Koneksi pikiran / tubuh

• Mungkin 2, 2024

Sering pilek / penyakit atau alergi kronis dapat menurunkan mental Anda. Mungkin membuat Anda rentan terhadap depresi dan pikiran negatif. Pikiran bawah sadar kita diprogram untuk percaya bahwa kita tidak akan pernah sehat. Namun, sudah lama diketahui bahwa kesehatan mental dan kesehatan fisik kita saling terkait.

Saya belajar pelajaran ini beberapa musim lalu ketika saya menderita masalah sinus kronis / flu. Seorang teman yang sedang menyelesaikan pengobatan kanker berbicara tentang pentingnya menjaga positif untuk kesembuhannya.

Dia menjelaskan bahwa definisi positifnya tidak berarti "selalu melihat garis perak", tetapi tidak tinggal terlalu lama. "Biarkan dirimu mengadakan pesta kasihan sekarang dan nanti," katanya, "tapi jangan menjadikannya kebiasaan permanen."

Saya menyadari bahwa saya terus-menerus memberi makan diri saya pesan-pesan negatif, seperti "Saya hanya akan hidup dengan masalah sinus ini." Setiap kali saya mengulangi pikiran ini, pikiran itu menjadi lebih terpatri di alam bawah sadar saya. Mudah untuk melihat bagaimana ini memengaruhi kesejahteraan saya.

Rata-rata orang memiliki sekitar 50.000 pikiran setiap hari. Diperkirakan 95 persen dari pikiran-pikiran ini adalah yang sama dengan yang pernah didengar otak Anda berulang kali. Bagian yang baik dari program otak Anda mungkin merupakan pesan-pesan penting.

Saya memutuskan untuk mematikan pikiran kritis saya tetapi untuk melakukan itu, saya harus memprogram ulang diri saya dengan "tujuan dan afirmasi." Menggunakan sasaran dan penegasan sama dengan memprogram ulang komputer. Alam bawah sadar Anda adalah komputer yang membutuhkan input baru.

Mulailah dengan membuat "daftar keinginan" dalam bentuk afirmasi untuk menciptakan kehidupan impian Anda. Daftar keinginan ini harus mencakup semua aspek kehidupan Anda, termasuk fisik, mental, emosional, sosial dan spiritual.

Buat afirmasi Anda singkat dan sederhana agar mudah diingat. Pastikan hanya mengandung kata-kata positif. Berikut ini beberapa contoh:

Sinus saya membaik setiap hari.

Saya dapat memiliki tujuan yang bermakna bagi hidup saya.

Saya dapat mencapai sesuatu yang bermanfaat setiap hari.

Saya dapat berpartisipasi dalam kegiatan sosial.


Batasi diri Anda hingga sepuluh afirmasi. Ulangi sering, terutama jika pikiran kritis mulai merambat ke dalam pikiran Anda. Akhirnya, Anda akan mulai memercayai apa yang Anda katakan. Tetapi jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda sesekali mengalami kekambuhan pada mode negatif Anda.

Petunjuk Video: 41 TRIK MUDAH MEMBACA PIKIRAN ORANG LAIN (Mungkin 2024).