Menghentikan masuk angin

• Mungkin 16, 2024

Bertahan dari musim dingin membutuhkan rencana. Tindakan pertama Anda harus pencegahan, diikuti dengan menggunakan obat yang paling efektif jika Anda masuk angin.

Mencegah flu

Bahan bakar tubuh Anda dengan banyak barang bagus untuk membantu menjaga sistem kekebalan Anda kuat dan mencegah masuk angin.

• Jangan berhemat pada buah-buahan dan sayuran. Bertujuan untuk 8-10 porsi per hari.


• Lewati lemak jenuh seperti keju dan mentega karena cenderung merusak sistem kekebalan tubuh.

• Masukkan bakteri sehat ke dalam sistem pencernaan Anda dengan mengonsumsi yogurt tawar dan tanpa lemak, alih-alih varietas manis.

• Cobalah menambahkan beberapa bawang putih ke dalam diet Anda karena penelitian menunjukkan bahwa itu dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempersingkat durasi pilek. Dua hingga tiga siung akan bekerja tanpa menyinggung orang lain.

• Tetap gunakan Vitamin C lama jika ingin suplemen. Mulailah meminumnya sebelum Anda sakit. Jangan buang uang Anda untuk produk-produk seperti Airborne yang telah terbukti tidak efektif dalam penelitian.

• Pertahankan cairan Anda dengan minum banyak air, setidaknya delapan gelas per hari. Air membantu melonggarkan kemacetan. Kopi, soda, teh dan jus berkafein tidak dihitung karena merupakan diuretik yang akan mengurangi retensi cairan Anda.

• Temukan resep sup ayam buatan sendiri yang Anda sukai. Jadikan itu sering karena sup ayam "buatan sendiri" mengandung senyawa yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Obat terbaik jika Anda masuk angin

• Beristirahat banyak yang berarti istirahat total, tidak berselancar di internet atau menonton TV.

• Sirami saat mengendur dan menipiskan kemacetan.

• Gunakan Neti Pot atau perangkat serupa lainnya untuk menyiram larutan salin hangat melalui sinus dan membasuh kasar dan bakteri.

• Coba semprotan garam hidung untuk menjaga sinus bebas dari puing-puing.

• Hindari dekongestan hidung karena dapat benar-benar menjebak bakteri. Sebaliknya, pilih ekspektoran untuk lendir tipis.

• Berkumur dengan air garam hangat. Garam adalah antiseptik alami, dan air garam akan membilas bakteri.

• Jauhi tembakau karena akan mengiritasi saluran hidung yang sudah meradang.

Petunjuk Video: Masuk angin Hilang dalam hitungan detik || Pijat Cara Menghilangkan masuk angin (Mungkin 2024).