Tips Dari J. L. Lewis

• April 26, 2024

Jika Anda sebagai pegolf ingin bantuan dengan ayunan golf dan permainan, saya merekomendasikan buku tangan J. L. Lewis tentang "Golf Tips From the Tour". Buku ini kecil sehingga muat di tas golf Anda dan berguna jika Anda ingin memeriksanya saat bermain golf. Akan lebih baik untuk mempelajarinya terlebih dahulu untuk mendapatkan jumlah bantuan sebenarnya yang telah dimasukkan J. L. dalam buku ini.

Dia menjelaskan bagaimana buku itu muncul ketika dia bekerja dengan putranya Cole di permainan golfnya. Itu berakhir dengan 800 tips sepanjang waktu ketika dia pikir buku itu bagus. Dia merekomendasikan ukuran kecil ini sehingga akan mudah untuk membawa Anda ke lapangan golf.

Di bagian pertama J. L. mengatakan saat Anda mendapatkan tee pertama serangkaian lima latihan. Latihan-latihan ini tampaknya mudah dilakukan sesaat sebelum Anda berangkat. Yang pertama adalah dengan peregangan leher di mana Anda berdiri dengan kaki selebar bahu, lengan menggantung longgar. Bernapaslah dengan normal, lihatlah ke langit dan tahan napas selama lima detik. Kembali ke posisi normal dan bawa dagu ke dada dan tahan selama lima detik.

Melanjutkan latihan ini adalah menghirup dan memutar kepala Anda ke kanan dan tahan selama lima detik dan buang napas. Lakukan hal yang sama di atas kiri dan setelah memegang selama lima detik buang napas Latihan kedua adalah peregangan lengan dan dada. Dengan kaki terbuka selebar bahu dan tangan terangkat, kunci jari dan putar telapak tangan ke langit memegang posisi ini selama lima belas hingga dua puluh detik.

Latihan ketiga adalah peregangan hamstring sehingga berdirilah dengan kaki selebar bahu dan jaga lutut agar sedikit menekuk dengan punggung lurus sampai Anda merasakan paha belakang lalu jatuhkan kepala dan lengan Anda ke tanah dan tahan selama lima belas hingga dua puluh detik. Lima latihan ini akan mudah dilakukan sebelum tee pertama karena Anda sedang menunggu giliran Anda untuk tee off.

Latihan keempat adalah peregangan Flexor dengan kedua kaki selebar bahu dan menjaga tumit kaki kiri ke bawah kemudian melangkah maju dengan kaki kanan menjaga tubuh lurus menekuk lutut kanan sampai Anda merasakan peregangan di pinggul kiri dan tahan selama lima belas hingga dua puluh detik. . Ulangi dengan tumit kanan ke bawah sampai Anda merasakan tarikan dan tetap selama lima belas hingga dua puluh detik.

Latihan kelima adalah memutar bahu dan berdiri dengan kaki sedikit lebih lebar dari bahu dan silangkan tangan Anda untuk meraih bahu Anda. Sambil menjaga punggung lurus, belok ke kanan dengan dagu melewati bahu kanan. Tekuk pinggul sedikit dan putar untuk menjaga dagu melewati bahu kiri dan tahan selama tiga napas. Ulangi ke bahu kanan dan ambil tiga napas lalu kembali ke posisi siap dan Anda telah menyelesaikan lima latihan

J. L. menekankan bahwa dengan lima latihan sederhana ini dengan bantuan untuk mencegah cedera dan melemaskan otot-otot golf. Untuk hasil terbaik, ulangi latihan lima ini dua hingga tiga kali sebelum setiap putaran golf. Setelah Anda menyelesaikan latihan ini, latihan ini akan menjadi otomatis sebelum setiap putaran golf.

Petunjuk Video: Tips Mengemudi di Turunan Supaya Menghemat Kampas Rem (April 2024).