Dua Resep Apple dan Root

• Mungkin 3, 2024

Tahukah Anda bahwa ubi, wortel, dan sayuran oranye lainnya penuh
Vitamin A dan C, serta Beta-karoten? Nutrisi ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, dan meningkatkan penglihatan Anda. Vitamin C dan Beta-karoten juga merupakan anti oksidan yang baik, yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Apel dapat menurunkan kadar kolesterol dan membantu mengurangi risiko kanker. Parsnips juga penuh dengan vitamin C, serat, asam folat, asam pantotenat (vitamin B5), tembaga, dan mangan. Mereka adalah sumber yang baik untuk niasin (vitamin B6), tiamin (vitamin B1), magnesium, dan kalium.

Dengan semua manfaat luar biasa ini ditambah rasa yang enak dan warna-warna cantik, siapa yang bisa menolak makan sayuran ini? Berikut adalah dua resep untuk membasahi nafsu makan dan menyehatkan tubuh Anda. Keduanya cocok untuk hidangan daging atau ayam; cukup tambahkan beberapa sayuran hijau untuk hidangan yang sempurna.

Wortel, Parsnip, dan Apple Delight

4-6 wortel, bersihkan
3 parsnip sedang, kupas
3 buah apel, kupas
2 sdm. mentega
1 cangkir jus apel
2 sdm. Sirup Agave atau madu
garam dan merica secukupnya

1) Potong ujung wortel dan parsnip, dan potong menjadi ¼ “potongan diagonal.

2) Kuartal dan inti apel, iris setiap kuartal menjadi 3 irisan. Buat 3 sayatan lagi, melintasi irisan. Anda harus menghasilkan 9 potongan per kuartal.

3) Tempatkan apel dan sayuran ke dalam loyang kaca atau loyang. Tambahkan mentega dalam oleskan, lalu tuangkan jus apel dan Agave atau madu di atasnya. Bumbui sayuran dengan garam dan merica.

4) Panggang pada suhu 375º F selama sekitar 20-30 menit, atau sampai garpu empuk. Sajikan panas.

Ubi bakar dengan apel

2 ubi atau ubi jalar, bersihkan
2 buah apel, pilihan Anda (saya suka apel tart yang bagus seperti Pink Lady)
¼ cangkir sirup Agave
garam bawang putih, pala, dan kapulaga secukupnya

1) Potong sedikit setiap ujung ubi dan buang. Kemudian iris ubi menjadi ¼ “irisan tebal.

2) Kupas, potong, dan inti apel dan iris tipis-tipis.

3) Olesi sedikit loyang, sekitar 9 "x 13" (tidak harus tepat).
Tambahkan irisan ubi dan apel. Jika suka, Anda bisa meletakkan irisan dalam baris panjang, bergantian apel dan ubi.

4) Tuang Agave dari atas, lalu bumbui secukupnya. Panggang pada suhu 375º F sampai lunak, sekitar 20-30 menit. Sajikan panas. Sangat lezat!

Petunjuk Video: TUTORIAL CARA MEMBUAT TAMPILAN ANDROID MENJADI FULL IPHONE IOS 11 TANPA ROOT !!! (Mungkin 2024).