Buku Latihan Terapi The Trigger Point - Tinjauan Buku

• April 29, 2024

Titik pemicu adalah simpul kecil kontraksi otot di dalam otot yang dapat menyebabkan ketegangan dan menarik otot. Ketegangan dan tarikan ini menciptakan rasa sakit yang terpancar dari sumber (titik pemicu). Simpul berotot juga mengurangi sirkulasi dan aliran oksigen ke area ketegangan dan melanggengkan titik pemicu. Kadang-kadang, menjadi sulit untuk membedakan sumber rasa sakit (pemicu) dari gejala (rasa sakit). Jika gejalanya diobati daripada sumbernya, rasa sakit berlanjut atau berulang. Ini mungkin menjadi penyebab kegagalan perawatan atau pembedahan yang berfokus pada lokasi nyeri daripada penyebab nyeri.

Pada tahun 1983, Travell dan Simons menerbitkan teks medis definitif tentang terapi titik pemicu - Nyeri Myofascial dan Disfuntion: The Trigger Point Manual. Janet Travell adalah dokter Gedung Putih selama pemerintahan Kennedy dan Johnson. Dr. Simons adalah ahli bedah penerbangan angkatan udara yang menetapkan rekor ketinggian dunia untuk penerbangan balon berawak pada tahun 1957. Travell dan Simons mengutip studi di mana hingga 93% gejala nyeri yang terlihat di klinik nyeri disebabkan oleh titik pemicu. Terlepas dari angka-angka ini, titik pemicu kurang dipahami oleh komunitas medis dan sering tidak diobati.

Beberapa buku yang baru-baru ini diterbitkan mencoba mengambil informasi ilmiah dan medis dari teks 2-volume yang panjang oleh Travell dan Simons dan mengaturnya dalam format yang lebih mudah dibaca.

Clair Davies menulis The Trigger Point Therapy Workbook pada tahun 2004. Davies adalah seorang tuner piano yang sukses yang akhirnya mengembangkan rasa sakit yang melemahkan dan bahu yang membeku. Davies mengembangkan minat pada trigger points ketika ia mampu mengobati sendiri rasa sakitnya dengan menggunakan trigger point massage. Karena minatnya yang luas pada teknik perawatan ini, Davies mengubah kariernya menjadi bersertifikat dalam terapi pijat dan perawatan tubuh. Dia saat ini mengkhususkan diri dalam pijat titik pemicu untuk perawatan rasa sakit.

Setelah beberapa bab pengantar yang menjelaskan titik-titik pemicu, setiap bab dalam buku kerja mandiri Davies berfokus pada bagian tubuh tertentu. Bab ini dimulai dengan peta tubuh dan daftar area nyeri. Setelah menentukan di mana rasa sakit Anda berada, daftar otot-otot yang titik pemicunya biasanya merujuk dalam pola nyeri terdaftar. Disarankan oleh penulis bahwa Anda menilai semua otot yang terdaftar untuk hasil terapi terbaik.

Beberapa bab dalam buku kerja ini sangat relevan untuk pengguna komputer. Bab 4 membahas nyeri kepala dan leher. Bab 5 membahas nyeri bahu, punggung atas, dan lengan atas. Bab 6 membahas nyeri siku, lengan bawah, dan tangan. Gambar anatomi sederhana menampilkan otot, titik pemicunya dan pola nyeri yang dimaksud. Teknik pijat dan perawatan juga diilustrasikan dengan baik. Sebagai bonus tambahan, Bab 3 membahas teknik pemijatan dan metode perawatan sendiri yang tidak menambah tekanan pada tangan dan lengan.

Panduan titik pemicu swadaya 300 halaman ini layak untuk diinvestasikan. Beberapa teknik yang dibahas akan membutuhkan peralatan tambahan seperti bola tenis atau tongkat terapi untuk tampil tanpa bantuan.
Marji Hajic adalah Terapis Kerja dan Terapis Tangan Bersertifikat yang berpraktik di Santa Barbara, California. Untuk informasi lebih lanjut tentang cedera ekstremitas tangan dan atas, pencegahan dan pemulihan, kunjungi Sumber Daya Kesehatan Tangan.

Petunjuk Video: Viruses (Updated) (April 2024).