Sesi Yoga Pribadi

• Mungkin 20, 2024

Banyak orang mengikuti kelas yoga reguler dan cukup puas. Yang lain menambah waktu studio mereka dengan sesi pribadi. Yang lain hanya berlatih yoga dengan guru pribadi. Hanya Anda yang dapat memutuskan jalur mana yang terbaik untuk Anda, tetapi membantu untuk diberi tahu. Haruskah Anda membeli sesi pribadi? Berikut beberapa kelebihan dan kekurangannya.

Harus dinyatakan bahwa sesi pribadi bisa mahal. Tingkat "kota besar" saat ini adalah di atas seratus dolar - pengeluaran besar bagi beberapa orang. Harga ini kadang-kadang dapat dikurangi jika Anda dapat menemukan guru yoga baru yang ingin membangun klien, atau orang yang bekerja dengan skala geser untuk mereka yang tidak mampu membayar tiga angka selama satu jam. Oleh karena itu, penting untuk diingat bahwa satu pertemuan hanya dapat melakukan begitu banyak hal - sebagian besar sesi pribadi paling efektif jika diadakan secara rutin, sekali musim, sebulan sekali, atau lebih. Pikirkan potongan rambut - ini adalah pengeluaran yang berkelanjutan, dan kebanyakan dari kita lebih memilih untuk menyemak apa yang kita bisa untuk penata rambut terbaik yang tersedia. Itu alasan yang sama untuk sesi pribadi, yang hanya pelatihan pribadi di bidang yoga.

OK, jadi mengapa seseorang memutuskan untuk mengikuti sesi pribadi? Salah satu alasan yang sangat bagus adalah sebagai tambahan perawatan untuk masalah fisik tertentu. Guru yoga adalah TIDAK pekerja medis - dan ini berani untuk penekanan tambahan - tetapi yoga diakui sebagai tambahan yang berharga untuk perawatan medis untuk banyak penyakit, seperti asma, radang sendi, kecemasan, dan depresi. Sesi pribadi akan seratus persen terfokus pada kebutuhan dan keinginan Anda. Ini akan disesuaikan dengan kondisi kebugaran Anda saat ini dan dengan kemampuan gerakan Anda.

Waktu hebat lainnya untuk memesan sesi pribadi adalah ketika Anda baru pulih dari cedera atau situasi medis. Baru saja punya bayi dan butuh perhatian penuh kasih sayang? Miliki pengasuh penting Anda yang lain dan temukan seseorang yang dapat menyesuaikan sesi pribadi dengan kebutuhan khusus pascakelahiran Anda. Mungkin Anda menderita bahu beku? Pelatihan yoga pribadi mungkin adalah apa yang Anda butuhkan untuk menemukan cara melanjutkan kelas yoga Anda tanpa risiko cedera lebih lanjut.
Penjahit inilah yang membuat sesi pribadi sesekali menjadi tambahan yang bagus untuk kelas studio. Kita semua memiliki pertanyaan yang muncul ketika kita berlatih, tetapi kadang-kadang jawabannya membutuhkan waktu lebih banyak daripada yang dapat diberikan oleh guru studio. Apakah ada pose tertentu yang ingin Anda kuasai, tapi sepertinya tidak bisa selama kelas? Mungkin ini adalah alasan untuk sesi pribadi yang berfokus sepenuhnya pada kebutuhan Anda.

Tidak semua yoga bersifat fisik, tetapi ada beberapa kelas studio yang dikhususkan hanya untuk itu pranayamamantra atau berlatih teknik pernapasan yang berbeda. Sebagian besar dari kita belajar lebih baik secara langsung, dan sesi pribadi dapat membantu Anda untuk mendapatkan waktu spiritual yang lama.

Katakanlah Anda lebih suka berlatih sendiri, menggunakan buku, kaset video, atau "kelas" yang dialirkan di Internet. Praktek semacam ini bisa murah secara finansial, tetapi Anda tidak meminta seseorang untuk memeriksa formulir Anda. Sesi pribadi dapat dijadwalkan karena alasan ini. Guru akan membawa Anda melalui a vinyasa, perhatikan formulir Anda, dan beri tahu Anda apa yang harus dikerjakan.

Apa pun alasan Anda, tidak sulit untuk menemukan guru swasta. Studio lokal Anda dapat memberi Anda referensi, dan situs Yoga Alliance menyimpan daftar guru yang dapat dicari berdasarkan area. Sesi pribadi bisa mahal, tetapi ada banyak alasan bagus untuk membelanjakan uang untuk pertemuan sesekali atau teratur.

Petunjuk Video: PENDAHULUAN KRIYA YOGA NUSANTARA 1 SESI 2, MATERI : JANTUNG KEMBAR (Mungkin 2024).

Sesi Yoga Pribadi, Yoga, sesi pribadi, pelatihan yoga pribadi, radang sendi, asma, kegelisahan, depresi, yoga post-partum, vinyasa