Teh Untuk Kesehatan Kita

• Mungkin 3, 2024

Teh untuk Kesehatan Kita!

Ini sering dipelajari dan diketahui bahwa makanan dan minuman yang kita konsumsi menghubungkan kita dengan kesehatan kita.

Ada banyak bukti bahwa para ilmuwan dan dokter telah menemukan bahwa makanan dan minuman kita juga mengandung khasiat penyembuhan. Dan dokter dan ilmuwan sepakat bahwa memiliki kebiasaan makan yang baik akan memberi kita semua kesempatan terbaik untuk memiliki kesehatan yang baik.

Dulu makanan dan rempah-rempah adalah obat hari itu. Orang Cina, Jepang, Romawi, dan Mesir memiliki beberapa obat tertua yang diketahui manusia. Bahkan sebagian besar bangsa memiliki beberapa jenis makanan obat yang mungkin telah diturunkan dari generasi ke generasi.

Untuk terus menjaga kesehatan optimal kita, kita semua harus makan makanan yang seimbang. Dengan mengikuti piramida makanan, yang telah disahkan sebagai standar, itu akan memungkinkan kita untuk mengisi bahan bakar tubuh kita setiap hari dan memberi kita pertahanan terhadap bakteri berbahaya.

Kita semua juga sadar bahwa ada makanan yang mengandung "kalori kosong", tanpa nilai gizi apa pun. Gula adalah makanan itu. Kita tahu bahwa kita harus menghindari gula sebanyak mungkin.

Tetapi dengan menambahkan teh ke dalam diet kita akan memasukkan lebih banyak flavonoid ke dalam sistem kita. Meskipun para ilmuwan bervariasi pada berapa banyak flavonoid yang diserap ke dalam tubuh pada waktu tertentu; mereka setuju bahwa flavonoid diserap. Teh sangat menjanjikan karena sirkulasi dan manfaat antioksidan karena teh tinggi dalam flavonoid yang disebut quercetin.

Minum teh hijau, oolong, dan teh hitam akan memberikan manfaat kesehatan yang bermanfaat ini. Teh ini dapat digunakan dalam resep untuk menambah rasa dan juga manfaatnya. Berikut adalah resep untuk tidak hanya menambahkan teh ke dalam diet Anda tetapi juga menggunakan makanan sehat lainnya seperti ikan dan minyak.

Udang Teh Hijau

Untuk memasak makanan ini, Anda membutuhkan wajan, panci, dan sendok berlubang. Tentu saja Anda perlu mengukur sendok, dan satu gelas ukur.

Resep ini juga membutuhkan nasi favorit Anda.

Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah:

1 sendok teh. dari fav Anda. teh hijau daun 1c air (mendidih)
1 sendok teh. sherry kering 11/2 sdm. minyak canola
sekitar 1-1 / 2 pon udang (bisa menggunakan pilihan Anda segar atau beku, dikupas atau tidak dikupas)

Berikut petunjuknya:

Langkah 1
Rebus cangkir air dalam panci saus Anda dan kemudian tuangkan daun teh ke dalam air mendidih. Biarkan teh curam selama lima belas menit.

Langkah 2
Sambil menunggu teh curam, siapkan nasi favorit Anda.

Langkah 3
Dalam wajan panaskan minyak canola. Ketika minyak sangat panas perlahan tambahkan udang dan sherry kering 1 sdm. Masak dan aduk udang Anda selama satu menit.

Langkah 4
Tambahkan teh dan (sisakan sekitar ½ daun teh) terus memasak selama satu menit lagi.

Langkah 5
Gunakan sendok atau sendok berlubang untuk menyingkirkan udang. Letakkan udang di piring yang dihangatkan atau tutup dengan tutup untuk menahan panas sebanyak mungkin. Nyalakan api dengan api sedang sampai tinggi dan lanjutkan memasak cairan yang tersisa dan kurangi menjadi sekitar ½ gelas. Tuangkan ini di atas udang.

Akhirnya, sajikan udang dan saus di atas nasi.
Nikmati!

Resep ini memberikan protein baik rendah lemak yang memiliki manfaat jantung sehat serta meningkatkan sistem pertahanan tubuh.

Jadi bawalah teh Anda ke meja Anda di pintu masuk!
Teh untuk Kesehatan Kita!

Petunjuk Video: AMPUH! 5 Jenis Teh untuk Kesehatan - Fakta Unik | fitOne (Mungkin 2024).