Quaker Weight Control Oatmeal

• Mungkin 18, 2024

Oatmeal hangat, mengisi, dan penuh serat. Seberapa baik untuk Anda versi Quat Weight Control Oatmeal yang sudah diproses, dengan citarasa alami dan buatan?

Pertama, Anda membutuhkan garis dasar. Ingat masa lalu ketika Anda benar-benar memasak oatmeal di atas kompor? Bubur gandum normal yang dimasak lambat itu terbuat dari gandum, yaitu biji-bijian dasar. Anda mencampurnya dengan air dan gelas berisi 21g karbohidrat. Meskipun ini bukan "karbohidrat rendah", jika Anda akan keluar dan bekerja keras sepanjang hari, ini adalah dorongan energi penting untuk membuat Anda maju. Plus, oatmeal adalah karbohidrat kompleks, jadi tubuh Anda akan memprosesnya sepanjang pagi, vs memberi Anda dorongan gula cepat lalu mengirim Anda ke kemerosotan setelah itu.

Di zaman modern ini kita menginginkan semuanya microwave cepat. Kami juga ingin semuanya manis. Jadi dua pilihan instan Quaker datang dalam citarasa roti pisang dan kayu manis. Mereka adalah "kontrol berat" - tetapi seberapa baik mereka untuk Anda?

Anda berakhir dengan sekitar secangkir oatmeal dengan campuran ini. Kami akan menganggap Anda menggunakan air sebagai mixer untuk menjaga semuanya tetap sama. Kedua rasa ini berpadu dengan karbohidrat 23g dan 160 kalori. Ini menunjukkan bahwa tidak ada yang gratis dalam hidup ini. Jika Anda menginginkan perbaikan cepat dan rasa manis, Anda akan membayarnya dengan beberapa tambahan karbohidrat.

Pacar saya memakan kedua kotak ini dengan cukup cepat. Dia mendapati kayu manis memiliki rasa yang layak, dan roti pisang rasanya cukup enak tetapi akan mendapat manfaat dari beberapa rasa kenari.

Kedua pilihan oatmeal itu bagus untuk berhari-hari yang ia rencanakan untuk keluar dan berolahraga. Namun, ketika Anda membandingkan oatmeal ini dengan opsi sarapan lainnya, karbohidratnya agak tinggi.

Saya menyukai oatmeal bagi orang yang berolahraga secara teratur dan memiliki berat badan yang sehat. Namun, bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan, saya sangat merekomendasikan pilihan lain. Heck, untuk 23g, Anda bisa makan 2 1/2 mangkuk Special K, mendapatkan lebih banyak nutrisi ke dalam Anda dan merasa jauh lebih kenyang. Jika Anda benar-benar menginginkan oatmeal maka saya akan membuat oatmeal "nyata" dan menikmatinya sebagai suguhan khusus - tetapi untuk sebagian besar makanan Anda harus makan sesuatu yang lebih sehat.


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: How to Lose Weight on the Oatmeal Diet – Oats Recipe for Weight Loss, Healthy Diet (Mungkin 2024).