Movember - Bulan Kesadaran Kanker Pria

• Mungkin 8, 2024

Ada sesuatu yang seksi tentang janggut dan kumis pria, tepat saat itu mulai tumbuh. Tampilannya hanya berbicara banyak. Ini memberikan pesan kepercayaan diri yang tenang dan tidak terlalu halus. Dikatakan, saya chillin, saya sedang berlibur, atau saya berpisah untuk sementara waktu - bahkan tidak menyebutkan dasi! Apa pun alasannya, kekasaran dan testosteron tampaknya berjalan seiring.

Namun, tidak peduli seberapa tangguh dan mampu salah satu dari Anda, dengan atau tanpa bulu wajah, Anda juga rentan terkena kanker seperti halnya wanita. Anda juga sangat membenci pergi ke dokter, dan itulah sebabnya saya sangat senang bahwa banyak dari Anda mengambil bagian dalam Tantangan Movember! Kebanyakan kalian menikmati kompetisi, jadi mengapa tidak bersaing demi tujuan yang baik, bukan?

Meningkatkan kesadaran kanker di kalangan pria adalah penting. Menurut American Cancer Society, dari daftar sepuluh teratas untuk pria, Kanker Prostat berada di urutan teratas, dengan Kanker Paru berada di urutan kedua. Saya menemukan ini menarik, karena bagi wanita, Kanker Payudara ada di atas, diikuti oleh Kanker Paru. Jelas bahwa laki-laki dan perempuan perlu memberi perhatian khusus pada kesehatan reproduksi, dan kesehatan pernapasan.

Sebagian besar perusahaan asuransi sekarang membayar untuk layanan pencegahan, jadi jika Anda belum pernah menjalani ujian prostat, sekarang adalah saat yang tepat untuk membuat janji temu. Beberapa perusahaan besar membutuhkan pemeriksaan fisik tahunan untuk karyawan mereka, sehingga beberapa dari Anda sudah lebih dulu unggul. Namun, jika Anda memiliki bisnis kecil, atau jika Anda benci pergi ke dokter, turunlah dari bangku bersama saudara-saudara Anda di seluruh dunia, dan periksa! Saya percaya ketenangan pikiran Anda sepadan.

Jika Anda merokok, sekarang adalah waktu yang tepat untuk berpikir untuk berhenti! Tidak ada yang seperti perasaan untuk mencapai sesuatu yang hebat dan berharga, dan melakukannya dengan teman yang tepercaya dapat membuat transisi yang sulit menjadi lebih mudah. Semua orang membutuhkan mitra akuntabilitas, apa pun yang mereka hadapi. Teman Anda akan menjadi pelatih, mentor, pemandu sorak, rekan doa, dan teman Anda baik atau buruk, yang Anda butuhkan untuk membantu Anda mengatasinya!

Menurut American Medical Association, inilah yang terjadi ketika Anda merokok:

Merokok -

Meningkatkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi melemahkan dinding arteri, dan dapat menyebabkan air mata di dalamnya.

Ketika robekan terjadi, tubuh mencoba menyembuhkannya, menyebabkan jaringan parut.

Jaringan parut kemudian menyebabkan penumpukan plak, yang menyebabkan lebih sedikit aliran darah.

Kehilangan aliran darah, atau aliran darah yang tersumbat dapat menyebabkan Disfungsi Ereksi (DE), atau nyeri di dada, yang dikenal sebagai angina.

Situs jaringan parut juga bisa menjadi tempat gumpalan darah terbentuk, yang bisa berpindah ke paru-paru, atau ke jantung, dan menyebabkan henti jantung.

Walaupun hal-hal ini terdengar menakutkan, Dokter Keluarga Anda (Dokter Umum atau GP) akan bekerja dengan Anda tentang berhenti merokok. Juga, mengubah dan mempertahankan diet sehat sangat penting. Olahraga membantu menggerakkan darah dan cairan limfatik, dan membantu menjaga Anda tetap kencang dan lentur.

Tidak seperti diet kemarin, hari ini dengan semua koki hebat di televisi, tidak ada alasan bagi Anda untuk diet makanan hambar lagi. Ayah saya adalah seorang juru masak yang hebat, tetapi ia adalah seorang juru masak sederhana. Dia menggunakan bawang putih dan bawang segar di sebagian besar atau semua hidangan dagingnya. Gunakan garam laut (dengan iodida-tiroid Anda membutuhkannya), dan kurangi asupan lemak. Minyak zaitun adalah yang terbaik untuk digunakan untuk hal-hal seperti tumis, dan Anda dapat membeli ekstra-perawan untuk digunakan sebagai pengganti minyak sayur untuk hidangan lainnya. Jangan biarkan minyak menjadi tengik. Minyak tua teroksidasi dan menghasilkan radikal bebas yang merusak, yang merupakan musuh sel-sel sehat.

Radikal bebas menyebabkan sel menjadi kacang dan membelah, yang biasanya menyebabkan kanker, atau kerusakan pada jaringan. Itulah mengapa Anda mendengar banyak tentang makanan antioksidan dan suplemen, karena mereka melindungi sel-sel baik dari radikal bebas. Bahkan jika Anda mengetahui bahwa Anda menderita kanker, belum terlambat untuk mulai makan makanan segar dan sehat, atau mengonsumsi suplemen. Pastikan untuk membicarakannya dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Kurangi lemak

Warna penting - Di bagian produk segar toko bahan makanan Anda, cari warna hijau dan merah.

Hijau-Brokoli, kangkung dan bayam semuanya memiliki lutein, yang melawan kanker paru-paru.
Merah - Tomat dan paprika merah mengandung likopen, yang dikenal dapat mencegah kanker lambung, usus besar dan dubur. Likopen menutup aliran darah ke tumor kanker.

Bawang putih, bawang merah, dan daun bawang - semuanya mengandung enzim yang menetralkan zat kimia penyebab kanker. Bawang putih menurunkan tekanan darah, dan bawang membersihkan darah (manfaat tambahan yang bagus).

Minum teh - teh hijau atau hitam keduanya mengandung antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas. Pastikan untuk mendapatkan teh yang mengandung kafein. Pemrosesan decaffeination menghilangkan pukulannya!

Minuman beralkohol - minumlah secukupnya. For a man (per hari) = 2-12oz bir; dua 4oz. gelas anggur meja; 2 suntikan alkohol murni.(Catatan editor: Saya tidak setuju dengan bagian suntikannya, tetapi info ini dari NICR (National Institute for Cancer Research). Biarkan hati nurani Anda menjadi panduan Anda, bersama dengan saran dokter Anda. Alkohol lurus dapat benar-benar mengiritasi lapisan perut, belum lagi tenggorokan dan kerongkongan, dan juga merupakan penyebab disfungsi ereksi (DE).

Suplemen juga akan membantu Anda termasuk Vitamin C, B12, dan E. Vitamin C harus diminum setiap hari, tubuh tidak menyimpannya. Anda dapat memesan B12 melt-in-your twist-it dari BeeAlive.com. Saya bawa mereka, mereka luar biasa. Kunjungi situs mereka, terutama jika Anda seorang atlet!

Ya, itu bungkus. Sangat menyenangkan menulis untuk kalian! Saya akan menambahkan tautan di bagian bawah halaman ke artikel saya sebelumnya tentang nutrisi.

Bersenang-senang dengan Movember, dan semoga Anda masing-masing menjalani kehidupan yang kuat, panjang & sehat!

Petunjuk Video: 16 Macam Gejala dan Ciri-Ciri Kanker Otak yang Dialami Dokter Ryan Thamrin (Mungkin 2024).