Resep Ubi Jalar Panggang

• Mungkin 21, 2024

Ubi Jalar sangat enak. Mereka cukup manis Anda tidak perlu menambahkan apa pun kepada mereka. Saya lebih suka mereka tanpa mentega atau gula merah. Kayu manis akan memberikan kentang tendangan dan rasa yang mendasarinya bagus. Juga, kayu manis telah terbukti membantu meratakan gula darah Anda. Sajikan ini dengan ayam panggang dan salad hijau segar. Astaga, aku mulai lapar.

Ubi Bakar
(membuat 6 porsi)

2 1/2 pon ubi jalar
2 sendok teh minyak zaitun
1 sendok teh kayu manis
semprotan memasak didinginkan rasa mentega

Memanaskan lebih dulu oven ke 425 ° F (220 ° C), Gas Mark 7. Lapisi loyang yang tebal
dengan aluminium foil.

Kupas kentang dan potong menjadi wedges berukuran serupa, sekitar 16 irisan per
kentang. Aduk dengan minyak dan kayu manis, lalu lapisi dengan semprotan memasak.

Atur kentang dalam satu lapisan pada loyang yang sudah disiapkan dan
panggang sampai kecoklatan dan lunak saat ditusuk dengan garpu, sekitar 30
menit. Sajikan segera.

Per porsi:
132 kalori (11% kalori dari lemak), 2 g protein, 2 g total lemak (0,2 g
lemak jenuh), 28 g karbohidrat, 3 g serat makanan, 0 kolesterol, 12
mg natrium

Petunjuk Video: Resep Cemilan Sehat Ubi Manis Panggang Pengganti French Fries (Mungkin 2024).