Tanda-Tanda Depresi

• April 26, 2024

Adakah dari tanda-tanda ini yang familier?

* Sering kesedihan
* Keputusasaan
* Bunga kurang dari biasanya dalam kegiatan biasa
* Air mata
* Tulisan tidak sehat
* Mengenakan pakaian dengan warna gelap
* Kurang kebersihan
* Kebersihan yang buruk
* Apatis
* Tidak lagi tertarik pada olahraga
* Mengisolasi diri
* Bersalah
* Energi rendah
* Tidak tertarik untuk berteman
* Sangat sensitif
* Kegagalan untuk ditangani (lebih dari biasanya)
* Lebih teriritasi dari biasanya
* Melewatkan sekolah atau bekerja
* Hal-hal terasa luar biasa
* Gejala fisik seperti sakit perut, sakit kepala yang konsisten, dll.
* Kehilangan selera makan
* Keinginan untuk melarikan diri dari itu semua
* Makan gangguan
* Tidur kurang dari normal
* Atau, tidur lebih dari biasanya
* Konsentrasi lebih rendah dari normal
* Tiba-tiba kenaikan atau penurunan berat badan
* Cedera diri
* Penyalahgunaan narkoba
* Penyalahgunaan alkohol
* Bicara bunuh diri

Wow, ini daftar panjang. Tapi itu cukup bagus. Berapa banyak tanda atau gejala yang cocok? Berapa lama mereka berlaku?

Kita semua mengalami stres dalam hidup. Kami mengalami kekecewaan secara berkala. Beberapa dari kita bahkan pernah mengalami kehilangan orang yang dicintai, baik itu karena putus atau mati.

Tetapi depresi bukanlah sesuatu yang bisa dipusingkan. Ada banyak pilihan, tetapi yang paling penting adalah mencari bantuan dari seseorang yang Anda percayai.

Saya ingat ketika saya masih kuliah dan seorang teman saya berbagi catatan bunuh diri dengan saya. Saya terkejut dan merasa keluar dari liga saya. Atas rekomendasi ayah saya, saya menelepon seorang penasihat di daerah itu. Yang mengejutkan saya, hal pertama yang disarankan konselor adalah itu saya datang untuk membuat janji konseling.

Ketika saya menyatakan bahwa saya bukan orang yang depresi, penasihat menjelaskan kepada saya bahwa karena saya adalah "titik kontak" untuk orang ini, banyak sekarang akan merasa seperti itu ada di pundak saya. Apakah saya menyadarinya atau tidak, jika individu melukai diri mereka sendiri, emosi yang hadir saya akan mengalami lebih besar dari yang saya bayangkan pada saat itu.

Singkatnya, ini menunjuk pada keseriusan ketika seseorang menjadi begitu tertekan sehingga mereka akan mempertimbangkan mengambil hidup mereka sendiri. Bunuh diri TIDAK PERNAH merupakan cara yang efektif untuk menghadapi tekanan hidup. Orang-orang yang ditinggalkan hancur dan potensi kehidupan yang hilang hancur.

Jadi, jika kita mengalami depresi, kita perlu mendapatkan bantuan. Jika seseorang yang kita kenal mengalami depresi, kita perlu membantu mereka mendapatkan bantuan. Tetapi kita juga harus sadar bahwa tanggung jawab untuk menjadi teman mereka hebat dan tidak bisa dianggap enteng. Kita mungkin perlu berkonsultasi dengan seorang ahli untuk memahami bagaimana membantu teman kita selama masa sulit ini.

Tidak selalu gejala yang tercantum di atas mengarah pada pilihan yang parah. Tetapi dalam upaya untuk memastikan mereka tidak melakukannya, mari kita pastikan kita tetap mengetahui perasaan kita dan / atau perasaan orang-orang yang kita sayangi ... dan mencari bantuan profesional selama proses tersebut.

Petunjuk Video: Aku pernah DEPRESI, kamu? Kenali tanda-tandanya | Clarin Hayes (April 2024).