Vegetarian Staples untuk Membuat Hidup Anda Lebih Mudah

• April 29, 2024

Baru-baru ini saya diminta untuk membuat artikel tentang barang-barang pokok untuk gaya hidup vegetarian; dan meskipun ini berfungsi lebih sebagai daftar barang-barang terkonsentrasi untuk dipertimbangkan, saya pikir itu sesuai dengan tagihan memberi Anda platform yang hebat untuk membuat susunan hidangan yang tak terbatas. Inilah yang saya simpan di rumah.

Minyak biji rami & Udo's Blend - kombo omega 3s, 6s & 9s yang dapat Anda tambahkan ke dressing, smoothie, hidangan pembuka, dll. Rasanya enak dan memberi Anda lemak baik yang Anda butuhkan untuk sistem yang sehat.

Minyak Kuliner
Saya sedang berbicara biji wijen panggang, kenari, minyak zaitun, biji labu, alpukat, biji anggur, kacang tanah, almond, dll. Biarkan imajinasimu menjadi liar lalu jalankan dengannya!

Gandum Utuh
Cobalah ini untuk ukuran: gandum utuh, millet, quinoa, bayam, beras liar, basmati coklat & beras lainnya, teff, barley, emmer, soba, dll. Beberapa di antaranya mungkin terdengar berbeda, jika Anda tidak menggunakannya, tetapi rasa yang mereka bawa benar-benar akan membuat Anda teringat. Sebelum Anda terlalu kreatif dengan mereka, cobalah dengan memasaknya seperti layaknya nasi. Setelah Anda mendapatkan kualitas mereka, Anda dapat mengambil jalan keluar dari jalur mereka.

Kacang & Biji
almond, pepitas [labu], labu, wijen, rami, salba, chia, bunga matahari, kernel aprikot, brazil, filber, kacang mede, kacang pecan, kacang kenari, pignoli [kacang pinus], dll.

Kacang kering
adzuki, hijau, hitam, biru tua, fava, ginjal, limas, kacang polong, lentil, garbanzo, kacang tanah, kacang polong, pinto, peruano, utara, kacang polong hitam, dll.

Semacam spageti
Saya akan memberi Anda kejutan ... Saya tidak hanya berbicara pasta gandum Anda ... Kami jarang menggunakan pasta gandum di rumah kami; sebagai gantinya, kami menggunakan ubi, soba, beras, kacang hijau, kadang-kadang gandum & dll.

Pisang Hijau
Saya suka menyimpannya karena berbagai alasan. Mereka sangat baik untuk smoothie, pembersih yang sangat baik dan nourisher dari saluran pencernaan, GI rendah [indeks glikemik] dan makanan GL [beban glikemik] dan mereka dapat dikonsumsi dalam tiga tahap [hijau, kuning dan berbintik-bintik

Rumput laut kering
Saya suka rumput laut karena mineral mereka dan ketika saya membuat sesuatu terasa seperti makanan laut, mereka sangat berharga. Saya biasanya menemukannya di pasar Asia yang sering saya kunjungi dan beberapa toko makanan kesehatan.

Jamur Kering
Mereka membuat pengganti daging, dikemas penuh dengan nutrisi bermanfaat dan atau sistem pendukung, baik dalam saus, sup, roti, barang-barang diisi, dressing, dll. Mereka serba guna seperti Anda tidak akan percaya dan memiliki profil rasa yang luas.

Bumbu Kering
Anda akan terkejut dengan hal-hal yang dapat Anda fudge ketika Anda memiliki bumbu yang tepat! Yang Anda butuhkan saat mencoba meniru hidangan favorit adalah tekstur yang tepat dan bumbu yang tepat; jadi bumbu yang hebat cenderung menjadi investasi kita yang paling penting dan banyak digunakan. Kami memastikan bahwa kami menyimpan semua jenis bumbu dan kami menggunakannya secara bebas. Kami benar-benar multikultural dalam pendekatan kami terhadap bumbu, tapi itu berkat saya di India Barat.

Bawang / Bawang Merah
Kami menggunakan banyak bawang dan bawang merah dalam masakan kami. Mereka bukan persyaratan, tetapi preferensi bagi kita. Kami sayang!

Santan
Kami menyukai merek Thai Kitchen - reguler dan ringan dan juga, demi kenyamanan, gunakan merek Trader Joe, yang cenderung kami anggap sebagai label pribadi Thai Kitchen.

Pasta
[tomat, asam, kari, zaitun, aprikot, bawang putih, prem, dll.] Anda tidak akan pernah tahu kapan Anda harus membuat basis saus yang enak dan tidak ada yang seperti memiliki kualitas yang baik, pasta unik di tangan untuk membuat serangkaian hidangan khas.

Cuka sari apel
Kami menyimpan ini di rumah kami karena beberapa alasan: rasa, enzim & kalium. Kami suka tambahannya pada dressing, makanan penutup, minuman, dll. Ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa yang terbungkus dalam satu paket lezat.

Garam
Garam tersedia dalam berbagai rasa, rona, dan daerah. Mulai melalui pasar Anda dan sering membeli garam baru untuk bermain. lihat apakah Anda bisa membedakan seluk-beluknya. Anda akan terpesona melihat betapa uniknya mereka sebenarnya dan menemukan banyak aplikasi untuk menggunakannya. Anda bahkan dapat mencobanya tanpa pemanas di atas sepiring hijau yang bagus.

Gula
Gula berasal dari banyak sumber. Setiap gula memiliki nuansa dan manfaatnya sendiri. Kami ingin menyimpan banyak gula alami untuk memberi kami jalan lebar untuk dilalui. Gula, seperti garam, memiliki kualitas uniknya sendiri. Beberapa dari mereka sangat bersahaja dan membumi yang menambatkan piring yang mereka gunakan untuk geografi; yang lain lite, lapang dan tidak berkomitmen dan lebih banyak berada di mana-mana dalam pendekatan dan 'impartasi' mereka. Cobalah dan lihat mana yang paling cocok untuk Anda.

Tahu
Kita cenderung menyimpan tahu untuk saat-saat kita ingin pergi ke arah itu.Kami mendapatkan organik di perusahaan ekstra, tegas, teratur, lembut dan halus dan menggunakannya dalam aplikasi yang berbeda.

Barang Beku
Sayuran dan buah-buahan beku adalah perlengkapan di freezer kami untuk saat-saat ketika kebun kami tidak mengeluarkan sayuran dan kami ingin dapat meraih sesuatu yang kami tidak perlu mengambil terlalu banyak waktu persiapan. Mereka bagus untuk smoothie, saus, casserole, dll.

Saya harap semua ini membantu Anda semua menyimpan persediaan, lemari es, dan freezer Anda dengan 'barang' Beri tahu saya jika Anda memiliki pertanyaan lain.

Seperti biasa, saya senang menulis untuk Anda dan membantu mempersiapkan perjalanan Anda menuju tangga vegetarian ini. Sampai Lain waktu...

Petunjuk Video: 33 TRIK DAPUR BERGUNA YANG AKAN MENGHEMAT WAKTU ANDA (April 2024).