Chakra Svadhisthana

• Mungkin 1, 2024

Ada hari-hari ketika seseorang merasa tertutup dari dunia luar, di mana segala jenis hasil kreatif sulit. Penyumbatan ini berasal dari masalah di chakra kedua, yang dikenal dalam bahasa Inggris sebagai Chakra Sakral dan dalam bahasa Sanskerta sebagai Svadhisthana. Cakra ini dikaitkan dengan semua jenis pembuatan, apakah itu memulai sebuah keluarga, menulis novel, membuat kue, atau membuat cara baru untuk menyelesaikan tugas yang sulit. Menjaga chakra ini tetap terbuka akan memungkinkan seseorang mengakses kesenangan dan kecerdikan seperti anak kecil.

Cakra ini terletak di bawah pusar, di daerah sekitar ginjal dan organ reproduksi. Ini juga merupakan rumah kelenjar adrenal; Di sinilah kortisol diproduksi. Bekerja dengan Svadhisthana Oleh karena itu penting bagi mereka yang terus-menerus stres, karena ketidakseimbangan dalam chakra ini dapat menyebabkan masalah medis, termasuk kenaikan berat badan yang berhubungan dengan stres dan diabetes. Untungnya, mungkin untuk bekerja dengan ini chakra dalam sejumlah cara, termasuk meditasi, penggunaan kristal, dan yoga asana seperti Baddha Konasana atau Bound Angle.

Warna untuk ini chakra oranye, dan kristal seperti carnelian dan opal api dapat digunakan untuk mengaktifkan pusat energi ini. Sebaliknya, jika seseorang perlu menenangkan energi yang timbul dari ini chakra, zamrud digunakan. Kuncinya, seperti biasa, adalah membawa energi kreatif ke keseimbangan dengan sisa hidup seseorang, memastikan bahwa seseorang memiliki cukup untuk membuat tanda pribadi seseorang di dunia tetapi tidak begitu banyak sehingga seseorang tidak dapat bekerja dengan orang lain dan berperan dalam tarian komunal. Kapan Svadhisthana sejalan, seseorang dapat berinteraksi dengan orang lain dalam cara yang menyenangkan dan terinspirasi, dengan energi pribadi meningkatkan energi orang lain, dan sebaliknya.

Ada banyak asana yang bisa digunakan untuk menyeimbangkan Svadhisthana. SEBUAH vinyasa fokus pada area ini akan termasuk Pose Sisi Sudut, atau Utthita Parsvakonasana; pose ini menempatkan area tubuh ini di tengah, dengan banyak garis energi mengalir. Posisi berdiri yang lebih maju termasuk Twisted Triangle, atau Pavritta Trikonasana, dan Natarajasana, atau Lord of the Dance Pose. Setelah pose berdiri selesai, Baddha Konasana, yang disebutkan sebelumnya, adalah pose lain yang terkait dengan chakra ini.

Jika seseorang merasa perlu untuk bekerja dengan chakra ini tetapi tidak dapat mengakses tikar yoga, menari adalah kegiatan yang akan membantu. Nyalakan musik dan pindah ke sana. Tidak perlu khawatir tentang langkah-langkah spesifik; biarkan kekuatan kreatif untuk membentuk gerakan. Cakra ini juga diimbangi dengan menghubungkan dengan orang yang dicintai; mungkin orang perlu menebus kesalahan atau mengirim teks yang penuh kasih? Atau apakah orang perlu mengklaim waktu pribadi untuk menulis dalam jurnal atau membuat puisi? Mungkin beberapa menit membuat foto?

Pranayama untuk chakra ini adalah cara lain untuk menyeimbangkan area. Ambil beberapa saat untuk bernafas dalam, bahkan. Letakkan satu tangan di perut dan yang lainnya di dada. Apakah perut terlibat dalam pernafasan, atau apakah semua gerakan lebih tinggi dari tubuh? Fokus menggunakan otot-otot diafragma untuk mengisi perut dan sisi tubuh serta area dada.

Ada memberi dan menerima untuk setiap bagian kehidupan, dan keseimbangan dicapai ketika generativitas seseorang terhubung dengan orang lain. Svadhisthana chakra menyediakan energi yang dibutuhkan untuk penciptaan, apakah ini digunakan untuk membuat anak, program sekolah, atau karya seni. Selaras dengan dorongan inspirasional yang unik memungkinkan seseorang untuk membuat tanda di dunia, dan juga menyaksikan keindahan tanda yang telah dibuat orang lain. Jadi, bekerja dengan chakra ini memungkinkan seseorang untuk fokus pada memberi dan menerima kehidupan itu sendiri.

Petunjuk Video: 3 HOURS | Extremely Powerful | Sacral Chakra Healing Meditation Music | Swadhisthana (Mungkin 2024).

Svadhisthana Chakra, Yoga, Pose Sudut Terikat, Baddha Konasana, Utthita Parsvakonasana, Pose Sudut Samping, Natarajasana, Pose Tari Dansa, Svadhisthana, Cakra Sakral, chakra