Yoga Lebih Murah

• Mungkin 15, 2024

Yoga membuat kita lebih sehat dan lebih tenang, tetapi juga bisa membuat kita stres jika kita khawatir tentang biaya kelas. Hari-hari ini, rata-rata biaya kelas studio adalah sekitar enam belas dolar, membuat seri mingguan lebih dari lima puluh dolar sebulan. Banyak dari kita merasa bahwa ini adalah amortisasi yang diberikan dengan baik apa yang dilakukannya untuk hidup kita, dan beberapa orang dengan penghasilan terbatas bersedia untuk memberikan lattes senilai satu minggu untuk membayar kelas-kelas ini. Namun, tidak semua orang cukup beruntung untuk dapat membuat pilihan itu, dan beberapa anggaran orang tidak mengizinkan kelas khusus. Jika Anda termasuk dalam kategori ini, jangan putus asa - menjadi kreatif.

Yoga menjadi bebas jika dilakukan sendiri, jadi salah satu cara untuk membawa yoga murah ke dalam hidup Anda adalah dengan mengembangkan keahlian yang cukup yang dapat Anda praktikkan sendiri. Video You-Tube dapat sedikit membantu dengan ini. Pencarian untuk "Sun Salutations," misalnya, menghasilkan sejumlah tutorial yang sepertinya tak ada habisnya, beberapa khusus untuk pemula. Dapatkan persetujuan dokter Anda sebelum memulai program olahraga apa pun, dan pelajari pemanasan dasar ini yang bekerja hampir di setiap otot di tubuh manusia. Jika Anda melakukan tidak lebih dari Sun Salam tiga kali seminggu diikuti oleh Savasana, kamu masih berlatih yoga!

Ada banyak konten gratis di Internet. Yoga Internasional menawarkan penjelajahan gratis dua minggu untuk kelas video dan artikel mereka, dan meskipun Anda kemudian harus bergabung dengan situs ini, Anda akan menghabiskan lima belas dolar sebulan - itu kurang dari kelas studio rata-rata. Situs web Gayai juga menawarkan banyak kelas, dan uji coba gratis dua minggu; biaya setelah itu adalah delapan belas dolar per bulan. Jurnal Yoga menawarkan informasi gratis, meskipun videonya lebih pendek dan mengasumsikan pengetahuan dasar. Situs-situs seperti ini dapat membantu Anda membangun praktik pribadi Anda sendiri, dan menawarkan kenyamanan untuk dapat mengatur jam yoga Anda sendiri.

Buku dan video mungkin terlihat kuno, tetapi ada banyak pengetahuan di luar sana, dan kartu perpustakaan sepenuhnya gratis di banyak daerah. Anda mungkin mulai dengan mencari karya-karya yogi / nis yang telah Anda dengar dan hormati; Rodney Yee, Patricia Walden, dan Shiva Rea semuanya menawarkan video yang luar biasa, dan buku-buku oleh orang-orang seperti Sage Rountree dipenuhi dengan informasi hebat. Keindahan bekerja dengan sebuah buku adalah Anda dapat menggunakan soundtrack Anda sendiri, atau bahkan berlatih dalam keheningan, daripada beradaptasi dengan selera orang lain dalam musik.

Anda dapat mempertimbangkan menggabungkan beberapa sumber daya gratis dan murah ini dengan waktu studio. Itu selalu baik untuk mendapatkan saran dari seorang guru, tetapi jika Anda benar-benar tidak mampu membayar satu kelas seminggu, mungkin satu kelas sebulan diikuti oleh latihan di rumah mungkin cara untuk pergi. Atau temukan guru yoga yang baru dilatih yang bisa memberi Anda petunjuk yang kemudian bisa Anda ikuti sendiri. Ketahuilah bahwa ada beberapa bagian yoga yang harus Anda pelajari dari seorang praktisi yang terlatih, dan ingat bahwa kadang-kadang ada gunanya menghemat uang receh dan uang receh untuk mendapatkan perhatian langsung. Anda mungkin beruntung dan menemukan kelas yoga yang cukup kecil untuk memenuhi syarat sebagai pelatihan semi-pribadi!

Apa pun cara Anda melakukannya, ketahuilah bahwa upaya yang Anda lakukan untuk mengembangkan praktik pribadi akan sangat dihargai. Jika Anda ingin menjadikan yoga bagian dari hidup Anda, lakukanlah - ada cukup sumber daya di luar sana sehingga uang tidak boleh menjadi masalah. Jika Anda mencari mereka, Anda akan dapat menggunakannya.

Petunjuk Video: Review Lenovo Thinkpad Yoga 11e | Second yang Kuat (Mungkin 2024).