Tipis Secara Alami - Bethenny Frankel

• April 29, 2024

Dalam Naturally Thin, Bethenny Frankel berbicara tentang banyak perjumpaan dengan selebriti dan kemampuannya untuk bertahan hidup dengan kismis dan almond untuk makan siang. Di sela-selanya dia benar-benar menawarkan beberapa saran makan sehat yang sehat.

Mungkin agak sulit untuk memisahkan dua aspek terpisah dari buku ini. Di satu sisi saya merasa frustrasi oleh Bethenny berulang kali berbicara tentang aktor X atau penyanyi Y yang dia temui. Dia mempromosikan acara TV, situs web, buku, dan produknya tanpa henti. Itu seperti membaca iklan yang berkelanjutan.

Dia memiliki selera burung pipit dan berbicara tentang bahagia dengan 3 gigitan steak atau jari penuh frosting dari cupcake. Pemakan "normal" akan merasa sangat tidak memadai saat menahan nafsu makannya sendiri.

Itu semua dikatakan, Bethenny benar-benar menawarkan sejumlah poin saran yang cukup membantu di inti bukunya. Pertama, seimbangkan apa yang Anda makan. Jika Anda makan lebih banyak pada hari tertentu, berolahraga lebih banyak. Jika Anda memiliki banyak protein saat makan siang, cari sayuran saat makan malam. Pilih kualitas, bukan kuantitas. Nikmati cokelat kelas atas daripada makan sekantong sampah murah.

Dia menyarankan Anda untuk turun - melayani porsi yang lebih kecil, dapatkan piring yang lebih kecil. Saat Anda makan, jangan bersihkan piring Anda. Pelajari kemampuan emosional untuk meninggalkan makanan. Ini bukan "sia-sia" - itu benar-benar menyelamatkan kesehatan Anda untuk tidak memaksanya turun kerongkongan Anda di mana ia akan langsung berubah menjadi lemak.

Makan makanan asli, makanan lokal, makanan yang tidak diproses, makanan di musim. Ketika Anda membuat pilihan yang lebih sehat, tubuh Anda bereaksi dengan baik. Ketahui pemicu Anda sendiri. Jika Ring Dings adalah kejatuhan Anda, jangan simpan 3 kotak di rak. Persediaan rak Anda dengan alternatif yang lebih sehat.

Semua ini adalah saran bagus. Bethenny juga menyertakan beberapa resep lezat dan panduan sehari-hari tentang bagaimana dia makan untuk membantu Anda di sepanjang jalan.

Masalahnya di sini adalah bahwa Bethenny harus makan seperti tikus, jadi membaca panduannya benar-benar dapat melemahkan semangat Anda. Teladannya berbicara tentang penyanyi dan aktris terkenal, yang tidak benar-benar membantu Anda berhubungan dengan baik.

Jika Anda seorang penggemar selebritas, dan jika itu akan membuat Anda tetap tertarik untuk membaca ini, maka tentu saja ambil salinannya. Informasi ini umumnya terdengar selama Anda ingat bahwa Anda harus memakan sisa makanan SENDIRI, bukan mencoba meniru Bethenny. Namun, dengan banyaknya buku makan sehat di luar sana, banyak di antaranya ditulis oleh pria dan wanita yang DO makan "volume normal" dan menggunakan "orang normal" sebagai contoh, saya biasanya menyarankan untuk pergi dengan salah satu dari itu. Ini membantu Anda untuk merasa lebih nyaman dengan pesan dan berhubungan lebih baik dengan contoh-contoh yang diberikan.

Saya akan memberikannya 3/5 karena walaupun ada pilihan yang lebih baik untuk sebagian besar pembaca, bagi sebagian pembaca sudut selebriti mungkin menyebabkan mereka benar-benar membaca dan menyelesaikan gaya buku yang tidak akan pernah mereka ambil sebaliknya.

Beli Secara Alami Tipis dari Amazon.com


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea