Valerian

• Mungkin 17, 2024

Valerian adalah salah satu obat tidur herbal terbaik yang lembut dan tidak berbahaya, meningkatkan proses tubuh alami dari tidur dan membuat stres hari itu surut, juga memudahkan berbaring berbaring di tempat tidur, memastikan bahwa itu menjadi pengalaman yang tenang dan santai. Bagi beberapa orang itu juga bisa menjadi pereda nyeri ringan yang efektif.

Valerian juga memiliki berbagai kegunaan spesifik, untuk meningkatkan sirkulasi, menenangkan, mengurangi masuk angin, kegelisahan, kelelahan, hipertensi (tekanan darah tinggi), insomnia, sindrom iritasi usus, kram menstruasi, kram otot, gugup, sakit, kejang, stres, kram perut, bisul dan beberapa kegelisahan yang menyertai attention deficit / hyperactivity disorder (ADHD) dan gejala migrain. Ada juga laporan langka yang digunakan untuk mengobati kejang-kejang dari gangguan kejang. Namun, penggunaan yang paling banyak diteliti adalah untuk membantu orang tidur.

Insomnia
Valerian adalah alternatif pengobatan populer untuk benzodiazepin (seperti diazepam dan alprazolam) dan obat-obatan lain yang biasa diresepkan untuk masalah tidur. Dalam studi, valerian telah menunjukkan aktivitas penenang dan penenang ringan, serta kemampuan untuk menghilangkan kecemasan. Secara umum, penelitian menunjukkan bahwa valerian mengurangi waktu yang diperlukan untuk tertidur dan meningkatkan kualitas tidur itu sendiri. Plus, tidak seperti banyak resep alat bantu tidur; valerian mungkin memiliki efek samping lebih sedikit di hari berikutnya, seperti rasa kantuk di pagi hari. Selain itu, meski tidak dipelajari secara ilmiah, beberapa ahli menggunakan valerian untuk gangguan tidur terkait dengan perasaan depresi.

Setelah tidur membaik, valerian harus dilanjutkan selama dua hingga empat minggu. Total empat hingga enam minggu biasanya lamanya pengobatan yang disarankan oleh herbalists. Setelah enam minggu, istirahat dua minggu dianjurkan untuk melihat apakah tidur telah membaik. (Namun, perlu diketahui bahwa menghentikan valerian yang tiba-tiba, pada kesempatan yang sangat jarang, menyebabkan gejala penarikan; oleh karena itu, penting untuk mengikuti arahan dari praktisi yang berkualifikasi ketika menyapih valerian.) Jika tidak ada peningkatan, empat lainnya ke-enam minggu

Cara mengambil valerian
Untuk membantu membuat tidur, mengurangi kegugupan dan kecemasan, valerian dapat diambil dalam dosis berikut satu jam atau lebih sebelum pensiun, atau hingga tiga kali sehari, dengan dosis terakhir mendekati waktu tidur. Mungkin perlu beberapa minggu sebelum efeknya dirasakan.

Produk Valerian harus distandarisasi mengandung 0,8% valerenic atau asam valerat; standardisasi membantu memastikan kontrol kualitas dalam produk herbal

* Tuangkan teh 1 c. air mendidih di atas 1 sendok teh (2 sampai 3 g) akar kering, curam 5 hingga 10 menit.

* Tingtur (1: 5): 1 hingga 1 1/2 sdt (4 hingga 6 mL)

* Ekstrak cairan (1: 1): 1/2 hingga 1 sdt (1 hingga 2 mL)

* Ekstrak bubuk kering (4: 1): 250 hingga 500 mg

* Infus dingin dapat digunakan: segelas air dingin dituangkan di atas dua sendok teh akar valerian dan dibiarkan selama 8-10 jam. Dosis malam hari dengan demikian diatur di pagi hari, dan dosis untuk pagi hari disiapkan di malam hari.

Kombinasi- Dimungkinkan untuk meningkatkan berbagai aspek efek valerian dengan menggabungkannya dengan herbal lain. Untuk hop tidur atau bunga gairah. Dalam kasus gangguan pencernaan gunakan dengan chamomile atau lavender dan untuk kram otot bergabung dengan kulit kram.

Kemungkinan Interaksi- Jika saat ini Anda sedang dirawat dengan obat-obatan berikut, Anda tidak boleh menggunakan valerian tanpa terlebih dahulu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Penggunaan herbal adalah pendekatan waktu dihormati untuk memperkuat tubuh dan mengobati penyakit. Namun, herbal mengandung zat aktif yang dapat memicu efek samping dan berinteraksi dengan herbal, suplemen, atau obat lain. Untuk alasan ini, herbal harus diambil dengan hati-hati, di bawah pengawasan seorang praktisi yang berpengetahuan luas di bidang pengobatan botani.

Anestesi
Bagi mereka yang menghadapi operasi, penting untuk dicatat bahwa valerian dapat meningkatkan efek anestesi dan penting untuk membahas penggunaan valerian dengan penyedia layanan kesehatan Anda (khususnya ahli bedah dan ahli anestesi) sebelum operasi yang Anda rencanakan.

Obat penenang dan obat anti-kecemasan
Tidak ada laporan dalam literatur ilmiah yang menunjukkan bahwa valerian berinteraksi dengan obat konvensional. Namun, valerian adalah ramuan obat penenang yang dapat meningkatkan efek alkohol dan obat untuk kecemasan dan insomnia. Valerian tidak boleh dikombinasikan dengan barbiturat (obat-obatan, seperti pentobarbital, diresepkan untuk gangguan tidur atau kejang), dan harus digunakan dengan hati-hati. Orang yang menggunakan benzodiazepin (obat anti-kecemasan dan obat tidur termasuk alprazolam, diazepam, dan lorazepam) atau obat penenang lainnya (seperti antihistamin).

Beberapa orang memiliki "reaksi paradoks" terhadap valerian. Ini berarti bahwa alih-alih merasa tenang atau mengantuk, mereka tiba-tiba merasa gugup, cemas, dan gelisah setelah mereka menggunakan valerian dan mungkin mengalami palpitasi (perasaan jantung berdebar).

Wanita yang sedang hamil atau menyusui disarankan untuk tidak menggunakan valerian, karena efek penenangnya.

Kucing kesayangan Anda:
Kucing tertarik pada ramuan ini.Mereka akan berguling-guling di dalamnya seolah-olah mereka telah meninggalkan akal sehat mereka, tampilan yang jauh lebih mengesankan daripada dengan catnip.

Artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Konsultasikan dengan praktisi perawatan kesehatan Anda untuk nasihat medis.