Zen Menjadi Lajang

• Mungkin 6, 2024

Saya bermeditasi setiap hari. Bahkan jika itu hanya untuk beberapa menit, saya akan menemukan waktu untuk menenangkan pikiran saya dan fokus pada saat ini. Namun, setelah beberapa menit, pikiran saya kembali ke masa lalu. Saya mendapati diri saya berpikir tentang percakapan yang saya lakukan dengan teman atau anggota keluarga. Saya berpikir tentang orang-orang dalam hidup saya dan menganalisis keadaan hubungan mereka saat ini. Kadang-kadang saya berbicara dengan beberapa orang sambil mencoba menyelesaikan pertengkaran dengan yang lain sebelum saya kembali ke masa sekarang dan memulai proses menenangkan pikiran lagi. Memikirkan masa lalu sambil memusatkan perhatian pada masa kini terasa alami - pada saat keheningan mutlak dan ketenangan batin, selama meditasi, dalam pikiran merayap tentang masa yang telah berlalu. Dan, sekeras apa pun kita berusaha menyangkalnya, masa lalu memainkan peran penting dalam cara kita melihat masa depan kita. Menjelajahi kepercayaan masa lalu Anda dapat digunakan sebagai alat yang ampuh yang membantu Anda di jalan Anda sebagai wanita lajang yang jelas-jelas bahagia, sehat, dan hidup di masa kini.

Menyingkirkan Pikiran Negatif
Jika Anda berasal dari lingkungan di mana Anda diajar untuk berpikir dan meyakini hal-hal negatif tentang citra tubuh Anda, menjadi seorang lajang, atau tempat Anda di dunia - Anda dapat mulai mengembangkan cara berpikir dan menjadi yang baru. Jelajahi kepercayaan masa kecil Anda tentang hubungan. Dari mana kepercayaan itu berasal? Pesan macam apa yang Anda berikan saat kanak-kanak tentang seperti apa hubungan yang baik itu? Mungkin Anda adalah salah satu dari orang-orang beruntung yang orang tuanya tetap saling mencintai dan berkomitmen satu sama lain di sepanjang masa muda Anda. Atau, mungkin Anda seperti kebanyakan orang yang orangtuanya bercerai ketika Anda masih muda, atau hanya memilih untuk bertahan dalam hubungan tanpa cinta demi anak-anak? Kerusakan yang terjadi pada perasaan diri kita dapat terasa luar biasa dalam kehidupan dewasa kita. Tetapi, dengan memeriksa masa lalu kita, kita dapat mulai merayakan diri kita yang lebih baik dan mengendalikan masa depan kita. Pegang ‘critic kritik batin’ Anda dengan bermeditasi pada bidang-bidang kehidupan yang Anda anggap positif. Lakukan ini sesering mungkin hingga pikiran negatif jarang muncul.

Sekarang saatnya bagi Anda untuk menyembuhkan diri sendiri dan bertatap muka dengan kritik batin Anda. Jangan terburu-buru dalam hal ini, luangkan waktu Anda dan periksa semua elemen masa lalu Anda, baik atau buruk, yang membuat Anda terjebak dalam suatu hubungan perceraian - bahkan jika hubungan itu dengan diri Anda sendiri. Buat komitmen untuk menyisihkan waktu untuk menulis dalam jurnal atau membuat daftar momen yang menjadi titik balik dalam keyakinan Anda tentang menjadi lajang atau berada dalam suatu hubungan. Lihat apakah Anda dapat mengingat siapa itu yang suaranya ada di balik 'pembicaraan diri' negatif Anda dan bekerja dengan cara memaafkan mereka. Tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda menghukum diri sendiri, dan kemudian temukan cara positif untuk melepaskannya. Lepaskan suara mereka, dan kemudian lepaskan kritik batin Anda. Fokus pada menciptakan cara baru dalam melihat hubungan dan menjadi wanita lajang. Ciptakan sistem kepercayaan yang Anda inginkan dalam kehidupan dewasa Anda sekarang. Bersikaplah lembut, dan berjalanlah perlahan dan ambil langkah pertama bayi Anda ke masa depan Anda.

Petunjuk Video: FIERSA BESARI & AQIA ; Lajang Menjadi SEPASANG (Mungkin 2024).