Memutar Musik Mengurangi Stres

• Mungkin 6, 2024

Sejumlah penelitian telah menunjukkan hubungan yang jelas antara musik dan penurunan stres dan tekanan darah. Yang menarik adalah bahwa semua jenis musik tampaknya berfungsi.

Satu studi melacak pasien yang menjalani operasi mata. Para pasien diizinkan untuk memilih gaya musik mereka sendiri, apa pun yang mereka sukai. Pasien yang mendengarkan musik memiliki tingkat tekanan darah yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan pasien tanpa musik.

Tentu saja, berbagai jenis musik melakukan pekerjaan yang lebih baik. Whey memainkan musik klasik di bangsal rumah sakit, itu membantu mengurangi jumlah valium yang orang butuhkan. Musik yang menenangkan bahkan membantu bayi tidur. Kebanyakan orang tua tahu nilai pengantar tidur!

Satu kunci dengan orang dewasa tentu saja apakah mereka suka musik atau tidak. Jika seseorang benar-benar membenci musik klasik, dan itu dimainkan, mungkin seperti siksaan air lambat yang meningkatkan tekanan darah mereka bahkan lebih tinggi. Anda perlu menemukan musik alternatif yang menenangkan dan serba lambat untuk membantu menenangkan mereka.

Jika Anda ingin menurunkan tekanan darah, temukan cara untuk mendengarkan musik yang tenang di mobil Anda, di kantor Anda, dan di rumah. Dapatkan pemutar MP3 dan atur daftar putar. Musik klasik telah terbukti memiliki segala macam pengaruh yang bermanfaat pada otak, karena konstruksinya yang kompleks. Biarkan diri Anda tersesat dalam mendengarkan musik, untuk pernapasan Anda lambat untuk mencocokkannya, dan untuk menghilangkan stres. Tentu saja baik untuk menemukan musik yang lambat daripada cepat!

Jika Anda benar-benar tidak menyukai musik klasik, saya merekomendasikan musik zaman baru seperti Enya dan Clannad, serta Yanni. Ini seringkali lambat dan lembut tetapi lebih terasa modern.


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Musik Terapi Otak - Meningkatkan Daya Ingat & Menstabilkan Emosi (Mungkin 2024).