Kerja Tim & Komunikasi - Komponen Kritis Proses Ergonomis

• Mungkin 18, 2024

Minggu lalu saya mendapat kesempatan untuk bekerja dengan beberapa pekerja yang terluka di lingkungan kantor mereka. Keduanya menghabiskan 8 jam di depan komputer melakukan kerja keyboard dan mouse yang luas. Keduanya sakit parah dengan cedera berulang yang menyebabkan rasa sakit dalam waktu 30 detik setelah duduk untuk bekerja. Keduanya telah melihat dokter, terapis, dan memiliki intervensi ergonomis dengan peralatan terbaik yang dikeluarkan. Satu telah dijadwalkan untuk menjalani rilis terowongan karpal dalam waktu dekat.

Berbicara dan mengamati kebiasaan kerja para wanita ini telah menegaskan keyakinan saya bahwa ergonomi adalah proses multi-segi yang membutuhkan kerja tim untuk menjadi sukses.

• Dokter dapat mendiagnosis dan menawarkan keahlian dalam meresepkan obat untuk menenangkan proses inflamasi cedera.
  
• Para terapis dapat melakukan modalitas seperti pijat, ultrasound dan penggunaan panas dan dingin untuk meningkatkan pemulihan cedera. Terampil dalam mengamati bagaimana tubuh bekerja, mereka dapat menemukan area kelemahan, sesak dan ketidakseimbangan otot yang dapat diperbaiki dengan latihan terapi.
  
• Spesialis ergonomis dapat menyediakan peralatan, modifikasi tempat kerja, dan rekomendasi gaya kerja yang menciptakan lingkungan kerja yang nyaman dan tidak membuat stres.
  
• Manajemen dapat menyediakan lingkungan yang mendukung yang memungkinkan penyembuhan, mempromosikan niat baik karyawan, tetapi juga memastikan produktivitas.
  
• Dan pekerja yang terluka perlu percaya pada program dan mengambil bagian aktif dalam pemulihan mereka. Ini tidak selalu mudah dilakukan - diperlukan kegigihan, bahkan sedikit obsesi, untuk menghadiri janji medis dan terapi, minum obat sesuai jadwal, mengubah kebiasaan kerja, meregangkan badan, sering-sering beristirahat sejenak, dan menggunakan kompres dingin di seluruh hari - sambil mencoba menyelesaikan pekerjaan, sering di bawah mikroskop manajemen dan rekan kerja yang mungkin tidak percaya bahwa cedera yang tidak terlihat bisa sangat menyakitkan.

Jika ada aspek proses tim mengalami gangguan, pemulihan mungkin terganggu. Seluruh komunikasi dan pendidikan sangat penting. Begitu juga observasi, tindak lanjut, dan menerima umpan balik. Pengamatan saya terhadap dua remaja putri minggu lalu menunjukkan bagaimana proses itu dapat runtuh meskipun ada niat baik. Ini juga menyoroti salah satu kencing hewan peliharaan ergonomis saya - istirahat pergelangan tangan.

Kedua wanita memiliki sandaran tangan pada tempatnya, dan keduanya menunjukkan keterampilan mengetik mereka menggunakan sandaran tangan, percaya bahwa mereka menggunakannya dengan benar dan menunjukkan kepada saya apa yang ingin saya lihat. Tidak ada yang menerima instruksi dalam penggunaan pergelangan tangan yang tepat dan mereka mungkin terus membuat peradangan melalui penggunaan yang tidak tepat.

Sandaran tangan pada dasarnya bukan merupakan peralatan yang buruk, tetapi tidak benar namanya. Secara logis, karena namanya, kebanyakan orang merasa mereka perlu mengistirahatkan pergelangan tangan mereka. Kebanyakan meletakkan pergelangan tangan mereka di atas permukaan lunak yang bagus sambil mengetik dan merasa mereka melakukan hal yang baik - hal yang ergonomis - yang akan membantu mereka mencegah cedera. Pada kenyataannya, mereka mengisolasi kerja jari dari tangan bagian atas.

Otot jari terlalu kecil dan lemah untuk melakukan gerakan konstan sepanjang hari. Selain itu, gerakan terisolasi seringkali lebih ekstrem daripada tipikal untuk menebus hilangnya pergerakan posisi pada keyboard yang sering dilakukan oleh bahu. Karena otot-otot jari dan pergelangan tangan berasal dari siku, rasa sakit sering mulai menjalar dari jari-jari ke siku.

Jika peralatan ergonomis dikeluarkan tanpa peringatan, - Saya telah bekerja dengan karyawan yang baru saja muncul suatu pagi untuk menemukan lingkungan kerja mereka berubah dan peralatan ergonomis di tempat - persetujuan, atau instruksi dalam penggunaan yang tepat, itu akan ditolak atau digunakan dalam apa yang dianggap sebagai cara yang benar. Namun, peralatan itu sendiri bukanlah jawabannya, tetapi hanya alat yang memungkinkan seorang pekerja aman jika digunakan dengan benar.

Akan jauh lebih baik untuk memanggil pergelangan tangan "istirahat" pergelangan tangan "panduan" karena pergelangan tangan harus melayang di atasnya. Sandaran tangan harus "mengarahkan" pergelangan tangan ke posisi netral. Tidak apa-apa untuk beristirahat dengan tenang saat istirahat mengetik.

Berikut adalah beberapa rekomendasi metode kerja keyboard ergonomis tambahan.

• Tangan harus diposisikan di atas keyboard menggunakan gerakan bahu dan siku kecil.
  
• Bahu harus rileks dan tidak terangkat (disusun ke arah telinga).
  
• Anda harus cukup dekat dengan permukaan kerja sehingga telinga, bahu, dan siku Anda sejajar.
  
• Permukaan kerja harus cukup rendah sehingga siku terbuka sedikit lebih besar dari 90 derajat.
  
• Jari-jari harus rileks dan sedikit melengkung seolah-olah beristirahat di atas bola.
  
• Tekan tombol dengan ringan dengan hanya sedikit gaya yang diperlukan untuk mengaktifkan kunci.
  
• Jangan menumpang dengan memegang ibu jari dengan kuat di atas bilah spasi.

Marji Hajic adalah Terapis Kerja dan Terapis Tangan Bersertifikat yang berpraktik di Santa Barbara, California. Untuk informasi lebih lanjut tentang cedera ekstremitas tangan dan atas, pencegahan dan pemulihan, kunjungi Sumber Daya Kesehatan Tangan.

Petunjuk Video: 10 Tips Sederhana Membangun Tim Kerja yang Solid dan Efektif | Team Work (Mungkin 2024).