tetapi bagi kita semua, kita tidak bisa mendukung beban gula semacam itu!


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Buah yang Harus Dihindari Saat Diet (Mungkin 2024).